Батгыг аль болох хурдан арилгах байгалийн 4 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Цайны модны тосоор толбо эмчлэх
• Батганы үед цайны модны тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• 2. Бусад эфирийн тосоор спот эмчилгээ
• Батгатай үед эфирийн тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• 3. Ногоон цайгаа арьсандаа түрхээрэй
• Батгатай ногоон цайг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• 4. Зуун настын шүүсийг чийгшүүлнэ
• Батганы эсрэг зуун настын гель хэрхэн хэрэглэх вэ
• Батга арилгах урт хугацааны эмчилгээ
• Цайрын нэмэлтийг ууна
• Шар айрагны мөөгөнцрийг хэрэглээрэй
• Загасны тосны нэмэлт тэжээл хэрэглээд үзээрэй
• Батга арилгахад туслах бусад арга замууд
• Доод шугам

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Батга бол нийтлэг арьсны өвчин бөгөөд хүмүүсийн 85 орчим хувь нь амьдралынхаа туршид өртдөг.

Шинж тэмдгүүд нь бухимдалтай, арилгахад хэцүү синтезийн батга юм.

Уламжлалт эмчилгээ нь батга арилгах боломжтой боловч ихэнхдээ арьсны цочрол, хуурайшилт гэх мэт сөрөг үр дагавартай байдаг.

Иймээс олон хүмүүс батга арилгахын тулд байгалийн гаралтай хувилбаруудыг эрэлхийлж байна. Гэсэн хэдий ч байгалийн батга арилгах олон арга байдаг боловч цөөхөн хэд нь л тусалдаг гэдгийг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолж байна.

Батга арилгахын тулд байгалийн гаралтай 4 аргыг санал болгож байна.

1. Цайны модны тосоор толбо эмчлэх

Цайны модны тосыг модны навчнаас гаргаж авдаг Melaleuca alternifoliaАвстралиас гаралтай.

Бактеритай тэмцэх, арьсны үрэвслийг бууруулах чадвартай гэдгээрээ алдартай. Тодруулбал, цайны модны тос нь тэмцэхэд тусалдаг P. acnes болон S. epidermidis, батга үүсгэдэг 2 төрлийн бактери (1,,).

Нэг судалгаагаар цайны модны тосны 5% -ийн гель нь батганы гэмтлийг бууруулахад бараг дөрөв дахин, батганы хүнд явцыг бууруулахад плацебо () -аас бараг зургаа дахин илүү үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.

Өөр нэг судалгаагаар 5% цайны модны тос агуулсан гель нь батгыг түгээмэл хэрэглэдэг 5% бензоил хэт исэл агуулсан лосьон шиг батгыг багасгахад ижил үр дүнтэй болох нь батлагдсан ().

Цайны модны тосны эмчилгээ нь хуурайшилт, цочрол, шатаах зэрэг сөрөг үр дагавар багатай байдаг.

Цайны модны тос нь маш хүчтэй бөгөөд арьсанд шууд түрхэхэд улайлт, цочрол үүсгэдэг болохыг анхаарах нь чухал юм. Энэ шалтгааны улмаас үүнийг зөөвөрлөгчийн тосоор шингэлэх хэрэгтэй.

Нэмэлт ба нэгдсэн эрүүл мэндийн үндэсний төвийн мэдээлснээр цайны модны тосыг эрүүл мэндийн нөхцөлд сэдэвчилсэн байдлаар ашиглах талаар цөөн тооны судалгаа хийсэн бөгөөд цөөн тооны судалгаагаар цайны модны тос батганд тустай байж болохыг харуулж байна (6 ).

Хэрэв та таалагдахыг хичээвэл цайны модны тос маш их цочроодог тул хэзээ ч шингэлэлгүйгээр арьсандаа түрхэж болохгүй тул аюулгүйгээр ашиглаарай.

Та цайны модны тос болон зөөвөрлөгчийн тосыг хоёуланг нь онлайнаар худалдан авч болно.

Батганы үед цайны модны тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

1. 1 дусал цайны модны тосыг 1 халбага зөөгч тосоор холино.
2. Хөвөн арчдасаа холимогтоо дүрээд шууд батгандаа түрхээрэй.
3. Хэрэв хүсвэл чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.
4. Шаардлагатай бол энэ үйлдлийг өдөрт 1-2 удаа давтана.

