Бэлэг өгөх нь төлөвлөлт, дэлгүүр хэсэхээс эхлээд солилцох хүртэл баяр баясгалантай байх ёстой. Эдгээр санаанууд нь хүлээн авагч, төсөв, эрүүл саруул байдалд тань таалагдах болно.Мөнгөө хамгийн их байл...

COVID -ийн вакциныг авсны дараа та дээвэр дээрээс нь халуун зуны улиралд албан ёсоор бэлэн байна гэж хашгирах эсвэл ядаж инстаграм эсвэл фэйсбүүкээр дамжуулан энэ тухай дэлхий нийтэд хэлэх хүсэл төрж ...

Усны тухайд бид "уу, уу, уу" гэж байнга хэлдэг. Үдээс хойш удаан байна уу? Бага зэрэг H2O уугаарай. Байгалийн аргаар жингээ хасахыг хүсч байна уу? 16 унц уух. хоолны өмнө. Та өлсөж байна гэж...

Өнгөрсөн сарын нэгэн санамсаргүй өглөө 11 сартай охиноо ням гаригт хөхүүлж байхдаа тэр хазаж (инээв) дараа нь хөхүүлэхийг оролдсон. Энэ нь хөхөөр хооллох аялалын хувьд гэнэтийн зүйл байсан боловч хэсэ...

Бүх зүйл зөв болж байгаа мэт санагдаж, оддыг харж, үнэхээр аз жаргалтай байгаа бол дурлах хэвшмэл ойлголтыг бид бүгд мэднэ. Хайрын сайхан мэдрэмжүүд нь спортын талбарт ч тусалдаг. Америкийн сэтгэл суд...

Одоо хүлээлт дуусч, U DA хүнсний шинэ дүрс гарч ирсэн тул MyPlate удирдамжийг ашиглах цаг болжээ! Бид hape-ийн эрүүл мэндэд тустай зарим жорыг нэгтгэсэн бөгөөд ингэснээр та U DA-ийн бүх шинэ хоолны зө...

Хэрэв та Д аминдэмийн нэмэлт тэжээлийг өдөр тутмынхаа дэглэмд аль хэдийн оруулж байгаа бол та ямар нэгэн зүйл хийхээр төлөвлөж байна: Бидний ихэнх нь D-ийн түвшин хангалтгүй байдаг - ялангуяа өвлийн у...

Нуулгүй хэлье. Чиний фитнесс төв хичнээн тансаг байсан ч нийтийн шүршүүрт ороход сэтгэл дундуур байдаг зүйл бий. Иог, биеийн тамирын зааланд халуун шүршүүрт орсны дараа заримдаа хэт их хөлрөөгүй бол ү...

Хэрэв та бусад арьс арчилгааны сонирхогчдын нэгэн адил 2021 оны 12-р сард Женнифер Лопезыг магтан дуулахыг сонсоод чидун жимсний тостой харьцах харьцаагаа удаан, нухацтай ажигласан бол залуу супер одд...

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт асуудал авч байсан бол Хэлбэр эсвэл манай вэбсайтад зочилсон (сайн уу!), бид шинэ дасгал хийх дуртай фенүүд гэдгийг та мэднэ. (Харна уу: Дасгалаасаа ангижрах 20 арга) Гэхдээ ...

Бид хөргөгчинд долоо хоног тутам эвдэрсэн хоолыг цэвэрлэж байх үед бид мөнгөө хаяж байгаа мэт санагддаг, ялангуяа хамгийн үнэтэй, органик бүтээгдэхүүн гэх мэт хамгийн хурдан исгэлэн, эрүүл эд зүйлсийн...

Хэрэв би мэргэжлийн хувьд "өмнө", "дараа" гэсэн нэг зүйлийг сурч мэдсэн бол (ахлах сургуулиа төгсөөд эхний хэдэн жилд 75 орчим кг жин хассан) жингээ хасах хамгийн хэцүү зүйл бол ам...

Гагцхүү дотогшоо нялцгайдуулахын тулд гэртээ үнэхээр сайхан лийр авчирч байсан уу? Хамгийн амттай бүтээгдэхүүнийг сонгох нь энгийн худалдан авагчийн мэддэгээс арай илүү ур чадвар шаарддаг. Аз болоход,...

Ням гарагт үндэсний шарсан бяслагны өдрийг тохиолдуулан (энэ нь яагаад холбооны баяр биш юм бэ?), Нийгмийн сүлжээ, болзооны сайт kout 4600 хэрэглэгчийн дунд тэдний сэндвичийг илүүд үздэг хүмүүсийн тал...

Хэрэв та ихэнх хүмүүс шиг бол хөлний өдрийн дараалал нь иймэрхүү харагдаж магадгүй: урвуу уушги, хундага шахалт, түлхэлт, үхлийн өргөлт. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр дасгалууд нь хөлийг бүхэлд нь ажиллуулд...

Одоо та уургийн нунтаг болон матча цай хоёрын ялгааг мэдэж байгаа байх. Мөн та кокосын тосыг авокадо тосноос ялгаж мэдэх байх. Одоо үндсэндээ сайн, эрүүл бүх зүйлийг нунтаг болгон хувиргахын тулд зах ...

Та кардио баримал фитнессийн ангидаа үнэхээр дуртай-та багшийг мэддэг, шалан дээр өөрийн гэсэн байртай, зүрх судасны болон хүч чадлын хөдөлгөөн холилдохыг хүлээдэг. Үүнээс гадна та тохиргоо, ямар жинг...

Кэти Ирланд, Өнөөдөр 49 нас хүрч буй (3 -р сарын 20), тэр анхны дүрээрээ гарч байсан шигээ үнэхээр үзэсгэлэнтэй хэвээр байна port Illu trated бараг 30 жилийн өмнө хамарсан. Тоо томшгүй олон сэтгүүл, с...

Бид бүгдийг сэтгэл хөдлөлдөө автаж, дурсамжаа гялалзуулж, ирээдүйгээ бүтээлчээр төсөөлөн бодох хандлагатай байдаг тул хорт хавдрын улирал таны хайртай хүнтэй уулзах эсвэл боломжит болзоо таарах хамгий...

Энэ сарын эхээр # hareTheMicNow кампанит ажлын хүрээнд цагаан арьст эмэгтэйчүүд инстаграм бариулаа нөлөө бүхий хар арьст эмэгтэйчүүдэд хүлээлгэн өгсөн бөгөөд ингэснээр тэд шинэ үзэгчидтэй хийсэн ажлаа...