Кофеин агуулаагүй сэтгэл хөдөлгөм 7 сод

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Алдартай ундааны кофеин агуулаагүй хувилбарууд
• 2-4. Хийжүүлсэн ундаа
• 2. Нимбэг-шохойн сод
• 3. Цагаан гаа
• 4. Карбонатлаг ус
• 5-7. Кофеин агуулаагүй бусад ундаа
• 5. Root буюу шар айраг
• 6. Цөцгий сод
• 7. Жимсний амттай сод
• Кофейн агуулаагүй ундааг хэрхэн тодорхойлох вэ
• Доод шугам

Хэрэв та кофейноос зайлсхийхийг сонговол та ганцаараа биш шүү дээ.

Олон хүмүүс эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөө, шашны хязгаарлалт, жирэмслэлт, толгой өвдөх, эрүүл мэндийн бусад шалтгаанаас болж кофеиныг хоолны дэглэмээс хасдаг. Бусад нь хэрэглээгээ хэвийн хэмжээнд байлгаж, өдөрт нэг эсвэл хоёр кофейн агуулсан ундаа ууж болно.

Гэсэн хэдий ч та үе үе хийжүүлсэн ундаа уухыг хүсч магадгүй юм. Хэдийгээр зах зээл дээр олон зөөлөн ундаа кофейн агуулсан байдаг боловч кофейноос ангид хэд хэдэн сонголт байдаг.

Энд кофеин агуулаагүй сэтгэл хөдөлгөм 7 содыг танилцуулж байна.

1. Алдартай ундааны кофеин агуулаагүй хувилбарууд

Дэлхий дээрх хамгийн алдартай ундаа бол кокс, пепси, доктор пеппер юм. Эдгээр харанхуй кола, түүний хоолны дэглэмийн хувилбарууд нь кофеин агуулдаг.

Гэхдээ эдгээр ундаа тус бүрт кофеин агуулаагүй хувилбарууд, түүний дотор хоолны дэглэмийн хувилбарууд байдаг.

Тэдний найрлага, найрлага дахь цорын ганц ялгаа нь кофеин нэмдэггүй тул кофей агуулаагүй сортууд нь эх хувьтай нь маш төстэй амттай байх болно гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Гэсэн хэдий ч эдгээр ундаанууд ихэвчлэн элсэн чихэр, хиймэл амттай байдаг гэдгийг санаарай.

Та кокс, пепси, доктор пепперийн кофейны үнэгүй хувилбарууд болон тэдгээрийн хоолны дэглэмийг хялбархан олох боломжтой байх ёстой.

2-4. Хийжүүлсэн ундаа

Кокс, Пепси зэрэг бараан колагаас ялгаатай нь тунгалаг ундаанууд нь ихэвчлэн өнгөгүй байдаг.

Эдгээр нь фосфорын хүчил агуулаагүй тул харанхуй зөөлөн ундаанд гүн хүрэн өнгө өгдөг ().

Тунгалаг содын хэд хэдэн сорт байдаг бөгөөд ихэнх нь кофейн агуулаагүй байдаг.

2. Нимбэг-шохойн сод

Нимбэгний шохойн ундаа нь цитрусын амттай бөгөөд ихэвчлэн кофейн агуулаагүй байдаг. Алдартай нимбэгний шохойн ундаа нь Sprite, Sierra Mist, 7 Up, тэдгээрийн хоолны дэглэмийн хувилбарууд юм.

Гэсэн хэдий ч нимбэгний шохойн ундаа Mountain Dew, Diet Mountain Dew, Surge зэрэг кофейн агуулсан байдаг.

3. Цагаан гаа

Цагаан гаа нь холимог ундаа эсвэл дотор муухайрах гэрийн эмчилгээ болгон ашигладаг цагаан гааны амттай сод юм. Энэ нь байгалиасаа кофеингүй байдаг ().

Ихэнх цагаан гааны занданууд зохиомлоор амталдаг бол Canada Dry брэнд ундаагаа амтлахдаа жинхэнэ цагаан гааны ханд хэрэглэдэг. Жижиг компаниуд байгалийн гаралтай амтлагч, тэр ч байтугай цагаан гааны үндсийг ашиглаж болох тул итгэлгүй байгаа бол орцуудын жагсаалтыг шалгаж үзээрэй.

Өөр нэг алдартай цагаан гаа үйлдвэрлэгч бол Schweppes юм. Canada Dry, Schweppes хоёулаа хоолны дэглэмийн сонголтоор хангадаг бөгөөд хоёулаа кофеин агуулаагүй байдаг.

4. Карбонатлаг ус

Үргэлж кофеин агуулдаггүй карбонатлаг усанд seltzer ус, тоник ус, клубын сод, оргилуун ус орно. Заримыг нь дангаар нь хэрэглэдэг бол заримыг нь холимог ундаа хийхэд ашигладаг.

Сельцерийн ус нь карбонатлагжуулсан цэвэр ус бөгөөд тоник усыг карбонжуулж, эрдэс бодис, элсэн чихэр нэмсэн ус юм.

Үүний зэрэгцээ, клубын сода нь карбонатлаг бөгөөд эрдэс бодис, хинин агуулдаг бөгөөд энэ нь бага зэргийн гашуун амт өгдөг cinchona модны холтосоос тусгаарлагдсан нэгдэл юм.