Цайны модны тос нь үрэвсэл, батга үүсгэдэг бактерийн эсрэг тэмцдэг. Арьсан дээр түрхэх нь зарим тохиолдолд батгыг багасгаж болохыг харуулсан.

2. Бусад эфирийн тосоор спот эмчилгээ

Цайны модны тосоос гадна бактерийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бусад олон чухал тос нь батгыг хурдан арилгахад тусалдаг.

Шинжлэх ухааны томоохон тоймоор шанцай, сарнай, лаванда, хумсны эфирийн тос нь батга үүсгэдэг бактериудтай тэмцдэг болохыг тогтоожээ. S. epidermidis болон P. acnes ().

Розмарин ба нимбэгний өвсийг бас дарангуйлдаг болохыг тогтоожээ P. acnes ().

Нэг судалгаагаар хумс-лаврын тос, 10% бензоилийн хэт исэл, плацебо зэрэг батгатай тэмцэх чадварыг харьцуулсан болно. 2 ба 5% хумс-лаврын тос хоёулаа бензоилийн хэт исэл () -ээс батгыг багасгахад илүү үр дүнтэй бөгөөд хурдан байдаг нь тогтоогджээ.

Өөр нэг судалгаагаар цууны хүчил, жүрж, амтат лаврын эфирийн тос агуулсан гель нь батганы эдгэрэлтийн түвшинг 75% -иар нэмэгдүүлсэн болохыг тогтоожээ.

Цайны модны тос шиг эдгээр эфирийн тос маш их төвлөрсөн тул арьсанд шууд түрхвэл цочрол үүсгэдэг. Бүх эфирийн тосыг зөөвөрлөгчийн тосоор шингэлж, тогтмол хэрэглэхийн өмнө туршилтын нөхөөс хийж, цочрол үүсвэл хэрэглээг зогсоохоо мартуузай.

Хумсны тос зэрэг олон төрлийн эфирийн тосыг онлайнаар авах боломжтой.

Батгатай үед эфирийн тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

1. 10 дусал эфирийн тосыг 1 унц (30 мл) тээвэрлэгч тосоор холино.
2. Хөвөн арчдасаа холимогтоо дүрээд шууд батгандаа түрхээрэй.
3. Хэрэв хүсвэл чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.
4. Шаардлагатай бол энэ үйлдлийг өдөрт 1-2 удаа давтана.

Шанцай, сарнай, лаванда, хумс, розмарин зэрэг бусад эфирийн тос нь батга үүсгэдэг бактерийг дарангуйлдаг болох нь тогтоогджээ. Эдгээр тосыг арьсанд түрхэх нь батгыг багасгахад тусална.

3. Ногоон цайгаа арьсандаа түрхээрэй

Олон хүмүүс эрүүл мэндэд тустай ногоон цай уудаг боловч шууд арьсанд түрхэхэд тустай байдаг.

Ногоон цай нь флавоноид ба таннин агуулдаг бөгөөд эдгээр нь үрэвсэл, батга үүсгэж болзошгүй нянгийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг (11, 12).

Энэ нь антиоксидант эпигаллокатэчин-3-галлат (EGCG) -аар их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь үрэвсэлтэй тэмцэж, өөхний ялгаралтыг бууруулж, өсөлтийг саатуулдаг болохыг харуулж байна. P. acnes батгатай арьстай хүмүүст ().

Олон удаагийн судалгаагаар батгатай хүмүүс арьсныхаа 2-3% ногоон цайны хандыг (,,) түрхэхэд арьсны өөхний ялгаралт, батга мэдэгдэхүйц бага байдаг нь батлагдсан.

Зах зээл дээр ногоон цай агуулсан цөөн тооны арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн байдаг боловч гэртээ өөрийн гараар хольц хийх нь маш энгийн бөгөөд зардал багатай байдаг.

Та онлайнаар чанартай ногоон цай авах боломжтой.

Батгатай ногоон цайг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

1. 3-4 минутын турш буцалж буй усан дотор эгц ногоон цай.
2. Цайг хөргөнө.
3. Үүнийг хөвөнгөөр ​​нүүрэндээ түрхэж, эсвэл шүршигч сав ашиглан наа.
4. Үүнийг 10 минут эсвэл шөнийн турш байлгаад нүүрээ усаар зайлж угаана.
5. Шаардлагатай бол өдөрт 1-2 удаа түрхэнэ. Үүнийг 2 долоо хоног хүртэл хөргөгчинд хадгалах боломжтой.

