Витамин С нь усанд уусдаг шим тэжээл бөгөөд таны биед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь таны дархлааг бэхжүүлж, коллагены нийлэгжилт, шархыг эдгээхэд тусалдаг бөгөөд эсийг чөлөөт радикал гэмтлээс хамгаа...

Уусдаг кофе нь дэлхийн олон газарт түгээмэл хэрэглэгддэг.Энэ нь зарим орны кофены хэрэглээний 50 гаруй хувийг эзэлж магадгүй юм.Уусдаг кофе нь ердийн кофеноос илүү хурдан, хямд, хийхэд хялбар байдаг.Е...

Кетогенийн хоолны дэглэм нь кетоз гэж нэрлэгддэг төлөвийг өдөөдөг. Энэ нь хүн чихрийн шижин өвчнийг удирдах чадваргүй болоход тохиолддог ноцтой эмгэг болох кетоацидозоос ялгаатай юм. Кетоз бол байгали...

Самар бол эрүүл зуушны сонголт юм.Тэд ихэвчлэн өөх тос ихтэй байдаг боловч эдгээр өөх тос нь эрүүл төрөл юм. Эдгээр нь эслэг ба уургийн сайн эх үүсвэр юм.Самар нь эрүүл мэндэд янз бүрийн үр өгөөж өгдө...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно.Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Хэрэ...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Шар...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Хэр...

Креатин бол дасгалын гүйцэтгэлийн хамгийн алдартай нэмэлтүүдийн нэг юм.Олон тооны судалгаагаар энэ нь хүч чадал, булчингийн массыг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна (,,).Өргөн цар хүрээтэй судалгаага...

Цагаан будаа бол дэлхий даяар, ялангуяа Ази, Африк, Латин Америкийн орнуудын үндсэн хоол юм.Зарим нь будаагаа шинэхэн, халуун байхад нь идэхийг илүүд үздэг боловч будааны салат, суши зэрэг зарим жороо...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Ама...

Хар бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө нь чихэрлэг, амттай, тэжээллэг жимс юм.Тэд ижил төстэй гүн ягаан өнгө, гадаад төрхтэй байдгийг харгалзан олон хүмүүс өөрсдийгөө нэг жимсний өөр өөр нэр гэж боддог. Гэсэн х...

Лаазалсан хоолыг ихэвчлэн шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн хоолноос тэжээл багатай гэж үздэг.Зарим хүмүүс өөрсдийгөө хортой найрлагатай гэж үздэг тул үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Бусад нь лаазалсан хоол хүнс нь ...

Хэрэв та өөрийн орон нутгийн супермаркетын бүтээгдэхүүний хэсгийг үзэж сонирхвол хэд хэдэн төрлийн цитрус жимстэй тааралдах нь дамжиггүй.Мандарин, клементин, жүрж зэрэг нь эрүүл мэндэд гайхалтай ач ту...

Нь нахианы гурил, түүнийг грамм, бесан, эсвэл гарбанзо шошны гурил гэж нэрлэдэг бөгөөд олон зууны туршид Энэтхэгийн хоол хийх үндсэн хоол болсоор ирсэн. Дэгдээхэй нь зөөлөн, самрын амттай, олон талт б...

Сассафрас цай нь өвөрмөц ундаа, анхилуун үнэртэй шар айргийг санагдуулам сайхан үнэрт дуртай.Нэгэнт өрхийн хэрэглээний бүтээгдэхүүн гэж үздэг байсан тул олоход хэцүү болжээ.Эрт дээр үеэс хүчтэй, хүчтэ...

Хүжийг олибанум гэж нэрлэдэг бөгөөд Босвеллиа модны давирхайгаар хийдэг. Энэ нь Энэтхэг, Африк, Ойрхи Дорнодын хуурай, уулархаг бүс нутагт ихэвчлэн ургадаг.Хүц нь модлог, халуун ногоотой үнэртэй бөгөө...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Оре...

Цай бол дэлхийн өнцөг булан бүрт таалагддаг ундаа юм.Та үүнийг цайны навч дээр халуун ус асгаж, хэдэн минутын турш эгцлэхийг зөвшөөрч, амт нь усанд уусна.Энэхүү анхилуун ундааг ихэвчлэн навчны навчнаа...

Гурил бол үр тариа эсвэл бусад хоолыг нунтаг болгож нунтаглах агуулахын орц юм.Энэ нь уламжлал ёсоор улаан буудайгаас гаралтай боловч олон төрлийн гурил, түүний дотор кокос, бүйлс болон бусад цавуулаг...

Нүүрс ус хэрэглэх нь удаан хугацааны туршид халуун сэдэв болсоор ирсэн.Хэд хэдэн амжилттай хоолны дэглэм нь нүүрс усыг хязгаарладаг бөгөөд зарим нь бүрмөсөн хасдаг (,,).Гэсэн хэдий ч макронутриент нь ...