Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь өөх тос, нүүрс ус багатай хоол хүнс, ундаа, түүний дотор цөцгийн тосны кофены эрэлтийг бий болгосон. Цөцгийн тосоор хийсэн кофены бүтээгдэхүүн нь нүүрс ус багатай, па...

Гахайн мах нь дур булаам үнэр, амттай амтаараа дэлхийн өнцөг булан бүрт түгээмэл хэрэглэгддэг.Хэрэв та үүнийг гэртээ бэлдсэн бол ихэнх төрлийн гахайн махыг багц дээр шууд зарж борлуулах огноотой болох...

Тахианы мах нь өөх тосгүй уургийн талаар түгээмэл хэрэглэгддэг сонголт юм.Нэмж дурдахад ихэнх хоолонд гэртээ хоол хийх нь хялбар байдаг. Тахианы махан хоолыг та ямар ч хоол идсэн хамаагүй бараг бүх цэ...

Калори нь таны бие махбодийн ажиллаж, амьдрахад шаардагдах энергийг өгдөг.Сөрөг илчлэггүй хоол хүнс шатдаг болохыг нотлох баримт байхгүй ч дэлгэрэнгүй илчлэг, илчлэг багатай хоол хүнс нь хүлээгдэж бай...

HCG-ийн хоолны дэглэм олон жилийн туршид түгээмэл хэрэглэгддэг.Өдөрт 1-2 фунт (0.5-1 кг) хүртэл жин хасахад хүргэдэг жинтэй хоолны дэглэм юм.Үүнээс гадна, энэ явцад та өлсөхгүй байх ёстой.Гэсэн хэдий ...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Кре...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Тау...

Царгас, эсвэл цуутай эсвэл Medicago ativa, хэдэн зуун жилийн турш малын тэжээл болгон ургуулсан ургамал юм.Энэ нь бусад тэжээлийн эх үүсвэрүүдтэй харьцуулахад амин дэм, эрдэс, уургийн өндөр агуулгаар ...

Дасгалын өмнөх нэмэлт тэжээлүүд улам бүр түгээмэл болж байна.Өмгөөлөгчид таны фитнессийг сайжруулж, хүч чадал шаардагдах эрч хүчийг хүнд дасгалуудаар дамжуулан өгч чадна гэж мэдэгдэж байна.Гэсэн хэдий...

Кофе бол дэлхийн хамгийн дуртай ундааны нэг юм. Үнэндээ дэлхийн өнцөг булан бүрт хүмүүс жилд 19 тэрбум фунт стерлинг (8.6 тэрбум кг) хэрэглэдэг (1).Хэрэв та кофе уудаг хүн бол эхний хэдэн балгачихаад ...

Нони жүүс нь жимсний гаралтай халуун орны ундаа юм Моринда цитрифолиа мод. Энэ мод, түүний жимс нь Зүүн Өмнөд Ази, ялангуяа Полинезийн лава урсгалын дунд ургадаг. Нони (NO-nee гэж дууддаг) нь бөөн бөө...

Шилэн эсийг хангалттай хэмжээгээр авах нь эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй.Нэг нь өтгөн хаталтыг багасгаж, жин хасах, арчлахад тустай.Энэ нь холестерины түвшинг бууруулж, чихрийн шижин, зүрхний өвчин тусах...

Жин хасах олон янзын арга байдаг.Сүүлийн жилүүдэд түгээмэл болсон нэг стратеги нь үе үе мацаг барих () гэж нэрлэдэг.Завсарлагагүй мацаг гэдэг нь тогтмол, богино хугацааны мацаг барих буюу хоол хүнс ха...

Загасны тос нь хамгийн өргөн хэрэглэгддэг хүнсний нэмэлт тэжээлүүдийн нэг юм.Энэ нь таны эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой омега-3 тосны хүчлээр баялаг юм.Хэрэв та тослог загас их иддэггүй бол за...

Витамин К нь цусны бүлэгнэлтийн үүргээрээ алдартай.Гэхдээ энэ нэр нь цусны бүлэгнэлтээс гадна эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн витамины бүлгийг хэлдэг гэдгийг та мэдэхгүй байж магадгүй юм.Энэ нийтлэлд хү...

Хэрэв та үлдсэн эсвэл хуучин лонх дарс уух боломжтой хэвээр байна уу гэж бодож байсан бол та ганцаараа биш шүү дээ.Нас ахих тусам зарим зүйл сайжирдаг боловч энэ нь задалсан дарсанд хамаагүй байх ёсто...

Эрүүл жингээ барих, хадгалах нь ялангуяа хоол хүнс байнга олж авдаг орчин үеийн нийгэмд бэрхшээлтэй байж болно.Гэсэн хэдий ч хоол хүнсийг санаатайгаар хязгаарлах, хоолны дуршил буурах эсвэл бусад шалт...

Ямааны сүү бол мянга мянган жилийн турш хүн төрөлхтөн хэрэглэж ирсэн өндөр тэжээллэг хоол юм.Гэсэн хэдий ч дэлхийн нийт хүн амын 75 орчим хувь нь лактоз үл тэвчих чадвартай тул ямааны сүүнд лактоз агу...

Зэс бол бие махбодид олон үүрэг гүйцэтгэдэг чухал эрдэс бодис юм.Энэ нь бодисын солилцоог хэвийн байлгах, бат бөх, эрүүл ясыг дэмжиж, мэдрэлийн системийг хэвийн ажиллуулахад тусалдаг.Зэсийн дутагдал х...

Хар чинжүү бол дэлхий даяар хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг халуун ногооны нэг юм.Энэ нь усан үзмийн хатаасан жимс болох чинжүүний үрийг нунтаглана Piper nigrum. Энэ нь олон аягатай сайн зохицдог хурц, ...