Кэти Ирланд хэрхэн супермогул хэлбэрээрээ үлддэг вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Кэти Ирланд, Өнөөдөр 49 нас хүрч буй (3 -р сарын 20), тэр анхны дүрээрээ гарч байсан шигээ үнэхээр үзэсгэлэнтэй хэвээр байна Sports Illustrated бараг 30 жилийн өмнө хамарсан. Тоо томшгүй олон сэтгүүл, сүнслэг нөлөө бүхий номууд, дараа нь шилдэг борлуулалттай дасгалын DVD-үүд, гайхалтай усны хувцасны дүрс, фитнесс гуру толгой эргүүлсээр байна.

Кэти Ирландын дэлхийн хэмжээнд Гүйцэтгэх захирал бөгөөд ерөнхий дизайнерын хувьд загвар өмсөгч бүсгүй саяхан сэтгүүлийн нүүрийг бүтээжээ. ForbesСэтгүүл Дотоодын шинэ дива гэж зарлав (шилжих Марта Стюарт!), түүнийг 2012 оны дэлхийн хамгийн баян загвар өмсөгчөөр өргөмжилсөн нь 350 саяын үнэ цэнэтэй юм.

Супермодель болсон супермогул фитнесс, хувцасны загвар, түүнчлэн гэрийн тавилга, үнэт эдлэлээс эхлээд таазны сэнс, хивс, оффисын тавилга зэрэг бүх зүйлийг зарах талаар мэддэг гэдэгт эргэлзэх зүйл алга.

Бид үзэсгэлэнтэй, амжилттай бизнес эрхлэгч эмэгтэйтэй ярилцаж, дасгалын зөвлөгөө, хоолны дэглэмийн нууц, амьдрал, карьер болон бусад олон зүйлийн талаар олж мэдэв.

ХЭЛБЭР: Ийм завгүй амьдралтай мөртлөө чам шиг гайхалтай харагдахыг хүсдэг 40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд ямар зөвлөгөө өгөх вэ?

Кэти ИРЛАНД: Би 40, 50, 60, түүнээс дээш насны эмэгтэйчүүдийг өдөр бүр гайхалтай хардаг! Ээж, хадам ээж хоёр маань санаанд орж ирдэг хоёр эмэгтэй. Энэ бол хоосон яриа гэдгийг би мэднэ, гэхдээ энэ үнэн. 40 -өөс хойш таны зан чанарыг харуулсан нүүр царайтай болно. Өглөө миний харж байгаа зүйл бол угаах шаардлагатай нүүр юм! Нэг жижиг зөвлөгөө: Алдарт хүнсний пирамидтай танилцаарай. Энэ нь үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүн, амьтны гаралтай уураг, шош зэргийг онцолсон болно.

ХЭЛБЭР:Та одоогоор хэр их ажиллаж байна вэ?

Кэти ИРЛАНД: Энэ нь долоо хоног бүр өөрчлөгддөг ч би өдөр бүр биеийн тамирын дасгал хийдэг. Миний жинхэнэ дасгалууд ерөнхийдөө долоо хоногт гурван удаа болдог. Би илүү ихийг хийх хэрэгтэй, ялангуяа 40 -өөс хойш! Бодисын солилцоо удааширдаг; Энэ бол үргэлж цагийн менежментийн тулаан юм.

ХЭЛБЭР:Та ямар төрлийн дасгал хийх дуртай вэ?

Кэти Ирланд: Эрчимтэй сунгалтын дасгал нь жингээ хасах, бие, сэтгэлийг тайвшруулах, биеийг тайвшруулах, бэхжүүлэх гайхалтай шийдэл юм. Хааяа би жинг нь чангалахдаа хэрэглэдэг. Боломжтой бол би эдгээрийг өдөрт дор хаяж 30 минут ашигладаг. Энэ нь намайг серфинг хийх хүчтэй болгодог. Түлхэх, суулт хийх нь үнэхээр тусалдаг.

ХЭЛБЭР:Таныг ямар хэлбэр, галбиртай байлгах дуртай хобби, үйл ажиллагаанаас дурдвал?

Кэти Ирланд: Бид Калифорнийн Санта Барбара хотод далайн ойролцоо амьдардаг. Хүүхдүүдтэйгээ хийх аливаа биеийн тамирын дасгал нь маш том баяр баясгалан бөгөөд намайг формтой байлгадаг гэдэгт итгээрэй. Би дугуй унах, явган аялал хийх, усанд сэлэх, далайн эрэг дээр далайн эрэг дээр элсэнд алхах дуртай. Эдгээр нь бүгд Калифорнийн үйл ажиллагаа юм.

ХЭЛБЭР:Та ямар нэгэн тусгай хоолны дэглэм барьж байна уу? Та өдөр бүр ямар төрлийн хоол иддэг тухайгаа бидэнд танилцуулаарай!

Кэти ИРЛАНД: Өөх тос багатай цагаан идээ, бүх төрлийн жимс, хүнсний ногоо, өөх тосгүй уураг, их хэмжээний ус, кальци, витамин-Д зэрэг витамин, тийм ээ, хааяа улаан мах. Би бас эрүүл нүүрс ус иддэг! Би чихэрлэг шүдтэй.

ХЭЛБЭР:Та өөрийгөө олон хүнд фитнессийн гайхалтай урам зориг өгсөн гэдгээ яаж мэдрүүлэх вэ?

Кэти Ирланд: Би өөрийгөө "гайхалтай бие бялдартай" гэдгээ мэдэрдэггүй. Энэ бол үргэлжилж буй үйл явц юм. Миний зорилго бол аль болох эрүүл байж, хүүхдүүдээ дагаж мөрдөх явдал юм. Би 120 насныхаа төрсөн өдрөөр серфинг хийхийг хүсч байна. Амьдралынхаа нэг мөчид би өөрөө мэдэлгүй 25 гаруй кг жин нэмсэн. Өнөөдөр би илүү ухамсартай байна. 20 гаруй жил тутамд нэг фунт жинтэй байх нь аюултай. Би хувийн туршлагаасаа мэднэ.

ХЭЛБЭР:Таны карьерын хамгийн үр өгөөжтэй хэсэг нь юу байсан бэ?

Кэти Ирланд: Миний ажлын хамгийн үр өгөөжтэй хэсэг бол би бусдад үйлчлэх чадвартай болсон явдал юм. Хаа сайгүй маш олон хэрэгцээтэй хүмүүс байдаг. Миний нүд эрүүл мэнд, өлсгөлөн, ХДХВ/ДОХ, хорт хавдар, боловсролд нээлттэй. Эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдийг үл тоомсорлох нь элбэг байдаг. Кати Ирландад бид дэлхий даяар ашгийн бус байгууллагуудад өөрчлөлт оруулахын тулд өдөр бүр ажилладаг

дэмжлэг үзүүлэх.

Ирландын талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл түүний албан ёсны вэбсайтад зочилж, Твиттер хуудсан дээр дагаарай.

Шалгах