Ногоон цай нь антиоксидант ихтэй тул үрэвслийг бууруулж, бактерийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Арьсан дээр түрхэх нь батгыг мэдэгдэхүйц бууруулдаг болох нь батлагдсан.

4. Зуун настын шүүсийг чийгшүүлнэ

Зуун настын навч нь тунгалаг гель ялгаруулдаг навчтай халуун орны ургамал юм.

Зуун настын гелийг арьсанд түрхэхэд нян бактеритай тэмцэж, үрэвслийг бууруулж, шарх эдгэрэлтийг сайжруулдаг болох нь батлагдсан (,,).

Үүнээс болоод энэ нь арьсны янз бүрийн өвчинд нэрвэгдсэн, хайрст үлд, тууралт, зүслэг, түлэгдэлт зэрэг түгээмэл эмчилгээ юм.

Зуун настын батгатай тусгайлан тэмцэх чадварын талаархи судалгаа хязгаарлагдмал байдаг боловч одоо хийгдэж буй судалгаа нь ирээдүйтэй юм.

Алое вера нь лупеол, салицилийн хүчил, мочевин азот, шанцайны хүчил, фенол, хүхэр агуулдаг бөгөөд эдгээр нь батга үүсгэж болзошгүй бактерийг дарангуйлдаг (, 20).

Нэг судалгаагаар зуун настын гельний янз бүрийн концентрацийг хумс-лаврын тосонд нэмж, батганы эсрэг шинж чанарыг нь үнэлсэн. Зуун настын найрлага дахь зуун настын концентраци их байх тусам батгыг багасгахад илүү үр дүнтэй байв (21).

Өөр нэг судалгаагаар третиноины цөцгийтэй 50% зуун настын гель хэрэглэх нь зөвхөн третиноины цөцгийтэй харьцуулахад батга арилгахад мэдэгдэхүйц илүү үр дүнтэй болохыг тогтоожээ. Третиноины тос нь А аминдэмээс гаралтай батганы эсрэг эм юм.

Зуун настын гель дангаараа батгыг эмчлэхэд төдийлөн үр дүнгүй байсан ч хумс-лаврын тос, третиноины цөцгийн батганы эсрэг үр нөлөөг сайжруулсан.

Зуун настын гель нь батгыг бие даан арилгахад тусалдаг бол бусад эм, эмтэй хавсарч хэрэглэхэд илүү үр дүнтэй байдаг.

Батганы эсрэг зуун настын гель хэрхэн хэрэглэх вэ

1. Зуун настын навчнаас гельээ халбагаар хусна.
2. Батганы бусад эмчилгээг хийхдээ гельгээ арьсандаа түрхээрэй. Та бусад эмчилгээтэйгээ хольж үзээд дараа нь арьсан дээрээ түрхээд үзээрэй. Эсвэл та бусад батганы эмчилгээгээ түрхээд дээр нь зуун настын гель нэмж хийж болно.
3. Өдөрт 1-2 удаа, эсвэл хүссэнээрээ давтана.

Та мөн зуун настын савласан гельийг онлайнаар худалдан авах боломжтой боловч цэвэр зуун настын найрлага, нэмэлт орц найрлагагүй эсэхийг шалгаарай.

Зуун настын арьсанд түрхэх нь түлэгдэлтийг эмчлэх, шархыг эдгээх, үрэвслийг арилгахад тусалдаг. Энэ нь бусад эмчилгээний батганы эсрэг үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг болох нь тогтоогдсон боловч дангаар нь хэрэглэхэд түүний үр нөлөөний талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Батга арилгах урт хугацааны эмчилгээ

Байгалийн батганы өөр хэд хэдэн эмчилгээг тууштай, удаан хугацаагаар хэрэглэвэл үр дүнтэй болох нь батлагдсан.

Доорх эмчилгээ нь батгыг хурдан арилгахгүй байж болох ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам батга гарахаас сэргийлж, эдгэрэх боломжтой.

Цайрын нэмэлтийг ууна

Ашигт малтмалын цайр нь шархыг эмчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үрэвслийг багасгахад тусалдаг.

Тиймээс батгыг эмчлэх боломжтой гэж судалжээ.

