Диафрагм нь 50 жилийн дараа анхныхаа дүр төрхийг олж авсан
Диафрагм эцэст нь шинэчлэгдсэн: Caya, бүх хэлбэр, хэмжээтэй үйлчилгээнд багтах боломжтой нэг хэмжээтэй силикон аяга нь 1960-аад оны дунд үеэс тоос шороог зайлуулж, диафрагмын дизайныг шинэчилсэн анхны...
Салмон загасыг 15 минутаас бага хугацаанд хоол хийх 5 арга
Оройн хоол хийх гэж байгаа эсвэл найз нөхөдтэйгээ баярын үдэшлэг хийхээр төлөвлөж байгаа эсэхээс үл хамааран хялбар, эрүүл оройн хоол идэхийг хүсвэл хулд загас таны хариулт болно. Зэрлэг байгальд бари...
Хоол тэжээлийн эмчээс асуугаарай: Шүүс уухын ач тус юу вэ?
А: Жимс, хүнсний ногооны түүхий шүүсийг уух нь хоол хүнсийг бүхэлд нь идэхийн эсрэг ямар давуу талтай вэ?Х: Жимсний шүүс уух нь бүхэл бүтэн жимс идэхээс ямар ч ашиггүй. Үнэндээ бүхэл бүтэн жимс идэх н...
Креатин нэмэлтүүдийн талаар эмэгтэйчүүд юу мэдэх ёстой вэ?
Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт уургийн нунтаг худалдаж авахаар очсон бол ойролцоох тавиур дээр креатины нэмэлт тэжээл байгааг анзаарсан байх. Сонирхолтой байна уу? Та байх ёстой. Креатин бол хамгийн их суд...
Таны бэлхүүсийг сүйтгэж болзошгүй гөлгөр
"Миний хувьд идэх юм алга" гэж найз Элиз өнгөрсөн долоо хоногт хэлсэн. "Би цэвэрлэгээнд явж байна. Би зүгээр л смүүти авах болно." Бид уулзалт руу явж байсан бөгөөд хамгийн ойрхон ...
Амтлагчтай вандуй, тахианы мах, утсан тахины амтлагчтай халуун салат таныг намрын улиралд авчрах болно.
Хулууны амтлагч latte -Халуун ногоотой вандуйтай салат үнэхээр намрын мэдрэмжийг танд өгөх болно. Энэхүү салат дахь халуун, шарж тарьсан вандуй нь мөн 6 грамм уураг, 6 грамм эслэг агуулсан хагас аяга ...
Судалгаагаар гэрийн генетикийн сорилтой холбоотой томоохон асуудал гарч иржээ
Шууд хэрэглэгчдэд (DTC) генетикийн шинжилгээ хийх цаг хугацаа байна. 23andMe нь BRCA мутацыг шалгахын тулд FDA-аас дөнгөж сая зөвшөөрөл авсан нь олон нийт анх удаа хөх, өндгөвч, түрүү булчирхайн хорт ...
Талбайн өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй! Хаврын урам зоригтой фитнессийн тоглуулах жагсаалт
Гадаа гарахаасаа өмнө хөгжмийн сангаа энэ холимогоор шинэчил. Сэтгэл санааг өөдрөг дуунууд нь 25 минутын турш, ямар ч завсарлага авалгүйгээр, альфрескогийн кардио горимоор дамжуулан таны эрч хүчийг ха...
Коллин Куигли бол Лулулемоны хамгийн сүүлийн үеийн Элчин сайд юм
Коллин Куигли Олимпод хоёр дахь удаагаа оролцохоор бэлдэж байгаа бөгөөд 2020 оны наадамд ямар брэндээр оролцохоо зарлалаа. Мэргэжлийн гүйгч нь Лулулемонтой хамтран ажиллаж, брэндийн хамгийн сүүлийн эл...
Яагаад 3 -р сар бол шийдвэрээ эргэн харах хамгийн тохиромжтой үе юм
Та 2017 оны шинэ жилийн хамгийн өндөр тогтоолыг (баярын галзуурлын үеэр гартаа шампан дарс барьснаар) тохируулахдаа 3 -р сар таны толгойд огт өөр харагдаж байсан байх: Та илүү туранхай, туранхай, илүү...
