Лектинууд нь бараг бүх хоолонд, ялангуяа буурцагт ургамал, үр тарианд агуулагддаг уургийн гэр бүл юм.Зарим хүмүүс лектинууд нь гэдэсний нэвчилтийг нэмэгдүүлж, аутоиммун өвчин үүсгэдэг гэж үздэг.Зарим ...

Бүх өөх тосыг ижил хэмжээгээр үүсгэдэггүй.Тэдгээрийн зарим нь ердөө л эрчим хүчний зориулалтаар ашиглагддаг бол зарим нь эрүүл мэндэд хүчтэй нөлөөлдөг.Холимог линолийн хүчил (CLA) нь мах, сүүн бүтээгд...

Хоол хийх өөх тосыг сонгоход танд олон сонголт бий.Гэхдээ эрүүл мэндэд тустай тосыг сонгох нь бас чухал эсэх нь чухал юм Эрүүл байх чанаж болгосны дараа. Өндөр халуунд хоол хийхдээ тогтвортой, исэлддэ...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Как...

Жин хасах нь бүх насны хүмүүст, тэр ч байтугай өсвөр насныханд ч ашигтай байдаг. Биеийн илүүдэл өөх тосоо алдах нь эрүүл мэндийг сайжруулж, өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн х...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Та ...

Сүүлийн хоёр жилийн хугацаанд зарим үрийг супер хүнс гэж үзэх болсон. Чиа ба маалингын үрийг хоёр хүн мэддэг.Эдгээр нь хоёулаа шим тэжээлээр гайхалтай баялаг бөгөөд хоёулаа эрүүл зүрх, цусан дахь саха...

Үйрмэг, шүүслэг алим нь гайхалтай зууш байж болно.Гэсэн хэдий ч бусад жимс, хүнсний ногооны адил алим муудахаасаа өмнө л удаан шинэлэг байдаг. Чухамдаа хугацаа нь хэтэрсэн алим нь эцэстээ идэхэд аюулт...

“Ханиад хооллож, халуурч өлсөөрэй” гэсэн үгийг та сонссон байх. Энэ хэллэг нь ханиад хүрсэн үед идэх, халуурах үед мацаг барихыг хэлнэ.Зарим нь халдварын үед хоол хүнснээс зайлсхийх нь таны биеийг эмч...

Лийр бол эрт дээр үеэс амтлаг, хонх хэлбэртэй чихэрлэг жимс юм. Тэдгээрийг цэвэр эсвэл зөөлөн идэж болно.Эдгээр нь зөвхөн амттай төдийгүй шинжлэх ухаанаар батлагдсан эрүүл мэндийн олон ач тусыг өгдөг....

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Заг...

30 фунт стерлинг хасах нь хэцүү, цаг хугацаа их шаарддаг.Энэ нь зөвхөн хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөөс гадна нойрны хуваарь, стрессийн түвшин, хооллох зуршлаа сайтар өөрчлөх хэрэгтэй б...

Хүмүүс хоол тэжээлийн талаар ярилцаж байх үед эрүүл саруул ухаанаа энгийн зүйл гэж үзэж болохгүй. Мэргэжилтнүүд гэж нэрлэгддэг хүмүүс хүртэл олон домог, буруу ойлголтыг тарааж байна.Нийтлэг ойлголт ба...

Мөн эрдэнэ шиш (Zea May , эрдэнэ шиш бол дэлхийн хамгийн алдартай үр тарианы нэг юм. Энэ бол Төв Америкаас гаралтай боловч дэлхий даяар тоо томшгүй олон сортоор ургадаг өвс ургамлын гэр бүлийн ургамлы...

Coca-Cola-ийн бүтээсэн нимбэгний шохойн сод болох prite-ийн сэргээгч, цитрусын амт олон хүнд таалагддаг.Гэсэн хэдий ч зарим ундаа нь кофейны агууламж өндөртэй байдаг тул Спрайт нь тэдний нэг мөн үү, я...

Таро үндэс нь анх Ази тивд тарьж ургуулсан цардуултай үндэс ургамал юм.Энэ нь гаднах хүрэн арьс, цагаан махтай, нил ягаан толботой. Чанасан бол зөөлөн амттай, төмстэй төстэй бүтэцтэй байдаг.Таро үндэс...

Өндөг нь маш тэжээллэг тул тэднийг "байгалийн гаралтай олон төрлийн амин дэм" гэж нэрлэдэг.Эдгээр нь өвөрмөц антиоксидант, олон хүний ​​дутагдалтай тархины хүчтэй тэжээллэг бодис агуулдаг.Өн...

-Аас гаралтай Chia үрийг alvia hi panica тарьсан бол хэт тэжээллэг бөгөөд идэхэд хөгжилтэй байдаг.Эдгээр нь пуддинг, бин, парфит зэрэг олон төрлийн жороор хэрэглэгддэг.Чиа үр нь шингэнийг шингээх, жел...

В бүлгийн найман витамин байдаг бөгөөд үүнийг Б цогц витамин гэж нэрлэдэг.Эдгээр нь тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотений хүчил (B5), пиридоксин (B6), биотин (B7), фолат (B9) ба кобала...

Глутатион бол биеийн хамгийн чухал, хүчтэй антиоксидант юм. Антиоксидант гэдэг нь бие махбод дахь чөлөөт радикалуудтай тэмцэх замаар исэлдэлтийн стрессийг бууруулдаг бодис юм.Ихэнх антиоксидант нь тан...