Судалгаанаас харахад батгатай хүмүүсийн цусанд цайрын хэмжээ тунгалаг арьстай хүмүүсээс бага байдаг ().

Цайрын бэлдмэл уух нь тус болох нь батлагдсан. Үнэндээ хэд хэдэн судалгаагаар өдөрт 30-45 мг элементийн цайр ууснаар батга мэдэгдэхүйц багасдаг болохыг тогтоожээ (,, 26).

Тодорхой нэг судалгаагаар батгатай 48 хүн өдөрт 3 удаа цайрын бэлдмэл хэрэглэсэн байна. 8 долоо хоногийн дараа тэдний 38 нь батга 80-100% буурсан байна (27).

Цайр нь олон хэлбэрээр байдаг бөгөөд тус бүр нь өөр өөр хэмжээний элементийн цайр агуулдаг.

Таны сонгосон хэлбэрээс үл хамааран өдөрт 40 мг цайрын дээд хязгаараас хэтрэхгүй байх нь дээр байх.

Хэт их цайр уух нь ходоодны өвдөлт, гэдэс цочрох зэрэг сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Та онлайнаар цайрын нэмэлт бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжтой. Зөвшөөрөгдсөн 40 мг-аас хэтрэхгүй байхын тулд бага тунгаар ууна.

Шар айрагны мөөгөнцрийг хэрэглээрэй

Шар айраг мөөгөнцрийн өвөрмөц омог гэж нэрлэдэг Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS амаар уухад батгыг багасгахад тусалдаг бололтой.

Brewer's yeast нь В бүлгийн витамин, хром, зэс, төмөр, цайрын сайн эх үүсвэр болох хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч батга эмчлэх чадвар нь бактерийн эсрэг үр нөлөө (,) -тэй холбоотой байдаг.

Нэг судалгаагаар шар айрагны мөөгөнцрийн үр нөлөөг 5 сарын хугацаанд плацеботой харьцуулсан болно.

Мөөгөнцрийн бэлдмэл хэрэглэдэг хүмүүсийн 80 гаруй% -д батга эдгэрсэн буюу мэдэгдэхүйц сайжирсан бол хүмүүсийн зөвхөн 26% нь плацебо бүлэгт сайжирч байгааг харжээ ().

Судалгаанаас харахад шар айрагны мөөгөнцрийн хувьд ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй болох нь тогтоогдсон боловч цөөхөн хэдэн хүн үүнийг хэрэглэсний дараа бага зэргийн хий, гэдэс дүүрэх, толгой өвдөж байгааг мэдээлсэн.

Та онлайнаар худалдан авах зориулалттай шар айраг мөөгөнцрийг олж болно.

Загасны тосны нэмэлт тэжээл хэрэглээд үзээрэй

Загасны тос нь омега-3 тосны хүчил eicosapentaenoic acid (EPA) ба docosahexaenoic (DHA) агуулдаг.

Судалгаанаас харахад EPA хэрэглэх нь газрын тосны үйлдвэрлэлийг удирдах, батга гарахаас урьдчилан сэргийлэх, арьсыг хангалттай чийгшүүлэхэд тусалдаг (,).

EPA ба DHA-ийн өндөр түвшин нь үрэвслийг үүсгэдэг хүчин зүйлийг бууруулдаг нь батга үүсэх эрсдлийг бууруулж болзошгүйг харуулж байна ().

Нэг судалгаагаар 10 долоо хоногийн турш өдөр бүр EPA ба DHA аль алиныг агуулсан омега-3 тосны хүчлийн нэмэлт тэжээл уухад 45 оролцогчийн батга мэдэгдэхүйц багассан ().

Омега-3 тосны хүчилийг хушга, чиа үр, газрын маалингын үр, хулд, сардина, анчоус зэргийг идэж авах боломжтой.

Гэсэн хэдий ч дээрх ургамлын эх үүсвэрүүд нь омега-3 тосны хүчил альфа-линолений хүчил (ALA) агуулдаг бөгөөд EPA эсвэл DHA () -ээс багагүй байдаг.

Төвлөрсөн омега-3 агуулсан нэмэлт тэжээл уувал батгыг илүү сайн эмчлэхийн тулд илүү их хэмжээний EPA ба DHA авах боломжтой. Та онлайнаар худалдаж авахын тулд загасны тосны нэмэлт тэжээл олж болно.

