Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Д а...

Зэрлэг будаа бол сүүлийн жилүүдэд нэр хүнд нь өсч байгаа бүхэл бүтэн үр тариа юм.Энэ нь маш тэжээллэг бөгөөд олон тооны эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг.Судалгааны ажил хязгаарлагдмал боловч цөөн хэдэн с...

Олон хүмүүс чихрийн хүслийг байнга мэдэрдэг.Энэ нь эрүүл хооллолтыг баримтлахад хэцүү байж болох гол шалтгаануудын нэг гэж эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд үзэж байна.Хүсэл эрмэлзэл нь таны тархины "ш...

CLA гэж нэрлэгддэг холимог линолийн хүчил нь жингийн алдагдалд нэмэлт болгон ашигладаг polyun aturated fatty acid-ийн төрөл юм.CLA нь байгалийн гаралтай үхэр, цагаан идээ зэрэг хоолонд байдаг. Нэмэлт ...

Өглөөний цайндаа өөрсдөө чанаж болгосон ч бай, бялуу зуурмагаар чанаж хийсэн ч бай өндөг нь олон айлын үндсэн орц байдаг. Өндөгний хайрцаг хөргөгчинд 3-5 долоо хоног хадгалагдаж байхад та ашиглах боло...

Цавуулаг гэсэн нэр томъёо нь улаан буудай, хөх тариа, арвай зэрэг олон төрлийн үр тарианы үр тарианд агуулагдах уургийн бүлгийг хэлнэ.Ихэнх хүмүүс цавуулагыг тэсвэрлэх чадвартай байдаг ч энэ нь целиак...

Аюрведийн хоолны дэглэм бол олон мянган жилийн туршид бий болсон хоолны дэглэм юм.Энэ нь Аюрведийн анагаах ухааны зарчмууд дээр үндэслэсэн бөгөөд эрүүл мэндийг сайжруулдаг гэгддэг өөр өөр төрлийн энер...

Шөлийн хоолны дэглэм нь ерөнхийдөө богино хугацаанд жингээ хасахад туслах богино хугацааны хоолны төлөвлөгөө юм. Нэг албан ёсны шөлний хоолны оронд шөл дээр суурилсан хэд хэдэн хоолны дэглэм байдаг. З...

“Жимс, хүнсний ногоо түлхүү хэрэглээрэй.”Энэ бол дэлхийн хамгийн түгээмэл эрүүл мэндийн зөвлөмж юм.Жимс нь эрүүл гэдгийг хүн бүр мэддэг - энэ бол жинхэнэ, бүхэл бүтэн хоол хүнс юм.Тэдгээрийн ихэнх нь ...

Хоолны "оновчтой" давтамжтай холбоотой олон ойлгомжгүй зөвлөгөө байдаг.Олон шинжээчдийн үзэж байгаагаар өглөөний цайгаар үсрэх нь өөх шатаж эхэлдэг бөгөөд өдөрт 5-6 удаа бага хоол идсэнээр б...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Төв...

Амин хүчил нь таны биеийн эд, эрхтнийг бүрдүүлдэг уургийг бий болгоход тусалдаг.Энэхүү амин чухал функцээс гадна зарим амин хүчил нь бусад онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг.Метионин бол амин хүчил бөгөөд таны ...

Бүйлсний сүү бол тэжээллэг чанар багатай, илчлэг багатай ундаа юм.Энэ нь бүйлсийг нунтаглаж, устай хольж, дараа нь хольцыг шүүж сүүтэй төстэй, самрын амттай бүтээгдэхүүн бий болгодог.Ихэвчлэн кальци, ...

Сүү бол кальцийн хамгийн баялаг хоол тэжээлийн эх үүсвэр бөгөөд олон орны сүүн бүтээгдэхүүн юм. (). Tone milk нь уламжлалт үнээний сүүний бага зэрэг өөрчлөгдсөн боловч хоол тэжээлийн хувьд ижил төстэй...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Ног...

Ихэнхдээ супер хүнс гэсэн шошготой байцаа нь таны идэж болох хамгийн эрүүл бөгөөд тэжээллэг хоол хүнсний нэг юм. Энэхүү навчит ногоон нь янз бүрийн өнгө, хэлбэр, бүтэцтэй байдаг. Энэ нь ихэвчлэн салат...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Гэд...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Кет...

Гормон нь таны оюун санаа, бие бялдар, сэтгэл санааны эрүүл мэндэд маш их нөлөөлдөг.Эдгээр химийн элч нар нь таны хоолны дуршил, жин, сэтгэл санааг хянахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ихэнхдээ таны дотоо...

Ургамлын гаралтай хоолны дэглэм, сүүн бүтээгдэхүүний мэдрэмж нэмэгдэхийн хэрээр олон хүмүүс үнээний сүүнээс өөр сонголт хайж байна (,).Бүйлсний сүү нь баялаг бүтэц, амттай тул ургамлын гаралтай сүүн б...