Цавуулаг нь сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэж чадах уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Гэдэсний өвчин
• Цавуулаг мэдрэмж
• Доод шугам

Цавуулаг гэсэн нэр томъёо нь улаан буудай, хөх тариа, арвай зэрэг олон төрлийн үр тарианы үр тарианд агуулагдах уургийн бүлгийг хэлнэ.

Ихэнх хүмүүс цавуулагыг тэсвэрлэх чадвартай байдаг ч энэ нь целиакийн өвчин эсвэл цавуулаг мэдрэмтгий хүмүүст хэд хэдэн гаж нөлөө үүсгэдэг.

Зарим нь хоол боловсруулах эрхтний хямрал, толгой өвдөх, арьсны өвчин үүсгэхээс гадна цавуулаг нь сэтгэлийн түгшүүр () зэрэг сэтгэлзүйн шинж тэмдгүүдэд нөлөөлдөг гэж мэдээлдэг.

Энэ нийтлэл нь цавуулаг нь сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэж чадах эсэхийг судлах судалгааг нарийвчлан авч үзсэн болно.

Гэдэсний өвчин

Целиакийн өвчтэй хүмүүсийн хувьд цавуулаг идэх нь гэдэс дотор үрэвслийг өдөөж, гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, гүйлгэх, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг ().

Зарим судалгаагаар целиакийн өвчин нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, хоёр туйлт эмгэг, шизофрени зэрэг зарим сэтгэцийн эмгэгийн өндөр эрсдэлтэй холбоотой болохыг харуулж байна ().

Цавуулаггүй хоолны дэглэм сахих нь целиак өвчтэй хүмүүсийн шинж тэмдгийг арилгахаас гадна сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг.

Үнэн хэрэгтээ 2001 оны нэг судалгаагаар цавуулаггүй хоолны дэглэмийг 1 жилийн турш дагаж мөрдөх нь целиак өвчтэй 35 хүний ​​сэтгэлийн түгшүүр буурдаг болохыг тогтоожээ.

Целиакийн өвчтэй 20 хүнд хийсэн өөр нэг жижиг судалгаагаар оролцогчид цавуулаггүй хоолны дэглэм барихаас өмнө 1 жилийн турш дагаж мөрдсөнөөс илүү их сэтгэлийн түгшүүртэй байсан гэж мэдээлсэн.

Гэсэн хэдий ч бусад судалгаанууд зөрчилтэй олдворуудыг ажигласан.

Жишээлбэл, нэг судалгаагаар целиак өвчтэй эмэгтэйчүүдэд цавуулаггүй хоолны дэглэм барьсны дараа ч гэсэн нийт хүн амтай харьцуулахад түгшүүр ихтэй байдаг болохыг тогтоожээ.

Судалгааны явцад гэр бүлтэйгээ хамт амьдрах нь сэтгэлийн түгшүүртэй болох эрсдэл өндөртэй холбоотой байсан бөгөөд энэ нь целиак өвчтэй болон гэр бүлийн гишүүдэд хоол худалдаж авах, бэлтгэх зэргээс үүдэлтэй стресстэй холбоотой байж болох юм.

Үүнээс гадна, 2020 онд целиакийн өвчтэй 283 хүнд хийсэн судалгаагаар целиак өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн дунд түгшүүр ихтэй байгааг тэмдэглэж, цавуулаггүй хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг дорвитой сайжруулаагүй болохыг тогтоожээ.

Тиймээс цавуулаггүй хоолны дэглэм сахих нь целиак өвчтэй зарим хүмүүсийн сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж болох боловч сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинд ямар ч ялгаа байхгүй, эсвэл бусад хүмүүст стресс, түгшүүр төрүүлэхэд нөлөөлдөг.

Целиакийн өвчтэй хүмүүсийн сэтгэлийн түгшүүрт цавуулаггүй хоолны дэглэмийн нөлөөг үнэлэхийн тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Celiac өвчин нь сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн өндөр эрсдэлтэй байдаг. Судалгаанаас холимог үр дүн гарсан боловч зарим судалгаагаар цавуулаггүй хоолны дэглэм сахих нь целиак өвчтэй хүмүүсийн сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг болохыг харуулж байна.

Цавуулаг мэдрэмж

Целиакийн бус цавуулаг мэдрэмжтэй хүмүүс цавуулаг хэрэглэхэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүнд ядрах, толгой өвдөх, булчин өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд орно ().

Зарим тохиолдолд целиан бус цавуулагтай хүмүүст сэтгэлзүйн хямрал, сэтгэлийн хямрал гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрч болно ().

Илүү өндөр чанартай судалгаа хийх шаардлагатай байгаа боловч зарим судалгаанаас харахад цавуулгийг хоолны дэглэмээс хасах нь эдгээр нөхцөлд ашигтай байж болох юм.

23 хүний ​​дунд явуулсан нэг судалгаагаар оролцогчдын 13% нь цавуулаггүй хоолны дэглэм сахих нь сэтгэлийн түгшүүрийн субьектив мэдрэмжийг бууруулахад хүргэсэн гэж мэдэгджээ.

Целиакийн бус цавуулаг мэдрэмжтэй 22 хүнд хийсэн өөр нэг судалгаагаар 3 хоногийн турш цавуулаг хэрэглэвэл хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад сэтгэлийн хямрал нэмэгддэг болохыг тогтоожээ.

Эдгээр шинж тэмдгүүдийн шалтгаан тодорхойгүй хэвээр байгаа ч зарим судалгаагаар энэ нь эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудалд холбогдсон таны хоол боловсруулах эрхтэн дэх ашигтай бактерийн нэгдэл болох гэдэсний бичил биетний өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байж болох юм (,).

Целиакийн өвчин эсвэл улаан буудайн харшлаас ялгаатай нь цавуулаг мэдрэмтгий байдлыг оношлох тусгай шинжилгээ байдаггүй.

Гэхдээ цавуулаг хэрэглэсний дараа сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, бусад сөрөг шинж тэмдгүүд илэрвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, цавуулаггүй хоолны дэглэм танд тохирох эсэхийг тодруулах хэрэгтэй.

Цавуулаггүй хоолны дэглэм сахих нь цавуулаг мэдрэмтгий хүмүүсийн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг бууруулж болзошгүй юм.

Доод шугам

Сэтгэл түгших нь ихэвчлэн целиакийн өвчин, цавуулаг мэдрэмжтэй холбоотой байдаг.

Судалгааны ажлууд холимог үр дүнг ажигласан боловч хэд хэдэн судалгаагаар цавуулаггүй хоолны дэглэм сахих нь целиакийн өвчтэй хүмүүсийн сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг бууруулж эсвэл цавуулаг мэдрэмтгий болоход тусалдаг болохыг харуулж байна.

Хэрэв та цавуулаг нь сэтгэлийн түгшүүр болон бусад таагүй шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг болохыг олж мэдвэл цавуулаггүй хоолны дэглэм ашигтай байж болох эсэхийг эмч мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.