Хоёр долоо хоногийн дотор хамгийн сайхан биетэй болоорой
Төрөл бүрийн нэмэлтүүд, тэдгээрийн ашиг тусын талаар маш их мэдээлэл байдаг бөгөөд тэдгээрийн аль нь шинжлэх ухаанаар дэмжигддэг болохыг мэдэх нь хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч саяхан ургамлын гаралтай х...
Кимчигийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Байцаа исгэх үед юу болдог вэ? Үгүй ээ, үр дүн нь бүдүүлэг биш юм; Энэ үйл явц нь үнэндээ нэг гайхалтай амттай uperfood-кимчи гаргадаг. Хачирхалтай мэт санагдах энэхүү хоол нь чухам юуны төлөө байдаг,...
Багамын арлуудад зориулсан таны Get-Fit гарын авлага
Асуулт нь "Яагаад Багамын арлууд вэ?" Оргилуун цэнхэр ус, жилийн турш дулаахан температур, олон мянган милийн наран шарлагын газар үүнд хариулдаг. Жинхэнэ эргэлзээ бол "Аль Багамын?&quo...
Селена Гомез бөөр шилжүүлэн суулгах анхны дасгалдаа боксоор хичээллэжээ
Селена Гомез аутоиммун өвчин болох эрхтнүүдийн үрэвсэл, гэмтэл үүсгэдэг чонон хөрвөсний эсрэг хийсэн тэмцлийнхээ нэг хэсэг болсон бөөр шилжүүлэн суулгах мэс засал хийлгэхийн тулд зун амарч байгаагаа с...
Хувийн дасгалжуулагч байх тухай No1 домог
Хүмүүсийг илүү аз жаргалтай, эрүүл амьдрахад нь урамшуулж, сургах боломж, мөн өөрчлөлт хийхдээ дуртай зүйлээ хийж мөнгө олох чадвар нь хүмүүс фитнессээр карьер хөөх хоёр нийтлэг шалтгаан болдог. Гэсэн...
Жин хасах Q ба A: Хэсгийн хэмжээ
Q. Их хэмжээгээр идэх нь сүүлийн хоёр жилийн хугацаанд 10 кг жин нэмэхэд нөлөөлсөн гэдгийг би мэдэж байгаа ч хэр их идэхээ мэдэхгүй байна. Би гэр бүлдээ зориулж кассерол хийхдээ миний үйлчлэх хэмжээ х...
Аллисон Уильямс фитнесс, хоолны дэглэм, гоёмсог арьстай болох талаар
Хүн бүрийн дуртай охин Охидууд алдартнуудын тайзан дээр нэлээд хүчтэй шуугиан тарьж байгаа бөгөөд шоуны гурав дахь улирлын ирмэг дээр Аллисон Уильямс хэзээ ч илүү сайхан харагдаж байгаагүй. NBC шөнийн...
Жессика Симпсон шиг хөл, Хэлли Берри шиг гар, Меган Фокс шиг гэдсийг хэрхэн яаж авах вэ?
Үнэнийг хэлье: Тинселтаун хотод үнэхээр гайхалтай гайхалтай биетүүд бий. Гэхдээ та од шиг харагдах (мөн мэдрэх) од байх албагүй. Хэрэв та хөл шиг байхыг хүсч байвал Жессика Симпсон, гар гэх мэт Жордан...
Энэхүү Total Body HIIT дасгал нь 5 минутаас бага хугацаанд хөлрөх болно
Та таван минутын турш юу ч хийж чадна, тийм үү? Нийгмийн сүлжээгээр алдартай сургагч багш Кайса Керанены (@Kai aFit) Табата маягийн энэхүү маш эрчимтэй дасгал нь таны хүч чадлыг нухацтай шалгах болно....
Шим тэжээлийг шингээх зорилгоор хамтдаа идэх хамгийн сайн хоол хүнс
Хоол тэжээлийн тухайд, бие махбодоор дамжин өнгөрч буй шим тэжээлийг бяцхан зорчигчид шиг өнгөрөөж, эс, эд эс рүү орох тухай бодоход хялбар байдаг. Энэ нь хөгжилтэй дүрслэлийг бий болгодог боловч энэ ...