Сагамхай элэг нь загасны тосны нэмэлт тэжээлийн нэг төрөл юм. Ердийн загасны тос шиг омега-3 тосны хүчил ихээр агуулагддаг бөгөөд эдгээр нь үрэвслийг бууруулах, цусны даралтыг бууруулах зэрэг эрүүл мэ...

Загас бол таны идэж болох хамгийн эрүүл хоол хүнсний нэг юм.Учир нь энэ бол уураг, микроэлемент, эрүүл өөхний гайхалтай эх үүсвэр юм.Гэсэн хэдий ч зарим төрлийн загас нь их хэмжээний мөнгөн ус агуулда...

Хүний биед 60 орчим хувь ус байдаг.Өдөрт найман унци (237 мл) стакан ус уухыг зөвлөж байна (8 × 8 дүрэм).Энэхүү тодорхой дүрмийн цаана бага зэргийн шинжлэх ухаан байгаа ч гэсэн шингэн байх нь чух...

Спагетти сквош бол самарлаг амт, гайхалтай тэжээллэг чанараараа өвлийн улиралд иддэг өвлийн ногоо юм.Хулуу, хулуу, зулчиртай нягт холбоотой спагетти хулуу нь цагаанаас бараан улбар шар хүртэл янз бүри...

Тестостерон бол булчингийн өсөлт, бэлгийн дур хүслийг хариуцдаг алдартай даавар юм.Үүнээс болоод бүх насны хүмүүс энэ дааврыг нэмэгдүүлэх байгалийн гарцыг хайж байдаг.Нэг түгээмэл арга бол тестостерон...

Карика папайя - зүгээр л папаяа эсвэл сарвуу гэж нэрлэдэг - Мексик, Өмнөд Америкийн хойд бүс нутгаас гаралтай халуун орны, жимс ургадаг модны нэг төрөл юм. Өнөөдөр папайя бол дэлхийн хамгийн өргөн тар...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Овъ...

Гадил бол дэлхийн хамгийн чухал хүнсний таримал юм.Эдгээр нь ургамлын гэр бүлээс гаралтай Муса Зүүн өмнөд Азиас гаралтай бөгөөд дэлхийн ихэнх дулаан газарт ургадаг.Банана нь эслэг, кали, витамин В6, в...

Свай загас нь хоёулаа боломжийн бөгөөд амттай байдаг.Энэ нь ихэвчлэн Вьетнамаас импортлогддог бөгөөд АНУ-д сүүлийн хэдэн арван жилийн хугацаанд илүү өргөн хэрэглэгддэг болсон.Гэсэн хэдий ч свай иддэг ...

Таро навч нь таро ургамлын зүрх хэлбэртэй навч юм (Coloca ia e culenta), ихэвчлэн халуун орны болон халуун орны бүс нутагт ургадаг. Таро ургамлын навч нь ерөнхийдөө хүнсний, цардуултай үндэсээрээ алда...

Тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэх нь эрүүл мэнд, эрч хүчний түвшинг дээшлүүлдэг.Хачирхалтай нь арга зам та хоолоо чанаж байвал түүний найрлага дахь тэжээллэг бодисын хэмжээгээр гол нөлөө үзүүлдэг.Энэхүү ни...

Болгарын чинжүү (Cap icum annuum) нь шөнийн зүүдний гэр бүлд хамаарах жимс юм.Эдгээр нь чинжүү чинжүү, улаан лооль, талхны жимстэй холбоотой бөгөөд эдгээр нь Төв ба Өмнөд Америкийн уугуул юм.Амтат чин...

Нүүрс ус багатай хоол хүнс турах, эрүүл мэндээ сайжруулах үр дүнтэй арга болох нь сүүлийн үед улам бүр түгээмэл болж байна.Тэд ихэвчлэн цэвэршүүлсэн үр тариа, жимс жимсгэнэ, цардуултай ногоо, буурцагт...

Веган хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс амьтны гаралтай ямар ч хоол идэхээс зайлсхийдэг. Өндөг шувууны аж ахуйгаас гаралтай тул үүнийг арилгах нь тодорхой сонголт мэт санагдаж байна.Гэсэн хэдий ч зарим вег...

Веганизм улам бүр түгээмэл болж байгаа тул олон эмэгтэйчүүд ийм аргаар хооллохыг илүүд үзэж байна. Веган хоолонд амьтны гаралтай бүх бүтээгдэхүүнийг оруулдаггүй бөгөөд ихэвчлэн хүнсний ногоо, буурцагт...

Палео хоолны дэглэм бол хүмүүсийн хамгийн их хэрэглэдэг хоолны дэглэм юм.Энэ нь бүхэл бүтэн, боловсруулагдаагүй хоол хүнснээс бүрдэх бөгөөд анчин түүгчид хэрхэн иддэгийг дууриаж өгдөг.Хоолны өмгөөлөгч...

Хөөрхөн нэртэй ч гэсэн хайрын бариулд дурлах зүйл нэг их алга.Хайрын бариул нь бэлхүүсний хажуу талд байрлаж, өмдний дээд хэсэгт өлгөөтэй байдаг илүүдэл өөхний өөр нэр юм. Маффины топ гэж нэрлэгддэг э...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Эрд...

Цөцгийн тос бол үнээний сүүгээр хийсэн түгээмэл сүүн бүтээгдэхүүн юм.Сүүний бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс ялгаж салгасан сүүний өөх тосоос бүрдсэн бөгөөд баялаг амттай бөгөөд тархалт, хоол хийх, жигнэх...

Шар буурцаг бол дэлхийн хамгийн алдартай, олон төрлийн хүнсний ургацын нэг юм.Тэдгээрийг шар буурцгийн уураг, дүпү, шар буурцгийн тос, шар буурцаг, мисо, натто, темпех зэрэг хүнсний олон төрлийн бүтээ...