Хайртай байх нь илүү сайн тамирчин болоход тань хэрхэн тусалж чадах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Бүх зүйл зөв болж байгаа мэт санагдаж, оддыг харж, үнэхээр аз жаргалтай байгаа бол дурлах хэвшмэл ойлголтыг бид бүгд мэднэ. Хайрын сайхан мэдрэмжүүд нь спортын талбарт ч тусалдаг. Америкийн сэтгэл судлалын ассоциацийн хуралд танилцуулсан шинэ судалгаагаар хайр сэтгэлийн харилцаатай байх нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн спортын төрөл бүрийн спортын амжилтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Хайртай байх нь хөл бөмбөгийн талбай эсвэл сагсан бөмбөгийн талбайд ялалт байгуулдаггүй ч тамирчдад тууштай, хайраар дүүрэн харилцаатай байх нь тамирчдад илүү их эрч хүчийг авчирдаг бөгөөд тамирчдын харилцаанд орохдоо гэр орныхоо ажлыг хуваалцах хүн байдаг тул энэ нь тамирчдад илүү их эрч хүч өгдөг гэж судлаачид хэлж байна. Мөн тамирчдад спортдоо илүү анхаарал хандуулах боломжийг олгоно (аяга таваг угаах, олон тонн угаахын оронд).

Бараг 400 орчим тамирчин суралцаж байгаагийн 55 хувь нь хайр дурлал нь тэдний спортын амжилтыг нэмэгдүүлдэг гэж хариулсан бөгөөд эрчүүд эмэгтэйчүүдийг бодвол тэдний тоглолтонд тусалсан гэж хэлэх магадлал өндөр байдаг. Нэмж дурдахад, бие даасан спортын тамирчид (бокс, сноуборд гэх мэт) сагсан бөмбөг, хоккей зэрэг багийн спортоор хичээллэдэг тамирчдаас илүүтэйгээр хайр дурлал нь спортын амжилтаа дээшлүүлдэг гэж үздэг.

Маш сонирхолтой зүйл! Хайр, спорт бол ялалтуудын хослол юм.

Женнифер Уолтерс бол FitBottomedGirls.com болон FitBottomedMamas.com зэрэг эрүүл амьдралын вэбсайтуудын гүйцэтгэх захирал бөгөөд үүсгэн байгуулагчдын нэг юм. Мэргэшсэн хувийн дасгалжуулагч, амьдралын хэв маяг, жингийн менежментийн дасгалжуулагч, бүлгийн дасгалын багш тэрээр эрүүл мэндийн сэтгүүлзүйн чиглэлээр магистрын зэрэг хамгаалсан бөгөөд янз бүрийн онлайн хэвлэлд фитнесс, эрүүл мэндийн талаар байнга бичдэг.

Шалгах