Цаг дууслаа

Цаг дуусах нь хүүхдийг хүсээгүй зүйлийг хийхээ болихыг уриалах эцэг эхийн арга барил юм. Хүүхэд тань биеэ зүй бусаар ажиллуулах үед та хүүхдээ тайвшруулж, үйл ажиллагаанаас нь хасч, цаг зав гаргаж болно. Таны хүүхэд ихэвчлэн цаг зав гарахаас зайлсхийхийн тулд биеэ авч явахаа болино. Цаг дуусах нь ихэвчлэн 2-12 насны хүүхдүүдэд үр дүнтэй байдаг.

Хүүхдүүдийг амралтанд гаргахдаа та тэдний зан авирт дургүй гэдгээ үйлдлээр харуулдаг. Энэ нь хашгирах, заналхийлэх, цохихоос илүү сайн ажилладаг.

Цаг дуусах нь хүүхдээ зан авираас зайлуулдаг. Энэ нь танд болон таны хүүхдэд тайвширч, өөрийгөө хянах цагийг өгдөг. Цаг завсардсан хүүхдүүд юу хийснээ эргэцүүлэн бодож амждаг.

Хүүхэдтэйгээ ажиллахыг үнэхээр хүсч байгаа нэг эсвэл хоёр зан үйлийг сонгоорой. Эдгээр зан үйлийн дагуу цаг заваа тогтмол ашиглаарай. Цаг хугацаа хэтрүүлэхгүй байхыг анхаарч үзээрэй. Зөвхөн үүнийг үнэхээр зогсоохыг хүсч буй зан үйлийн хувьд ашигла.

Хүүхдүүдэд цаг хугацаагаа хэтрүүлэн зарцуулахаа урьдчилан мэдэгдээрэй. Жишээлбэл, тэдэнд "Дараагийн удаа тоглоом тоглох гэж хэрэлдэж байхад бүгд 3 минутын турш завсарлагаанд орж байна. 3 минут дуусахад би танд хэлье" гэж хэл.

Урьдчилан газар сонгох. Энэ нь зурагт, тоглоомоос хол байгаа уйтгартай газар байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь харанхуй эсвэл аймшигтай газар байх ёсгүй. Хэрэв таны хүүхдүүд бага бол та тэднийг харж байгаа эсэхийг шалгаарай. Ажиллаж болох зарим газарт дараахь зүйлс орно.

• Коридор дахь сандал
• Өрөөний булан
• Унтлагын өрөө
• Хүүхдийн ор

Хүүхдүүд биеэ зөв авч явахгүй бол тэдэнд анхаарлаа зогсоо. Тэдэнд "Цохиулах хэрэггүй. Энэ нь өвдөж байна. Хэрэв та цохихоо зогсоохгүй бол танд зав гарах болно" гэж хэл.

• Хүүхдүүд биеэ зөв авч явахаа болиход тэдний зан авирыг хянаж байгаарай гэж магт.
• Хүүхдүүд биеэ зөв авч явахаа болихгүй бол тэдэнд амралтаа өнгөрөө гэж хэл. Үүнийг ганц л удаа хэлээрэй: "Цохиулах нь өвддөг. Танд завсарлага хэрэгтэй байна."

Тодорхой бөгөөд тайван бай. Уураа бүү алдаарай. Та хашгирч, загнахдаа хүүхдүүдийнхээ муу авирыг хэт их анхаарч үздэг.

Зарим хүүхдүүд чамд хэлмэгцээ гадуур амралт зугаалгаар явж магадгүй. Хүүхдүүд өөрсдөө явахгүй бол тэднийг удирдан чиглүүлээрэй, эсвэл цаг тухайд нь зааж өг. Цаг дуусах замдаа хашгирч, цохиж болохгүй.

Хүүхдээ жилд 1 минут, гэхдээ 5 минутаас хэтрэхгүй цагаар амраарай. Жишээлбэл, хэрэв таны хүүхэд 3 настай бол хугацаа нь 3 минут болно.

Ахмад насны хүүхдүүдийг үйл ажиллагаагаа хэвийн явуулж, биеэ авч явахад бэлэн болтол цаг нь дууссан гэж хэлж болно. Тэд хэзээ бэлэн болохоо шийддэг тул зан авираа удирдаж сурдаг.

Хэрэв хүүхдүүд тань гадуур зугаалах цаг гаргадаггүй бол тэднийг тэнд зөөлөн бариарай. Тэдэнтэй ярилцаж, тэдэнд анхаарал хандуулж болохгүй.

Хэрэв та цаг хэмжигч тохируулчихвал таны хүүхэд дуугарах юмуу эсвэл завсарлага авсны дараа цагаа буруу хийвэл таймераа дахин тохируулна уу. Хэрэв хүүхэд тэнээд байвал хүүхдийг газар дээр нь буцааж авчраад таймераа дахин тохируулна уу. Цаг хэмжигч дуустал хүүхэд тайван, биеэ зөв авч явах ёстой.

Цаг дууссаны дараа хүүхдүүдийг үйл ажиллагаандаа эргэж оруулаарай. Муу зан үйлийн талаар лекц уншиж болохгүй. Эцэст нь хүүхдүүд цагаа өнгөрөөсөн мессежийг авдаг.

Америкийн гэр бүлийн эмч нарын академи. Хүүхдийнхээ зан байдлыг өөрчлөхийн тулд та юу хийж чадах вэ? familydoctor.org/what-you-can-do-to-change-your-childs-behavior. 2019 оны 6-р сарын 13-нд шинэчлэгдсэн. 2019 оны 7-р сарын 23-нд нэвтэрсэн.

Америкийн Хүүхдийн Академийн вэбсайт. Хүүхдээ хүмүүжүүлэх хамгийн сайн арга юу вэ? www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx. 2018 оны 11-р сарын 11-ний өдөр шинэчлэгдсэн. 2019 оны 7-р сарын 23-нд нэвтэрсэн.

Картер RG, Feigelman S. Сургуулийн өмнөх нас. Оруулсан: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Хүүхдийн эмгэг судлалын Нельсон сурах бичиг. 21-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 24-р бүлэг.

• Эцэг эх