Мацаг барих нь түгээмэл амьдралын хэв маягийн сонголт болж байна. Мацаг нь үүрд үргэлжлэхгүй ч гэсэн мацаг барих хооронд хоол хүнсийг ердийн дэглэмдээ нэмж оруулах болно. Үүнийг анхааралтай хийх нь чу...

2000 гаруй жилийн өмнө орчин үеийн анагаах ухааны эцэг Гиппократ бүх өвчин гэдэснээс эхэлдэг гэж зөвлөсөн.Түүний зарим мэргэн ухаан цаг хугацааны шалгуурыг даван туулж байсан ч энэ тал дээр түүний зөв...

Веганизм нь хүний ​​эрүүл хооллолт уу эсвэл дутагдалд орох хурдан зам уу гэсэн маргаан эрт дээр үеэс (эсвэл дор хаяж фэйсбүүк гарч ирснээс хойш) үргэлжилсээр ирсэн.Энэхүү маргааныг хашааны хоёр талын ...

Хүчтэй дасгал, саун, халуун иогийн анги зэрэг хүнд хөлрөх шалтгаан болдог аливаа үйл ажиллагааны дараа шингэн сэлбэх нь чухал юм.Шингэн сэлбэх нь ходоодны томуугаар өвчилсөн эсвэл шөнийн цагаар уусны ...

Фолийн хүчил нь эс ба ДНХ үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг В бүлгийн витамины синтетик хэлбэр юм. Энэ нь зөвхөн витамин, зарим баяжуулсан хоолонд агуулагддаг.Үүний эсрэгээр, В9 витамин нь хоол хүнсэнд ...

Pretzel бол дэлхий даяар түгээмэл хэрэглэгддэг хөнгөн зууш юм.Эдгээр нь ихэвчлэн эрчилсэн зангилаа хэлбэртэй, давслаг амт, өвөрмөц хямралд дуртай гараар барьсан талх юм.Чипс гэх мэт бусад нийтлэг хөнг...

Шоколадны сүү нь ихэвчлэн какао, элсэн чихрийн амттай сүү юм.Даршилдаггүй сортууд байдаг боловч энэ нийтлэл нь үнээний сүүгээр хийсэн шоколадны сүүнд төвлөрдөг. Хүүхдүүдийн кальци, Д аминдэмийн хэрэгл...

Хөгшин хүний ​​сахал гэгддэг Уснеа бол дэлхийн өнцөг булан бүрт сэрүүн, чийглэг уур амьсгалтай мод, бут, чулуу, хөрсөнд ургадаг хагны төрөл юм (1). Энэ нь уламжлалт анагаах ухаанд эрт дээр үеэс ашигла...

Таргийг хүн төрөлхтөн хэдэн зуун жилийн турш хэрэглэсээр ирсэн.Энэ нь маш тэжээллэг бөгөөд үүнийг тогтмол идэх нь таны эрүүл мэндэд тустай. Жишээлбэл, тараг нь зүрхний өвчин, остеопорозын эрсдлийг буу...

Cinnamon бол доторх холтосоор хийсэн амтлагч юм Cinnamomum мод.Энэ нь өргөн тархсан бөгөөд цусан дахь сахарын хяналтыг сайжруулах, зүрхний өвчний зарим эрсдэлт хүчин зүйлийг бууруулах зэрэг эрүүл мэнд...

Мацаг барих нь эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн халуун сэдэв бөгөөд энэ нь сайн шалтгаантай юм.Энэ нь жин хасахаас эхлээд таны биеийн эрүүл мэнд, насжилтыг нэмэгдүүлэх хүртэл олон төрлийн ашиг тустай холбоот...

Жин хасахаас эхлээд цусан дахь сахарын хяналтыг сайжруулахаас эхлээд эрүүл хөгшрөлт хүртэл уургийн ашиг тус нь батлагдсан байдаг.Та уургийнхаа хэрэгцээг хоолны дэглэмээр хангах боломжтой боловч уургий...

Нарны гэрлийн витамин гэгддэг Д аминдэм нь хүний ​​эрүүл мэндэд хамгийн тохиромжтой, өөх тосонд уусдаг витамин юм. Энэ нь таны биед кальци шингээж авах, сийвэн дэх магни, фосфатын концентрацийг хэвийн...

Ихэнх хүмүүс гадил жимсний чихэрлэг, жимсний махыг сайн мэддэг бол цөөхөн нь хальсыг нь туршиж үзэхийг эрмэлздэг.Гадилын хальс идэх нь зарим хүнд ходоодонд хэцүү байж болох ч энэ нь дэлхийн олон хоолн...

Үзэм, султан, үхрийн нүд нь бүгд алдартай хатаасан жимсний төрөл юм.Бүр тодруулбал, тэдгээр нь өөр өөр төрлийн хатаасан усан үзэм юм.Шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодис, антиоксидантаар дүүргэсэн эдгээ...

Комбуча бол олон мянган жилийн турш хэрэглэж ирсэн исгэсэн цай юм.Энэ нь цайтай адил эрүүл мэндэд тустай төдийгүй ашигтай пробиотикоор баялаг юм.Комбуча нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд хортой бактериу...

Түүхий веган хоолны дэглэм нь шинэ зүйл биш боловч саяхнаас алдартай болж байна.Энэ нь веганизмын зарчмуудыг түүхий хоол хүнсний зарчимтай хослуулдаг.Зарим хүмүүс ёс зүй, байгаль орчны шалтгаанаар үүн...

Хоол тэжээл нь хүн бүрт нөлөөлдөг бөгөөд хамгийн сайн зүйлийн талаар олон хандлага, итгэл үнэмшил байдаг.Тэднийг дэмжих нотолгоотой байсан ч голдуу болон өөр мэргэжлийн эмч нар шилдэг туршлагын талаар...

Завсарлагагүй мацаг нь хооллож, мацаг барьсан үеүүдийн хоорондох мөчлөгт ордог хоолны дэглэм юм.16/8 эсвэл 5: 2 арга гэх мэт үе үе мацаг барьдаг олон янзын төрөл байдаг.Олон тооны судалгаагаар энэ нь ...

Бодибилдинг нь хүндийн өргөлт, хоол тэжээлээр дамжуулан булчингаа хөгжүүлэхэд төвлөрдөг.Бодибилдинг нь зугаа цэнгэл эсвэл өрсөлдөөнтэй эсэхээс үл хамааран биеийн тамирын зааланд гадуур өнгөрөөх цаг ху...