Бясалгал хийж сурахын тулд Энэтхэгт ашрам руу нүүх хэрэгтэй гэж хэн хэлсэн бэ? Опра Уинфри, Дипак Чопра нар харилцаа холбоо, сэтгэл зүй, бие бялдрын эрүүл мэнд, нойрны чанар, сэтгэл санааг сайжруулахы...

Анхааралтай байх нь хоромхон зуур байх бөгөөд эрүүл мэндийн Ариун Граил шиг уншдаг ашиг тусын жагсаалттай (сэтгэлийн түгшүүр, архаг өвдөлт, стрессийг хөнгөвчлөх!) Яагаад гэдгийг ойлгоход хэцүү биш юм....

Хавар нь дулаахан цаг агаар, цэцэглэж буй цэцэгсийг авчирдаг бөгөөд мигрень, улирлын харшилтай хүмүүст хор хөнөөлтэй ертөнцийг авчирдаг.Улирлын цаг агаарын тогтворгүй байдал, бороотой өдрүүд агаар дах...

Ядарч ядарч туйлдсан энэ эрин үед ихэнх хүмүүс 24/7 хүртэл стресст орсон гэж хэлэхэд буруудахгүй, ээжүүд ч үүнээс хэтэрдэггүй. Хоёулаа мөнгө олдог гетеросексуал хосуудын хүүхдийн асрамжийн 65 хувийг э...

Фитнессийн шинэ чиг хандлага гарч ирж байгаа бөгөөд энэ нь маш өндөр үнээр ирдэг-бид 800-1000 долларын хооронд ярьж байна. Үүнийг хувийн фитнессийн үнэлгээ гэж нэрлэдэг бөгөөд V02 max тест, бодисын со...

Ихэвчлэн таны бие яг юу хэрэгтэй байгааг хэлж өгдөг тодорхой захиалга илгээх мэргэжлийн хүн юм. (Гэдэс зэрлэг муур шиг архирч байна уу? "Намайг одоо хоолло!" Нүдээ аньж чадахгүй байна уу? &q...

Кэти Данлоп олон шалтгаанаар урам зориг өгдөг. Хувийн дасгалжуулагч, Love weat Fitne (L F)-ийн үүсгэн байгуулагч тэрээр жинтэйгээ тэмцэж, хүнд өвчин туссан, тэр байтугай өглөөний хүн байхаа больсон ту...

Манай шинэ цуврал болох "Сургагч багшийн яриа"-д CPXperience-ийг үүсгэн байгуулагч, гэрчилгээжсэн хувийн дасгалжуулагч Кортни Пол өөрийн B -ийг өгдөг. фитнессээр хичээллэж буй бүх асуултын х...

Дахь Дотор нь бөхийх эрин үед бид дарга нараасаа карьерын шатны дараагийн шатанд гарахын тулд яг юу асуух ёстойгоо мэддэг болсон. Гэхдээ бид өөрсдийн аз жаргалын төлөө ажил мэргэжлийнхээ сэтгэл ханамж...

Та аль хэдийн маш их уушиг хийсэн байх. Гайхах зүйл байхгүй; Энэ бол биеийн жингийн үндсэн дасгал бөгөөд зөв хийгдсэн тохиолдолд таны ташааны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, дөрвөлжин, өгзөг, шөрмөсийг ...

Жирэмслэлт ба төрөлт нь "төрөхийн өмнөх бие" рүүгээ яаралтай орох шаардлагагүй болно. Фитнессийн нэгэн гуру үүнийг зөвшөөрч байгаа тул эмэгтэйчүүдийг өөрсдийгөө байгаагаар нь хайрлахыг уриал...

Фото зураг: Синди Орд/Getty Image Уитни Порт өнгөрсөн долдугаар сард хүү Сонни Санфордыг төрүүлсэн боловч хүүхэд төрөхөөс өмнөх жиндээ эргэн орох бодолгүй байгаа юм. Үүний оронд тэрээр thredUP-тэй хам...

Энэ бүхэн Дуэйн "The Rock" Жонсон шиг туршилт хийх явцад эхэлсэн юм. Би кабелийн эгнээний машин дээр сууж, DJ-ийн нурууны дасгалын төгсгөлийн дасгалыг хийж байв - эгнээ, утас татах, дамббелл...

Тиймээс та дасгалынхаа горимыг өөрчилж, илүү бөхийхийг хүсч байна, гэхдээ йогийн талаар мэддэг цорын ганц зүйл бол та эцэст нь Савасана руу очих явдал юм. За, энэ эхлэгчдэд зориулсан гарын авлага нь т...

Хэрэв та арьс арчилгаагаа нухацтай авч эхлэхийг хүсч байсан бол одоогийнх шиг цаг байхгүй. Гэсэн хэдий ч Google-ийн "арьс арчилгааны хамгийн сайн арга" гэсэн хүслийг эсэргүүцэж, дараа нь эми...

Жүжигчин, фитнесс шүтэн бишрэгч, Алис Каллены дүрд тоглосноороо алдартай Бүрэнхий кино, мөн одоо DirecTV гэмт хэргийн драмад хэн тоглож байна Хулгайч, нь авирах дасгал сургуулилтанд хамрагдсан бөгөөд ...

Худалдан авагч та түрийвчээ бэлдээрэй, учир нь энэ оны хамгийн том хямдрал (Хар баасан гаригт нүүх) ойртож байна. Дуртай идэвхтэй хувцас, электрон бараа, арьс арчилгаа, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, фитнес...

Мэдээжийн хэрэг, хулуу нь намрын хоолны *сайхан хүүхэд* байж болох ч цөцгийн хулууны тухай бүү мартаарай. Хурц улбар шар мах, махлаг лийрийн хэлбэрээрээ алдартай хулуу нь эслэг, антиоксидант, эрдэс бо...

Холливудын хамгийн өндөр цалинтай жүжигчин хэн бэ? Forbe сэтгүүлээс жил бүр гаргадаг хамгийн өндөр орлоготой эмэгтэй жүжигчдийн жагсаалтад Холливудын шилдэг эмэгтэй жүжигчид их хэмжээний мөнгө авчирда...

Эсэргүүцлийн сургалтын талаархи гайхалтай зүйлсийн нэг бол хичнээн олон хэв маяг байдаг. Жингээ барих хэдэн зуун арга байдаг. Та хүч чадлын бэлтгэлийн янз бүрийн хэв маягийн талаар сонссон байх, гэхдэ...