Уураг бол маш чухал тэжээллэг бодис юм. Уураг ихтэй хоолыг хүнсэндээ нэмэхэд жин хасах, булчингийн массыг нэмэгдүүлэх зэрэг олон давуу талтай байдаг (, 2).Аз болоход хоолны хэрэгцээ болгонд тохирсон о...

Уургийн баар нь хоол тэжээлийн тохиромжтой эх үүсвэр болох зориулалттай түгээмэл зууш юм.Завгүй, идэвхтэй амьдралын хэв маягт уураг болон бусад тэжээллэг бодисыг хурдан хугацаанд нэмэрлэх боломжтой ту...

Кето хоолны дэглэм нь жингээ хасах эсвэл эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад ашиг тусыг хүртэхэд чиглэсэн маш бага нүүрс ус, өөх тос ихтэй хоолны дэглэмийг баримталдаг. Ихэнхдээ хоолны дэглэмийн хатуу хувилбар...

Red Bull бол дэлхийн хамгийн өндөр борлуулалттай энергийн ундааны нэг юм (). Энэ нь эрч хүчийг сайжруулах, оюун санааны болон бие бялдрын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх арга хэрэгсэл болгон зардаг. Гэсэн хэ...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Шар...

Ачаагаа цэвэрлэвэл та эдгээр чидун жимсний тосны шилэнд буланд бөөгнөрч байгаад санаа зовж магадгүй юм. Чидун жимсний тос хэсэг хугацааны дараа мууддаг уу, үгүй ​​юу эсвэл хязгааргүй удаан хадгалж үлд...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Зам...

Хэдийгээр мацаг барих, илчлэгийн хязгаарлалт нь эрүүл хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй ч таны бие хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулах бүхэл бүтэн системтэй. А: Мацаг барих, түүний бодисын солилцоо, жин хасах...

Брокколи (Bra ica oleracea) нь байцаа, байцаа, байцаа, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиатай холбоотой цовдлогдсон ногоо юм.Эдгээр хүнсний ногоо нь эрүүл мэндэд сайн нөлөө үзүүлдгээрээ алдартай.Брокколи нь...

Бөөрөлзгөнө нь шим тэжээлээр дүүргэсэн амттай жимс юм. Төрөл бүрийн сортуудын дотроос улаан бөөрөлзгөнө хамгийн түгээмэл тохиолддог бол хар бөөрөлзгөнө нь зөвхөн тодорхой байршилд ургадаг өвөрмөц төрө...

Кортизол бол бөөрний дээд булчирхайгаас ялгардаг стрессийн даавар юм. Олон янзын стрессийн хариуд тархи суллагдахад хүргэдэг тул стресстэй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд бие махбодод туслах нь чухал юм.Г...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Төм...

Крилл тос нь загасны тосны оронд хурдан эрэлт хэрэгцээтэй байгаа нэмэлт бүтээгдэхүүн юм.Энэ нь халим, оцон шувуу болон бусад далайн амьтдын хэрэглэдэг жижиг хавч хэлбэрийн криллээс хийдэг.Загасны тосн...

Жин хасахад таны бие эргээд тэмцдэг.Эхлээд та маш их хүчин чармайлтгүйгээр нэлээд их жин хасах боломжтой байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч жин хасах нь хэсэг хугацааны дараа удааширч эсвэл бүрмөсөн зогс...

Цагаан будаа бол дэлхийн олон улс орны хүнсэнд хэрэглэдэг үндсэн хоол юм. Энэ нь хямд, эрчим хүчний сайн эх үүсвэр бөгөөд олон янз байдаг. Хэдийгээр будааг хэрэглэхээс өмнө уламжлалт аргаар чанаж болг...

Кокосын тос, бяслаг, боловсруулаагүй мах зэрэг олон эрүүл хоолыг урьд өмнө шударга бусаар чөтгөрт оруулж байсан.Гэхдээ хамгийн муу жишээ бол дэлхийн хамгийн эрүүл хоол хүнсний нэг болох өндөгний талаа...

Эстроген бол бэлгийн болон нөхөн үржихүйн хөгжлийг дэмжих даавар юм.Бүх насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст байдаг боловч энэ нь ихэвчлэн нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүдэд илүү өндөр түвшинд байдаг.Эстрог...

Хорт хавдрын эрсдэлд хоолны дэглэм хүчтэй нөлөөлдөг.Олон судалгаагаар сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээ ба хорт хавдрын хоорондын хамаарлыг судалж үзсэн.Зарим судалгаанаас харахад цагаан идээ нь хорт хавдр...

Гашуун хоол заримдаа хоолны ертөнцөд муу рэп болдог, учир нь түүний хүчтэй амт нь сонгодог хоолонд дургүй байдаг. Гэсэн хэдий ч гашуун хоол хүнс нь гайхалтай тэжээллэг чанартай бөгөөд эрүүл мэндэд ихэ...

Цавуулаггүй байх нь сүүлийн арван жилийн эрүүл мэндийн хамгийн том чиг хандлага байж болох ч цавуулаг нь хүн бүрт эсвэл эрүүл мэндийн тодорхой өвчтэй хүмүүст асуудалтай байгаа эсэх талаар эргэлзээ төр...