Оргилуун ус нь байгалийн гаралтай карбонатлаг булгийн ус боловч хүргэхээс өмнө нэмэлт нүүрстөрөгч авдаг ().

Эдгээр ундаануудын аль нэгийг нь амт, чихэрлэг зүйлээр зарж борлуулж болно, ихэвчлэн тэг калори илчлэг агуулдаг. Эдгээр сортууд нь кофейны агууламжгүй байдаг.

Карбонатлаг усны алдартай брэндүүд нь Schweppes, Seagram’s, Perrier, San Pellegrino, LaCroix, Sparkling Ice, Polar юм.

Бараг бүх нимбэгний шохойн ундаа, цагаан гаа, карбонатлаг ус нь кофеин агуулаагүй байдаг. Гэсэн хэдий ч Mountain Dew, Diet Mountain Dew, Surge нь кофейн агуулдаг.

5-7. Кофеин агуулаагүй бусад ундаа

Бусад цөөн тооны ундаа нь ихэвчлэн кофейны агууламжгүй байдаг боловч эдгээр нь ихэвчлэн элсэн чихэр, хиймэл амтыг агуулдаг.

5. Root буюу шар айраг

Root буюу шар айраг нь сассафрас модны үндэснээс уламжлал ёсоор хийдэг харанхуй, амтат сод бөгөөд энэ нь түүний өвөрмөц, газар шороог өшиглөх боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч өнөө үед зарагдаж буй үндэстэй шар айрагны дийлэнх хувийг зохиомлоор амтлаж байна.

Ихэнх үндэс пиво (мөн тэдгээрийн хоолны дэглэмийн хувилбарууд) нь кофейны агууламжгүй байдаг бол Barq-ийн ердийн эх шар айраг нь кофеин агуулдаг боловч хоолны дэглэм нь хуваагддаггүй.

Кофейны агууламжгүй алдартай брэндүүдэд Mug ба A&W орно.

6. Цөцгий сод

Цөцгий содыг ванилийн зайрмагны өтгөн амтыг дууриахын тулд хийдэг.

Цөцгий сод нь хуванцар өнгөтэй сонгодог, тод улаан өнгөтэй цөцгий сод гэсэн хоёр сорт байдаг. Тэд маш төстэй амттай бөгөөд кофейгүй байдаг.

Өргөн тархсан брэндүүдэд Barq’s, A&W, Mug багтдаг.

7. Жимсний амттай сод

Жимсний ундаа нь олон янзын амттай байдаг боловч хамгийн түгээмэл нь усан үзэм, жүрж, бэрсүүт жүрж юм.

Sunkist, Diet Sunkist гэсэн жүржийн ундаанаас бусад ихэнх жимсний ундаа нь кофейгүй байдаг.

Кофейны агууламжгүй алдартай брэндүүд бол Fanta, Fresca, Crush, Slice юм.

Үндэс пиво, цөцгийтэй ундаа, жимсний амттай ундаа нь ихэвчлэн кофейны найрлагагүй байдаг бол Barq-ийн ердийн эх шар айраг, Sunkist, Diet Sunkist нь кофейн агуулсан байдаг.

Кофейн агуулаагүй ундааг хэрхэн тодорхойлох вэ

Дээр дурдсан ундаанаас гадна бусад олон төрөл байдаг. Хэрэв та дуртай поп дээрээ кофеин агуулдаг эсэхийг мэдэхийг хүсвэл үүнийг хурдан бөгөөд хурдан хэлэх арга байна.

АНУ-д кофеин агуулсан хийжүүлсэн ундаа энэ мэдээллийг шошгон дээр ил болгохыг хуулиар шаарддаг. Гэсэн хэдий ч үйлдвэрлэгчид ихэвчлэн кофейны хэмжээг орхигдуулдаг ().

Хоол тэжээлийн баримтын шошго эсвэл орцын жагсаалтын ойролцоо "кофеин агуулдаг" гэсэн өгүүлбэрийг хайж олох. Хэрэв шошгон дээр кофейны талаар дурдаагүй бол таны хийжүүлсэн ундаа кофеин агуулаагүй гэж таамаглаж болно ().

Нэмж дурдахад кофеин агуулаагүй олон тооны ундааг энэ сэргээшээс зайлсхийдэг хүмүүст таалагдах зорилгоор зардаг.

АНУ-д кофеин агуулсан хийжүүлсэн ундаа шошгон дээр заавал бичдэг. Кофейн агуулаагүй ундаанууд энэ талаар мэдээлэл өгөхгүй.

Доод шугам

Хэдийгээр олон төрлийн ундаа нь кофеин агуулдаг боловч кофейны агууламжгүй хэд хэдэн хувилбарыг янз бүрийн брэндүүдийн олон янзын амтаар авах боломжтой.

Гэсэн хэдий ч эдгээрийн ихэнх нь өндөр фруктозтой эрдэнэ шишийн сироп, төрөл бүрийн нэмэлт гэх мэт чихэрлэг зүйлээр дүүргэгдсэн байдаг. Хэрэв та эдгээр бодисын хэрэглээг ажиглавал оронд нь карбонатлаг усыг туршиж үзэхийг хүсч магадгүй юм.