Амтат, тод өнгийн цитрусын жимс нь өвлийн өдрүүдэд нарны туяаг гэрэлтүүлдэг. Гэхдээ цитрусын жимс нь зөвхөн амттай, хөөрхөн төдийгүй тэд танд сайн нөлөөтэй.Энэ ангиллын жимсэнд нимбэг, шохой, жүрж, бэ...

Үрийн дугуй унах нь гормоныг тэнцвэржүүлж, үржил шимийг нэмэгдүүлж, цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг бууруулах хандлагатай болж байна.Үүнд сарын зарим үед маалингын, хулуу, кунжут, наранцэцгийн үрийг идэ...

Сквош бол хэд хэдэн төрлөөр ургадаг ургамлын гэр бүл юм. Өвлийн сортууд нь баттернат, царсны боргоцой, деликата, хулуу, хаббард, кабоча, спагетти сквош багтдаг. Zucchini ба шар хулуу нь шулуун эсвэл м...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Ажл...

Ихэнхдээ Гамбургийн үндэс гэж нэрлэдэг яншуй үндэсийг Европ даяар олон төрлийн хоолонд ашигладаг.Хэдийгээр хоорондоо нягт уялдаатай боловч таны цэцэрлэгт ургаж эсвэл өвс болгон ашиглаж болох навчит но...

Хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст ихэвчлэн өгдөг нэг зөвлөгөө бол цатгалтлаа идэх буюу цадах хүртлээ идэх явдал юм.Асуудал нь янз бүрийн хоол хүнс нь өлсгөлөн, цадахад янз бүрээр нөлөөлдөг.Жишээлбэл, тах...

Кокосын тос нь арьсыг зөөлөн, уян хатан байлгахаас эхлээд цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах хүртэл олон тооны эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой байдаг. Жин хасах нь кокосын тосны хэрэглээтэй холбо...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Эцс...

Азотын исэл нь таны биеэс байгалийн гаралтай молекул бөгөөд таны эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой.Түүний хамгийн чухал үүрэг бол судас тэлэх, цусны судасны дотоод булчинг сулруулж, цусны эргэлти...

Папайя бол гайхалтай эрүүл халуун орны жимс юм.Энэ нь үрэвслийг бууруулж, өвчинтэй тэмцэх, залуу харагдуулахад туслах антиоксидант агуулсан байдаг.Папайягийн эрүүл мэндэд тустай 8 давуу талыг танилцуу...

Quinoa бол шинжлэх ухааны нэрээр нэрлэгддэг ургамлын үр юм Chenopodium quinoa.Шим тэжээлийн хувьд ихэнх үр тарианаас өндөр байдаг ба ихэвчлэн "супер хүнс" болгон зардаг (1,).Хэдийгээр quinoa...

TLC хоолны дэглэм нь дэлхийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн хамгийн сайн хоолны дэглэмийн тоонд тогтмол ордог цөөхөн хоолны дэглэмийн нэг юм.Энэ нь эрүүл хооллолтын хэв маягийг амьдралын хэв маягийг ө...

pearmint, эсвэл Mentha picata, гаатай төстэй гааны нэг төрөл юм.Энэ бол Европ, Азиас угладаг олон наст ургамал боловч одоо дэлхийн таван тивд ургадаг. Энэ нь түүний жад хэлбэртэй навчнаас нэрээ авдаг...

Питахаяа эсвэл гүзээлзгэнэтэй лийр гэж нэрлэдэг луугийн жимс нь халуун улаан арьс, үрийн алаглаг чихэрлэг целлюлозоороо алдартай халуун орны жимс юм.Өвөрмөц дүр төрх, алдаршуулсан супер хоол хүнсний х...

Flexitarian Diet бол мах, амьтны гаралтай бусад бүтээгдэхүүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд ихэнхдээ ургамлын гаралтай хоолыг уриалдаг хоол юм. Энэ нь бүрэн цагаан хоолтон эсвэл вега...

Витамин D нь өөх тосонд уусдаг витамин бөгөөд таны биед олон чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.Энэхүү тэжээллэг бодис нь дархлааны тогтолцооны эрүүл мэндэд онцгой ач холбогдолтой тул олон хүн Д аминдэмээр хоолл...

Ногоон цай нь түүний сайхан амтыг мэдэрч, эрүүл мэндэд хамааралтай олон ашиг тусаа өгөх болно гэж найддаг хүмүүс дэлхий даяар дуртай байдаг ().Магадгүй гайхалтай, хэзээ Хэрэв та ундаа уухаар ​​сонгово...

Олон хүмүүс загасыг мах гэж үздэг үү гэж гайхдаг.Зарим нь загасыг техникийн хувьд махны нэг төрөл гэж үздэг бол нөгөө хэсэг нь махыг ангилах олон арга байдгийг онцолж байв.Шашны удирдамж, хоолны дэглэ...

Завсарлагагүй мацаг гэж нэрлэгддэг үзэгдэл нь одоогоор дэлхийн хамгийн алдартай эрүүл мэнд, чийрэгжүүлэлтийн чиг хандлагын нэг юм.Үүнд мацаг барих, хооллох ээлжлэн мөчлөг орно.Олон судалгаагаар энэ нь...

Уламжлалт аргаар ургуулсан жимс, хүнсний ногоо нь пестицидийн үлдэгдэлтэй байдаг.Гэсэн хэдий ч үлдэгдэл нь АНУ-ын Байгаль орчныг хамгаалах агентлагийн тогтоосон хязгаараас бараг үргэлж доогуур байдаг ...