Сайн унтах нь таны эрүүл мэндийн хувьд маш чухал юм. Энэ нь таны архаг өвчин тусах эрсдлийг бууруулж, тархийг эрүүл байлгаж, дархлааг сайжруулж болзошгүй юм (1,, 3).Орой бүр 7-9 цагийн хооронд тасралт...

Гэрэл зургийг Ая БрэкеттЗавсарлагатай мацаг барих нь сүүлийн үед эрүүл мэндийн чиг хандлага болж байна. Энэ нь жин хасах, бодисын солилцооны эрүүл мэндийг сайжруулах, магадгүй насыг уртасгахад хүргэдэ...

Цэргийн хоолны дэглэм нь одоогоор дэлхийн хамгийн алдартай "хоолны дэглэм" -ийн нэг болоод байна. Энэ нь таныг нэг долоо хоногт 4,5 кг хүртэл хурдан турахад туслах болно гэж мэдэгджээ.Цэргий...

Гоймон бол олон соёл иргэншилд хэрэглэгддэг олон талт хоол юм. Гэсэн хэдий ч нүүрстөрөгчийн агууламж өндөр байдаг тул зарим хүмүүс үүнийг хязгаарлахыг илүүд үздэг.Хэрэв та нүүрстөрөгчийн бага агууламж...

Чацарганы тосыг олон мянган жилийн турш төрөл бүрийн өвчний эсрэг байгалийн гаралтай эм болгон ашиглаж ирсэн. Энэ нь чацарганы ургамлын жимс, навч, үрээс гаргаж авдаг (Hippophae rhamnoide ), энэ нь Ги...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Кар...

Зарим хүмүүс өөх тосны алдагдлыг дэмжих, зорилтот жиндээ аль болох хурдан хүрэх зорилгоор 1200 калори илчлэгийн дэглэмийг баримталдаг. Калори бууруулах нь жингээ хасах үр дүнтэй арга гэдэг нь үнэн бол...

Өргөст хэмхний хоолны дэглэм нь богино хугацаанд турах амлалт өгдөг богино хугацааны хоолны дэглэм юм.Хоолны дэглэмийн олон хувилбар байдаг боловч ихэнх нь 7 хоногийн дотор 7 кг жин хасах боломжтой гэ...

Сав баглаа боодол худалдаж авахдаа зарим брэндүүд Д аминдэм агуулсан гэж шошгоны урд талд тэмдэглэж байгааг анзаарч болно.Бодит байдал дээр бараг бүх пастержуулсан үнээний сүү, түүнчлэн олон төрлийн с...

Эрдэнэ шишийн торго бол эрдэнэ шишийн үртсэн ургадаг торгомсог урт утас юм.Эрдэнэ шишийг хоолонд бэлтгэхэд ихэвчлэн хаядаг боловч хэд хэдэн эмийн хэрэглээтэй байж болно.Ургамлын гаралтай эмчилгээний х...

Үр нь нарийн төвөгтэй ургамал болоход шаардлагатай бүх эхлэлийн материалыг агуулдаг. Үүнээс болоод тэд маш их тэжээллэг байдаг.Үр нь шилэн эсийн гайхалтай эх үүсвэр юм. Эдгээр нь эрүүл моно ханаагүй ө...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Заг...

Сүү бол эмэгтэй хөхтөн амьтдын үйлдвэрлэдэг тэжээллэг, хөөстэй цагаан шингэн юм.Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг сортуудын нэг бол нүүрс ус, өөх тос, уураг, кальци болон бусад амин дэм, эрдэс бодис агуул...

Таны идэж байгаа зүйл таны хэр их мэдрэмжийг тодорхойлдог.Учир нь хоол хүнс нь бүрэн дүүрэн байдалд өөр өөрөөр нөлөөлдөг.Жишээлбэл, чанасан төмс, овъёосны гурилаар дүүрсэн гэдгээ мэдрэхийн тулд зайрма...

Зарим хүмүүсийн хувьд жин нэмэх нь хэцүү байж болно. Илүү их калори идэхийг хичээдэг ч хоолны дуршилгүй байдал нь зорилгодоо хүрэхэд саад болдог. Зарим нь жин нэмэх нэмэлт апетамин гэх мэт нэмэлт тэжэ...

Дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийх нь эрүүл мэндэд тустай зүйлсийн нэг юм. Дасгал хийж эхэлсний дараахан та биеийн тамирын дасгал нь таны бие махбодь, сайн сайхан байдалд ямар ашиг тустай болохыг олж мэдэр...

Гахайн мах бол дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг мах юм (1).Гэсэн хэдий ч дэлхий даяар алдартай хэдий ч олон хүмүүс түүний зөв ангилалд эргэлздэг.Учир нь зарим нь үүнийг улаан мах гэж ангилдаг бол зарим н...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Гим...

Олон туршигдсан хоолны дэглэм цаг хугацааны шалгуурыг давж гарсан.Үүнд Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм, нүүрс ус багатай хоол хүнс, палео хоолны дэглэм, бүх төрлийн хоол хүнс, ургамлын гаралтай х...

Усан үзмийн тос сүүлийн хэдэн арван жилийн туршид нэр хүндтэй болж байна.Энэ нь ихэвчлэн их хэмжээний ханаагүй өөх тос, Е витамин агуулдаг тул эрүүл байдаг.Маркетингийн мэргэжилтнүүд энэ нь эрүүл мэнд...