Шар айрагны мөөгөнцөр, цайр эсвэл загасны тосыг уух нь батга гарахаас урьдчилан сэргийлэх, багасгахад тусалдаг. Эдгээр нэмэлтүүд нь батгыг хурдан арилгахгүй байж болох ч тэдний удаан хугацааны хэрэглээг үнэлэх судалгаа нь маш их найдвар төрүүлж байгааг харуулж байна.

Батга арилгахад туслах бусад арга замууд

Хүмүүс олон жилийн турш батганы эсрэг байгалийн гаралтай эмүүдийг хэрэглэж ирсэн ч гэсэн энэ сэдвээр судалгаа шинжилгээний ажил үргэлжилсээр байна.

Доор жагсаасан эмчилгээний аргууд нь батгатай арьсанд сайнаар нөлөөлж болох боловч батгыг эмчлэх чадварын талаар судалгаа хийгдээгүй болно.

• Шулам hazel. Арьсанд шулмас түрхэх нь бактерийн эсрэг тэмцэж, үрэвслийг бууруулдаг нь батга (,) -аас урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой юм.
• алимны цуу. Алимны цууны найрлага дахь органик хүчил нь батга үүсгэдэг бактерийг устгаж, сорвины (,,,) харагдах байдлыг бууруулахад тусалдаг.
• Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах. Хоёр том судалгаагаар илүү их сүү уудаг хүмүүс батгатай болох хандлагатай байдаг гэж мэдээлсэн боловч илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна (,).
• Зөгийн бал, шанцайны маскыг туршиж үзээрэй. Зөгийн бал, шанцай нь антиоксидант, бактерийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул батгатай арьсанд түрхэхэд үр өгөөжөө өгөх болно (,).
• Стрессийг багасгах. Зарим судалгаагаар стрессийг батганы хэмжээ ихсэхтэй холбодог. Стрессийн түвшинг бууруулахад туслах амралтын арга техник, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийн талаар эмчээсээ асуу.

Бүр илүү олон зөвлөмжийг авахын тулд батга арилгах үйлчилгээтэй гэрийн 13 эмчилгээний аргыг танилцуулж байна.

Алимны цууны цууг арьсанд түрхэх, цагаан идээний хэрэглээг хязгаарлах, стрессийн түвшинг бууруулах зэрэг бусад цөөн тооны арга нь батгатай байгалийн гаралтай тэмцэхэд тусална. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь бага судалгаа хийдэг эсвэл огт хийдэггүй тул илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Доод шугам

Батга бол эмчлэхэд бухимдал төрүүлдэг нийтлэг асуудал юм.

Уламжлалт эмчилгээ нь улайлт, хуурайшилт, цочрол үүсгэдэг бөгөөд олон тооны байгалийн хувилбарууд үр дүнгээ өгдөггүй юм шиг санагддаг.

Энэ нийтлэлд жагсаасан гэрийн эмчилгээг батга арилгах хамгийн үр дүнтэй, байгалийн гаралтай арга болох зарим хязгаарлагдмал судалгаагаар дэмждэг.

Гэсэн хэдий ч арьсанд янз бүрийн эфирийн тос, ногоон цай, зуун настын тос түрхэх нь батганаас салах хамгийн хурдан арга юм шиг санагддаг бол нэмэлт тэжээл нь зарим хязгаарлагдмал судалгаагаар удаан хугацаагаар хэрэглэх шаардлагатай болдог.

Энэ нийтлэл дэх эмчилгээ нь бүгдэд тохирохгүй байж болох боловч туршиж үзэх нь зүйтэй болов уу.

Америкийн Арьс судлалын академийн батгыг эмчлэх заавар нь ургамлын болон бусад нэмэлт эмчилгээний аюулгүй байдал, үр дүнтэй байдлын талаархи судалгааг ашиглахгүй байхыг нотолж байна. Энэхүү мэдэгдэлд энэ нийтлэлд дурдсан бүх эмчилгээ багтсан болно.

Хэрэв та хүчтэй батгатай амьдардаг бол арьсны эмчид хандах нь зүйтэй болов уу. Та манай Healthline FindCare хэрэгслийг ашиглан оршин суугаа газрынхаа арьсны эмчтэй цаг товлох боломжтой.

Энэ нийтлэлийг испани хэл дээр уншаарай.