Та фитнессийн зорилгодоо хүрэхийг зорьж байгаа эсэх, эсвэл усны хувцастай сайхан харагдахыг хүсч байгаагаас үл хамааран зургаан багцын хэвлийтэй хэвний иж бүрдэл олж авах нь олон хүний ​​хуваалцах зор...

Нүүрс ус багатай хоол хүнс нь гайхалтай хүчтэй байдаг.Эдгээр нь таргалалт, чихрийн шижингийн 2 хэлбэр, бодисын солилцооны синдром зэрэг олон хүнд өвчнийг арилгахад тусална.Гэсэн хэдий ч энэхүү хоолны ...

FODMAP нь исгэх боломжтой нүүрс усны бүлэг юм.Эдгээр нь мэдрэмтгий хүмүүст гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, ходоод өвдөх, гүйлгэх, өтгөн хатах гэх мэт хоол боловсруулах эрхтний нийтлэг асуудлуудыг үүсгэдэг гэ...

Гаа (Ментха × пиперита) нь гаа бүлд багтдаг анхилуун үнэртэй өвс бөгөөд усны гаа ба гаа хоёрын хоорондох хөндлөн огтлол юм. Европ, Азиас гаралтай уг ундаа нь мянга мянган жилийн турш тааламжтай, гаа а...

Поблано чинжүү (Cap icum annuum) нь Мексикээс гаралтай чинжүү чинжүү бөгөөд таны хоолонд зинг нэмж өгдөг.Эдгээр нь ногоон бөгөөд бусад төрлийн чинжүүтэй төстэй боловч тэдгээр нь жалапиноос том, хонхны...

Сая сая хүн хүчилтөрөгчийн рефлюкс, зүрхний шархыг мэдэрдэг.Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эмчилгээ нь омепразол зэрэг арилжааны эмийг хамардаг. Гэсэн хэдий ч амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь үр дүнтэй...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Тан...

Кето хоолны дэглэмд тохирсон хоол хүнс сонгоход өөх тос байгаа газраа л байдаг.Кето бол кетогеник хоолны дэглэмийн хувьд богинохон үг бөгөөд өөх тос ихтэй, маш бага нүүрс ус агуулсан хоол тэжээлийн дэ...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Fen...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.&qu...

Эфирийн тосыг ихэвчлэн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжих зорилгоор ургамлын хандыг ашигладаг өөр төрлийн анагаах ухааны нэг хэлбэр болох үнэрт эмчилгээнд хэрэглэдэг.Гэсэн хэдий ч эдгээр тосуудтай...

Хэрэв та туранхай булчинтай болохыг хүсч байвал хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал аль аль нь маш чухал юм.Эхлэхийн тулд бие бялдрын дасгал хийх замаар бие махбодоо сорих нь зайлшгүй чухал юм. Гэсэн х...

Уур амьсгалын өөрчлөлт, баялгийн олборлолтын гамшигт нөлөөнөөс болж олон хүн дэлхий дээрх нөлөөгөө бууруулах яаралтай шаардлага тулгарч байна.Нэг стратеги бол нүүрстөрөгчийн ул мөрөө бууруулах явдал б...

Хулууны үрийг пепитас гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн хулуу дотор байдаг бөгөөд тэжээллэг, амттай зууш хийдэг.Тэдгээрийг ихэвчлэн гаднах хатуу бүрхүүлийг нь арилгаж зардаг тул бүрхүүлд нь хадга...

Туна загасыг шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр гэж үздэг бөгөөд эдгээрийн ихэнх нь жирэмсэн үед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Жишээлбэл, eico apentaenoic acid (EPA) ба докозагексаены хүчил (DHA) - Таны хүүх...

Та дуулгавартай хавч идсэн байх магадлалтай.Энэхүү хавчны хавчуурга нь сүүлийн хэдэн арван жилийн туршид түгээмэл болсон бөгөөд далайн салат, хавчны бялуу, Калифорнийн суши ороомог, наймалж ранго зэрэ...

Ногоон жүүс бол сүүлийн 10 жилийн эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн хамгийн том чиг хандлага юм.Алдартнууд, сошиал медиа нөлөө бүхий хүмүүс, хоолны газрууд, Wellne блог хөтөлдөг хүмүүс бүгдээрээ ногоон шүүс у...

Хүнсний дэлгүүрээс төгс, боловсорсон хан боргоцой авах нь жаахан бэрхшээлтэй байж болно.Бусад жимснээс ялгаатай нь өнгө, үзэмжээс нь гадна шалгах зүйл их байдаг.Чухамдаа та бакандаа хамгийн сайн цохил...

Алим бол гайхалтай алдартай жимс юм.Судалгаанаас харахад эдгээр нь чихрийн шижингийн эрсдлийг бууруулах гэх мэт эрүүл мэндийн олон ач тусыг өгдөг.Гэсэн хэдий ч тэд таргалуулж байна уу эсвэл жин хасаха...

Умами бол чихэрлэг, гашуун, давслаг, исгэлэн зэрэг таван үндсэн амтны нэг юм. Энэ нь зуу гаруй жилийн өмнө нээгдсэн бөгөөд анхилуун үнэртэй эсвэл “махлаг” амт гэж тодорхойлогддог. "Умами" гэ...