“Супер хүнс” цолыг хүртэх тийм ч олон хоол хүнс байдаггүй. Гэсэн хэдий ч элэг бол тэдний нэг юм. Нэгэн цагт олны танил, эрдэнэсийн эх үүсвэр болж байсан элэг элгэмсэг болжээ. Элэг бол хоол тэжээлийн х...

Гэрэл зургийг Ая Брэкетт Алимны цуу нь гал тогооны өрөөний орц бөгөөд эрүүл мэндэд хэд хэдэн гайхалтай ашиг тустай байдаг.Сонирхолтой нь энэ нь гоо сайхан, ахуйн болон хоол хийх олон янзын хэрэглээтэй...

Хэдийгээр идэх гэсэн нэр томъёо нь нэрээр нэрлэгддэг боловч хоол идэхээс илүүтэйгээр эмгэгийн эмгэгүүд байдаг. Эдгээр нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн нарийн төвөгтэй нөхцөл байдал бөгөөд тэдний чиглэлийг ө...

"Аз жаргал бол амьдралын утга учир, зорилго, хүний ​​оршин тогтнох бүх зорилго, төгсгөл юм."Эртний Грекийн гүн ухаантан Аристотель эдгээр үгсийг 2000 гаруй жилийн өмнө хэлж байсан бөгөөд өнө...

Овъёос нь олон чухал амин дэм, эрдэс бодис, эслэгээр дүүрсэн тул таны идэж болох эрүүл үр тарианы нэг гэж тооцогддог.Овъёосны үр тариа (Авена сатива) хурааж, боловсруулж гаднах идэшгүй их биеийг зайлу...

Бүйлс бол олон төрлийн шим тэжээл, түүний дотор эслэг, эрүүл өөх тосоор баялаг түгээмэл зууш юм.Эдгээр нь таны эсийг гэмтэхээс хамгаалдаг Е витамины маш сайн эх үүсвэр юм.Олон хүмүүс тэднийг түүхий эс...

Цавуулаггүй хоолны дэглэм сүүлийн үед нэр хүнд нь өсч байгааг харгалзан төрөл бүрийн үр тариа цавуулаг агуулсан эсэхийг тодруулахаар анхаарлын төвд оруулсан.Цавуулаг агуулсан үр тариа нь ихэвчлэн улаа...

Нүүрс ус багатай хоол хүнс нь жин хасахад маш үр дүнтэй болохыг олон нотолгоо харуулж байна.Гэсэн хэдий ч ямар ч хоолны дэглэмийн адил хүмүүс заримдаа хүссэн жиндээ хүрэхээсээ өмнө алдахаа больдог.Энэ...

Удаан нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг номын зохиогч Тимоти Феррисс 2010 онд бүтээжээ 4 цагийн бие.Феррисс нь жингээ хурдан алдахад үр дүнтэй гэж мэдэгдэж, хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн эсвэл нэмэ...

Өнөө үед минималист амьдралын хэв маяг нэлээд түгээмэл болжээ. Энэ нь анхаарал сарниулах зүйлээ арилгаж, амьдралдаа үнэхээр чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг уриалж байна. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь...

Гэртээ эсвэл гадаа байгаа эсэхээс үл хамааран амттай хоолны сонголт, түргэн зуушны өргөн боломж нь хэтрүүлэн идэхэд хялбар болгодог.Хэрэв та порцын хэмжээг мэдэхгүй бол хэт их идэх нь хяналтаас амарха...

Олон чихэр, чихэрлэг зүйлийг энгийн элсэн чихрийн оронд эрүүл сонголтоор худалдаалдаг.Калори бууруулах, элсэн чихрийн хэрэглээг бууруулахыг хүсэгчид амтат гурилан бүтээгдэхүүн, ундааг орлуулах хялбар ...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Усн...

Хөхний сүү нь гайхалтай тэжээллэг чанартай байдаг. Үнэндээ энэ нь таны хүүхдийн амьдралын эхний 6 сард шаардагдах ихэнх шим тэжээлийг өгдөг (,). Хөхний сүүний найрлагыг таны бие хатуу зохицуулдаг бол ...

Бейсболын тоглолтоос эхлээд арын шарсан махнаас эхлээд хот-дог нь зуны улирлын сонгодог цэс юм. Тэдний амтлаг амт, төгсгөлгүй дээд сонголтууд нь хамгийн дур булаам хооллогчдын сэтгэлд нийцэх нь дамжиг...

Завсарлагатай мацаг нь одоогоор хамгийн түгээмэл хоол тэжээлийн хөтөлбөрүүдийн нэг юм.Танд хэлж өгдөг хоолны дэглэмээс ялгаатай юу вэ хоол идэхийн тулд үе үе мацаг барихад анхаарлаа төвлөрүүлдэг хэзээ...

Жирэмсэн үед олон эмэгтэйчүүд хоолны дуршил буурдаг.Та хааяа нэг сонирхолгүй хоол олж болох юмуу эсвэл өлсөж байгаа ч өөрийгөө авчраад идэж чадахгүй байж болно.Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдтэй тулгарч...

Кофе бол дэлхийн хамгийн эрүүл ундааны нэг юм.Энэ нь хэдэн зуун янз бүрийн нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд зарим нь эрүүл мэндэд чухал ач тустай байдаг.Хэд хэдэн томоохон судалгаагаар дунджаар кофе уусан ...

Моно-ханаагүй өөх тос нь чидун жимсний тос, авокадо, зарим самард агуулагддаг эрүүл өөх тос юм.Үнэн хэрэгтээ нотолгооноос харахад моно-ханаагүй өөх тос нь эрүүл мэндэд олон талын ач тустай болохыг хар...

Хэрэв та кофейноос зайлсхийхийг сонговол та ганцаараа биш шүү дээ.Олон хүмүүс эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөө, шашны хязгаарлалт, жирэмслэлт, толгой өвдөх, эрүүл мэндийн бусад шалтгаанаас болж кофеин...