Махыг зөв температурт хоол хийх нь хүнсний аюулгүй байдлын талаар ярихад амин чухал юм.Энэ нь паразит халдвараас урьдчилан сэргийлэх, хоол хүнсээр дамжих өвчний эрсдлийг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэт...

Healthline хоолны дэглэмийн оноо: 5-аас 4 limming World хоолны дэглэм нь Их Британид бий болсон уян хатан хооллолтын төлөвлөгөө юм.Энэ нь үе үе тааламжтай хооллох замаар тэнцвэртэй хооллолтыг дэмжиж,...

Таргалалтын хэмжээ сүүлийн хэдэн арван жилд өссөн. 2012 онд АНУ-ын хүн амын 66 гаруй хувь нь илүүдэл жинтэй эсвэл хэт таргалалттай байсан ().Макронутриентууд, хүнсний төрөл болон бусад хүчин зүйлүүд н...

Дэлхийн хүмүүс мянга мянган жилийн турш шар айраг уусаар ирсэн.Шар айраг нь үр тарианы үр тариаг мөөгөнцөр, хошоонгор болон бусад амт оруулагч бодисоор исгэж исгэх замаар гаргадаг түгээмэл согтууруула...

Нэг шөнийн дотор овъёос нь өглөөний хоол эсвэл зуушны гайхалтай уян хатан чанарыг бий болгодог. Тэд хамгийн бага бэлтгэлтэйгээр дулаахан эсвэл хүйтэн, өдрийн турш бэлтгэж болно. Үүнээс гадна та энэхүү...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Шан...

Булгурын улаан буудай нь Ойрхи Дорнодын олон уламжлалт хоолонд түгээмэл хэрэглэгддэг найрлагатай байдаг.Энэхүү тэжээллэг үр тарианы үрийг бэлтгэхэд хялбар бөгөөд эрүүл мэндэд үзүүлэх хэд хэдэн ашиг ту...

Хөхөөр хооллох нь таны хүүхдэд хэт эрүүл байдаг гэж та сонссон байх, гэхдээ хөхөөр хооллох нь таны эрүүл мэндэд ч сайн нөлөөтэй гэдгийг та мэдэх үү?Амьдралынхаа дараа зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин...

Ихэнх хүмүүс хангалттай ногоо хэрэглэдэггүй нь нууц биш юм.Green нунтаг нь хүнсний ногооны өдөр тутмын хэрэглээнд хүрэхэд тань туслах нэмэлт тэжээл юм.Бүтээгдэхүүний шошгон дээр ногоон нунтаг нь таны ...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Жин...

Кофе нь зөвхөн амттай, эрч хүч өгдөггүй бөгөөд энэ нь танд маш сайн нөлөөтэй байж магадгүй юм.Сүүлийн жилүүдэд, хэдэн арван жилд эрдэмтэд кофены эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг судалж байна. Тэдний үр дүн...

Маш бага нүүрстөрөгчтэй, өөх тос ихтэй кетогенийн хоолны дэглэмд ямар хоол хүнс тохирохыг олж мэдэх нь төвөгтэй байдаг.Олон самар, үрэнд цэвэр нүүрс ус (нийт нүүрс ус хасах эслэг) багатай, эрүүл өөх т...

Бета-аланин бол тамирчид болон фитнесс сонирхогчдын дунд түгээмэл хэрэглэгддэг нэмэлт бүтээгдэхүүн юм.Энэ нь гүйцэтгэлийг сайжруулж, эрүүл мэндэд тустай болохыг харуулсантай холбоотой юм.Энэ нийтлэл н...

Кофеин бол бие махбодийн болон оюун санааны гүйцэтгэлийг сайжруулах хүчтэй бодис юм.Нэг удаагийн тун нь дасгалын гүйцэтгэл, фокус болон өөх шатаах чадварыг мэдэгдэхүйц сайжруулдаг (,,,).АНУ-ын Тусгай ...

Шошгыг унших нь төвөгтэй байж болно.Хэрэглэгчид урьд урьдынхаас илүү эрүүл мэнддээ анхааралтай ханддаг тул зарим хүнсний үйлдвэрлэгчид хүмүүсийг өндөр боловсруулсан, эрүүл бус бүтээгдэхүүн худалдаж ав...

Коэнзим Q10 буюу CoQ10 гэгддэг бөгөөд энэ нь таны биеэс байгалийн гаралтай нэгдэл юм. Энэ нь эрчим хүчний үйлдвэрлэл, эсийн исэлдэлтээс хамгаалах зэрэг олон чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүнчлэн эрүүл мэн...

Хүнсний ногооны тухайд бол аспарагус бол хамгийн сайхан амттан юм.Энэ бол тэжээллэг, амттай, олон талт хүч юм.Ихэвчлэн чанаж иддэг тул түүхий спаржа идэх нь мөн адил амьдрах чадвартай, эрүүл байдаг уу...

Устөрөгчжүүлсэн ургамлын тос нь олон боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүний нийтлэг орц юм.Олон үйлдвэрлэгчид энэ тосыг хямд өртөгтэй, удаан хадгалах хугацааг илүүд үздэг.Гэсэн хэдий ч энэ нь хэд хэдэн ...

Тапиока бол кассава үндэснээс гаргаж авсан цардуул юм. Энэ нь бараг цэвэр нүүрс уснаас бүрдэх бөгөөд маш бага хэмжээний уураг, эслэг, тэжээллэг бодис агуулдаг.Тапиока нь сүүлийн үед улаан буудай болон...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Өрг...