2000 калори илчлэгтэй хоолны дэглэмийг стандарт гэж үздэг бөгөөд ихэнх хүмүүсийн хоол тэжээлийн хэрэгцээнд нийцдэг.Гэсэн хэдий ч таны үйл ажиллагааны түвшин, биеийн хэмжээ, зорилгоос хамааран танд илү...

Биологийн хувьд нүүрс ус нь тодорхой харьцаагаар нүүрстөрөгч, устөрөгч, хүчилтөрөгчийн атом агуулсан молекулууд юм.Гэхдээ хоол тэжээлийн ертөнцөд эдгээр нь хамгийн маргаантай сэдвүүдийн нэг юм.Зарим н...

Фибберт гэж нэрлэгддэг hazelnut бол самрын нэг төрөл юм Корилус мод. Ихэнхдээ Турк, Итали, Испани, АНУ-д тариалдаг.Hazelnut нь чихэрлэг амттай тул түүхий, шарж эсвэл нунтаглан зуурч идэж болно.Бусад с...

Жин хасахын тулд ерөнхийдөө өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг багасгах хэрэгтэй.Харамсалтай нь турах хоолны дэглэм нь хоолны дуршил нэмэгдэж, хүнд өлсгөлөнд хүргэдэг.Энэ нь жингээ хасах, жингээ хасахад ту...

Кофе бол дэлхийн хамгийн алдартай ундааны нэг юм. Энэ нь кофеин хэмээх маш алдартай сэргээгч бодис агуулдаг.Олон хүмүүс энэ кофейн агуулсан ундааг боссоныхоо дараа шууд л уудаг бол бусад нь хэдэн цаг ...

Калорийн дугуй унах нь хоолны дэглэм барьж, жингээ хасахад туслах хоолны дэглэм юм. Өдөр бүр тодорхой хэмжээний калори илчлэг хэрэглэхээс илүүтэйгээр таны хэрэглээ ээлжлэн солигддог.Энэ нийтлэл нь кал...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Алт...

Үндэсний Шинжлэх Ухааны Сан (N F) -ны мэдээлснээр хэрэглэгчдийн 78% нь шошгон дээрх огноо өнгөрсний дараа сүү болон бусад сүүн бүтээгдэхүүнийг хаядаг гэж мэдээлсэн байна (1). Гэсэн хэдий ч таны сүүнд ...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Тес...

Кимчи бол напа байцаа, цагаан гаа, чинжүү зэрэг хүнсний ногоог амталсан давсны уусмалд исгэж () бэлтгэдэг солонгос хэлний үндсэн бүтээгдэхүүн юм.Гэсэн хэдий ч энэ нь исгэсэн хоол тул та үүнийг эвдэрч ...

Гадуур хооллохдоо нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барих нь ялангуяа түргэн хоолны газруудад хэцүү байдаг.Учир нь эдгээр хоол нь ихэвчлэн талх, тортилла болон бусад нүүрсустөрөгчийн бусад зүйл дээр суур...

Хэдийгээр шар айраг нь хөөсөрч, амт нь сэргээгддэг боловч бага илчлэг хоолонд орсон бол таны хэрэгцээнд нийцсэн зүйлийг олох нь төвөгтэй байдаг.Учир нь согтууруулах ундаа нь илчлэг ихтэй байх хандлага...

Хэрэв таны гэдэс заримдаа хавдаж, таагүй мэдрэмж төрдөг бол та ганцаараа биш. Гэдэс дүүрэх нь хүмүүсийн 20-30% -д нөлөөлдөг ().Хоолонд дургүй болох, гэдэс дотор хий хуримтлагдах, гэдэсний тэнцвэргүй н...

Бөөнөөр худалдан авалт гэж нэрлэдэг хоолыг их хэмжээгээр худалдаж авах нь хоолны зардлыг бууруулахын зэрэгцээ агуулах, хөргөгчөө дүүргэх маш сайн арга юм.Зарим зүйлийг бөөнөөр нь худалдаж авахад маш и...

Хөлдөөсөн ногоог ихэвчлэн шинэ ногооны оронд хямд, тохиромжтой хувилбар гэж үздэг.Эдгээр нь ихэвчлэн хямд бөгөөд бэлтгэхэд хялбар байдаг төдийгүй хадгалах хугацаа нь урт бөгөөд жилийн турш худалдаж ав...

Үр тарианы үр тариа нь дэлхийн хамгийн том эрчим хүчний эх үүсвэр юм.Хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг гурван төрөл бол улаан буудай, будаа, эрдэнэ шиш юм.Хэдийгээр өргөн хэрэглээтэй боловч үр тарианы эрүүл...

Таны бодисын солилцоо нь таны биед тохиолддог бүх химийн урвалуудыг хэлнэ.Метаболизм хурдан явагдах нь таны бие илүү их калори шатаадаг гэсэн үг юм.Нөгөөтэйгүүр, удаан метаболизмтай байх нь таны бие б...

Жин хасах нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон ашиг тустай холбоотой бөгөөд ерөнхийдөө эерэг зүйл гэж үздэг.Гэсэн хэдий ч таныг өлсгөлөнгөөс ангижруулахаас илүү их санаа зовдог тархи чи...

tevia ба plenda нь олон хүмүүс чихрийн оронд орлуулдаг түгээмэл чихэр юм. Эдгээр нь нэмэлт илчлэг өгөхгүйгээр эсвэл таны цусан дахь сахаранд нөлөөлөхгүйгээр чихэрлэг амтыг санал болгодог. Эдгээр нь х...

Богино долгионы зуух нь 1940-өөд онд зохион бүтээгдсэнээс хойш гэр ахуйн хэрэглээний бүтээгдэхүүн болжээ.Гал тогооны ажлыг хөнгөвчлөх, хурдан, илүү тохь тухтай болгодог гэдгээрээ алдартай энэхүү хэрэг...