Биотины гаж нөлөө юу вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Эерэг гаж нөлөө
• Сөрөг гаж нөлөө
• Хэрэв биотин хэт их уувал юу болох вэ?
• Авах

Биотин гэж юу вэ?

Биотиныг В-7 витамин гэж нэрлэдэг. Энэ нь өөх тосны хүчил ба глюкоз үүсгэдэг. Энэ нь нүүрс ус, амин хүчлийг метаболизмд оруулж, өөх тосыг бие махбодид задлахад тусалдаг. Эдгээр функцууд нь биотиныг таны биед шаардагдах энергийг бий болгох чухал хэсэг болгодог.

Биотин нь сүү, лууван, хулд, самар зэрэг олон төрлийн хоол хүнс, ундаанд агуулагддаг. Шаардлагатай бол үүнийг нэмэлт болгон авч болно. Өдөр тутмын санал болгож буй хэмжээ нь 30 микрограмм. Гэхдээ биотиний нэмэлтийг эмчийн санал болгоогүй тохиолдолд авахыг зөвлөдөггүй.

Эерэг гаж нөлөө

Биотин нь эрчим хүчийг бий болгохын зэрэгцээ таны биеийн үйл ажиллагааг бүхэлд нь хадгалах чухал эх үүсвэр болдог. Бүх витаминуудын нэгэн адил таны бие эрүүл байхын тулд биотин хэрэгтэй. Биотин нь эрүүл мэндээ хадгалахад тусалдаг хэд хэдэн систем байдаг. Эдгээрийн зарим нь таны элэг, мэдрэлийн систем, үс, нүд гэх мэт.

Биотин нь эрүүл мэндийн зарим эмгэгийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг. Эдгээр нөхцлүүдийн зарим нь:

• гипогликеми
• гиперлипидеми
• чихрийн шижинтэй таргалалттай өвчтөнүүдэд (хром пиколинаттай хавсарч хэрэглэвэл)

Зарим хүмүүс биотины бэлдмэл хэрэглэснээр таны үс, хумс сайжирна гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч одоогоор энэ нь үнэн болохыг нотлох эмнэлгийн нотолгоо бага байна. Биотины энэхүү ашиг тусын талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Сөрөг гаж нөлөө

Нэмэлт хэлбэрээр авах боломжтой боловч биотин нь зөвхөн эмчийн зөвлөсний дагуу авах ёстой зүйл юм. Ихэнх хүмүүс байнгын хоолны дэглэмээр хангалттай хэмжээний биотин авдаг.

Биотин уухаас өмнө хэрэглэж буй бусад өвчний талаар болон бусад өвчний талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Витамин ба нэмэлт тэжээл нь зарим эм, эрүүл мэндийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Биотины эмчийн заавраар эсвэл хэвийн хооллолтын үед уухад одоогоор гаж нөлөө илрээгүй байна.

Зарим хоолны дэглэм эсвэл бусад зуршил нь биотины дутагдалд оруулсан тохиолдол байдаг. тамхи татдаг эмэгтэйчүүд бие махбод дахь биотиний солилцоог нэмэгдүүлж, дутагдалд оруулдаг болохыг тогтоожээ.

Өөр нэг тохиолдол түүхий өндөг, ялангуяа өндөгний цагааныг тогтмол идэх нь биотины хомсдол үүсгэдэг болохыг харуулж байна. Энэ тохиолдолд дутагдал нь биотин хариу үйлдэл үзүүлэх мөчний сулрал гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдлыг бий болгосон. Энэ нөхцөл байдал нь квадриплегийг дуурайдаг.

Түүхий өндөгний цагаан тогтмол хэрэглээг биотиний дутагдалд оруулсныг харуулсан өөр нэгэн судалгааны ажилд ашигласан болно.

Биотины дутагдлын нийтлэг шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• үс унах эсвэл турах
• өндөр холестерол
• арьсны тууралт
• зүрхний асуудал

Хэрэв биотин хэт их уувал юу болох вэ?

Хэт их биотин нь зөвлөсөн тунгаас өөр зүйл биш юм. Энэхүү зөвлөмжид хоол хүнснээс байгалиас заяасан зүйлийг багтаана.

Биотины бэлдмэл их хэмжээгээр ууж, хэт их биотин авч байгаа зарим хүмүүсийн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг тохиолдол байдаг. Хүмүүсийн ихэнх нь ердийн хоол тэжээлээр хангалттай хэмжээний биотин хэрэглэдэг. Эмчийн заавраар л зааж өгөхгүй бол биотины бэлдмэл хэрэглэх шаардлагагүй.

Биотин их хэмжээгээр агуулагдах нь бамбай булчирхайн өвчний лабораторийн шинжилгээнд хуурамч эерэг үр дүнг бий болгодог.

Авах

Таны бие өдөр бүр хоол хүнсээр дамжуулан хангалттай хэмжээний биотиныг бие даан хийдэг. Тиймээс биотины нэмэлт эмийг эмчийн заавраар л авч болохгүй. Зарим хүмүүст биотины бэлдмэл тогтмол хэрэглэх шаардлагатай зарим ховор тохиолддог эрүүл мэндийн эмгэгүүд байдаг. Үүнийг эмч тодорхойлж болно.

Нэмэлт тэжээлийг АНУ-ын Хүнс, эмийн захиргаа цэвэр, аюулгүй байдлын үүднээс хянадаггүй тул таны итгэдэг үйлдвэрлэгчээс худалдаж авах нь чухал юм.

Хэт их биотин уух бүх гаж нөлөөг тодорхойлох хангалттай судалгаа хараахан хийгдээгүй байна. Гэсэн хэдий ч зарим болзошгүй үр дагавар нь ноцтой байж болохыг харуулсан тохиолдлын судалгаа байдаг.Хэрэв та биотины бэлдмэл уух хэрэгтэй юм шиг санагдаж байвал эхлээд заавал эмчид хандах хэрэгтэй.