Бөөрний чулуу бол эрүүл мэндийн нийтлэг асуудал юм.Эдгээр чулууг дамжуулах нь гайхалтай өвдөлттэй байдаг бөгөөд харамсалтай нь бөөрний чулууг мэдэрсэн хүмүүс дахин авах магадлал өндөр байдаг ().Гэсэн ...

Чанасан үр тарианы тухайд та овъёос, будаа, эсвэл квиноа бодогдох магадлалтай.Эрдэнэ шишийг ихэвчлэн үл тоомсорлодог боловч эрдэнэ шишийн будаа хэлбэрээр ашиглахдаа чанаж болгосон үр тарианы хачир, үр...

Шинэ мах хурдан мууддаг бөгөөд үүнийг хөлдөөх нь хадгалах түгээмэл арга юм. Махыг хөлдөөх нь түүнийг хадгалахад төдийгүй махыг 0-ээс доош температурт хадгалахад тусалдаг°F (-18°C) хэдэн өдрийн турш то...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Вег...

Спортын хоол тэжээлийн ертөнцөд хүмүүс гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, дасгал хөдөлгөөнийг сайжруулахын тулд янз бүрийн нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг.Креатин ба шар сүүний уураг нь түгээмэл хэрэглэгддэг хоёр жиш...

Кетогеник буюу "кето" хоолны дэглэм нь тураах хэрэгсэл болж сүүлийн жилүүдэд хүчтэй татагдаж байна. Үүнд маш бага нүүрс ус, дунд зэргийн уураг, өөх тос их хэмжээгээр идэх хэрэгтэй ().Таны нү...

Улаан лоолийн жүүс нь олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис, хүчтэй антиоксидант агуулдаг түгээмэл ундаа юм (1).Энэ нь эрүүл мэндэд гайхалтай ашиг тустай хүчтэй антиоксидант болох ликопенээр баялаг юм.Гэ...

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт жингээ хасах гэж оролдож байсан бол "илчлэгийн эсрэг илчлэг" -ийн ач холбогдлын талаар сонссон байх.Энэхүү үзэл баримтлал нь шатахаас бага калори идсэн л бол жингээ...

Хиам бол дэлхийн олон улс орны хүнсэнд хэрэглэдэг үндсэн хоол юм.Үхрийн мах, гахайн мах, шувууны мах гэх мэт махыг давс, халуун ногоо болон бусад амтлагчтай хослуулан хийдэг. Энэ нь талх, үр тариа гэх...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Бат...

Чили чинжүү (Cap icum annuum) -ийн үр жимс юм Капсикум чинжүү ургамал, халуун амтаараа алдартай.Тэд бол хонхны чинжүү, улаан лоольтой холбоотой шөнийн гэр бүлийн гишүүд юм. Чили чинжүүний олон сорт ба...

Ус таны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай гэдэгт эргэлзэхгүй байна.Таны биеийн жингийн 75% -ийг эзэлдэг бөгөөд ус нь тархины үйл ажиллагаа, бие бялдрын гүйцэтгэл, хоол боловсруулалт, бусад бүх зүйлий...

Марашчино интоор бол маш их хадгалагдаж, чихэрлэгжүүлсэн интоор юм. Эдгээр нь 1800-аад онд Хорват улсад үүссэн боловч арилжааны сортууд нь үйлдвэрлэлийн явцад болон хэрэглээнд хоёуланд нь ихээхэн өөрч...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Бат...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Үр ...

Кетогенийн хоолны дэглэм нь өөх тос ихтэй хоол хүнс бөгөөд таны нүүрс ус хэрэглээг өдөрт 50 граммаар хязгаарладаг. Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд хоолны дэглэмээс нүүрсустөрөгчөөр баялаг хоол хүнс, түүний...

Healthline хоолны дэглэмийн оноо: 5-аас 2.5Олон хүмүүс хурдан турахыг хүсдэг.Гэсэн хэдий ч жингээ хурдан алдах нь амжилтанд хүрэхэд хэцүү бөгөөд хадгалахад хэцүү байдаг.Dukan Diet нь өлсгөлөнгүйгээр ...

Дасгалын үеэр эрчим хүчний түвшин, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд олон хүмүүс дасгалын өмнөх нэмэлт тэжээлд ханддаг.Эдгээр томъёо нь ерөнхийдөө гүйцэтгэлийг сайжруулахад тодорхой үүрэг бүхий хэд хэд...

Транс өөх нь ханаагүй өөхний нэг хэлбэр юм. Байгалийн ба хиймэл транс өөх гэсэн хоёр төрөл байдаг.Байгалийн транс өөх нь үхэр, хонь, ямааны ходоодонд байдаг нянгаар үүсдэг. Эдгээр транс өөх нь сүү, бя...

Кофе, цай бол гайхалтай эрүүл ундаа юм.Ихэнх төрөлд кофеин агуулагддаг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл хөдлөл, бодисын солилцоо, оюун санааны болон бие бялдрын чадварыг дээшлүүлдэг бодис юм (, 2,).Судалгаан...