Аллисон Уильямс фитнесс, хоолны дэглэм, гоёмсог арьстай болох талаар

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хүн бүрийн дуртай охин Охидууд алдартнуудын тайзан дээр нэлээд хүчтэй шуугиан тарьж байгаа бөгөөд шоуны гурав дахь улирлын ирмэг дээр Аллисон Уильямс хэзээ ч илүү сайхан харагдаж байгаагүй. NBC шөнийн мэдээний хөтлөгчийн охин Брайан Уильямс Мэдээжийн хэрэг, байгалийн гоо үзэсгэлэн нь генд өртэй боловч гялалзсан арьс, ноцтой зургаан багц

Охидууд 3-р улирлын сурталчилгаа шаргуу хөдөлмөрлөхгүйгээр ирдэггүй. Бид шинэ улирал болон түүний биеийн галбирыг хэрхэн хадгалж байгаа талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд одтой хамт суулаа.

ХЭЛБЭР: Танд болон таны хувьд жин нэмэх, хасахад маш их анхаарал хандуулдаг Охидууд жүжигчид. Та яагаад ийм гэж бодож байна вэ?

Аллисон Уильямс (AW): Жингийн хэлбэлзэл нь бидний шоунд дүрсэлж буй энэ арван жилийн нэг хэсэг гэж би бодож байна. Нэг ёсондоо бид хорин хэдэн насны амьдралаар амьдарч байгаа нь шоунд юу болж байгааг толинд тусгаж байгаа юм. Бидний хэн нь ч сонор сэрэмжтэй, эсвэл онцгой анхаарал хандуулдаг зүйл биш юм. Энэ нь ярианы нэг хэсэг биш учраас эрүүл саруул ухаан юм.

ХЭЛБЭР: Зураг авалтын талбай дээр дандаа зууш байдаг байхад өдөржин хазахаас хэрхэн зайлсхийх вэ?

AW: Улирлын эхэнд илүү хэцүү байдаг. Танд мэдрэмтгий байдлыг мэдрэх хүртэл найман цагийн турш тэнд боовны ширээ байгаа нь ямар нэгэн зүйлийн шалгууртай адил юм. Нэг удаа лацыг эвдсэн бол нэг пончикийн нүхтэй бол зургаа, дараа нь найм, тэгээд л дуусна! Тиймээс элсэн чихэр их хэмжээгээр гардаг тул та үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Удаан хугацаанд харваж байгаа учраас элсэн чихэр нэмж өгөөд сүйрч, ядарч сульдаж, кофе уухыг хүсэхгүй байна. Багц дээр би самрын тос, алим их иддэг бөгөөд энэ нь намайг үргэлжлүүлэхийн тулд жинхэнэ энерги, уураг агуулдаг.

ХЭЛБЭР: Таны тогтмол хоолны дэглэм ямар байдаг вэ?

AW: Би хоолны дэглэм барьдаг хүн биш. Надад 7 настай хүүгийн тагнай байдаг, гэхдээ би үүн дээр ажиллаж байгаа. Би хүүхдийн цэсийг захиалж байна! Би илүү их жимс, хүнсний ногоо идэж, бүгдийг нь тойрохын тулд шаргуу ажиллаж байгаа ч би том жигнэмэг, Diet Coke төрлийн охин юм.

ХЭЛБЭР: Таны долоо хоног тутам хийдэг фитнессийн ердийн дэглэмийн талаар юу хэлэх вэ?

AW: Би хоёр өөр зүйл хийдэг. Кардиогийн хувьд би SoulCycle хийдэг. Би үнэхээр гүйх дургүй, дээрээс нь аймшигтай өвдөгтэй, зууван дээрээс залхдаг. SoulCycle бол үндсэндээ унадаг дугуй дээрх бүжгийн үдэшлэг бөгөөд та калори шатааж, маш хөгжилтэй байдаг. Дараа нь би Exhale Spa байршилд Core Fusion хийдэг. Энэ нь Пилатес ба барре аргыг хослуулдаг. Энэ үнэхээр хэцүү бөгөөд өгзөг рүү минь өшиглөдөг болохоор тэр хоёр хамтдаа төгс ажилладаг. Сайхан долоо хоногт би тус бүрээс хоёрыг хиймээр байна, гэхдээ бодит долоо хоногт энэ нь нэг юмуу хоёр юм.

ХЭЛБЭР: Арьс арчилгааныхаа талаар бидэнд хэлээрэй.

AW: Гялалзсан, эрүүл чийрэг, эрүүл арьстай болохын тулд та бүхэл бүтэн дүр зургийг харж, цогц байдлаар хандах хэрэгтэй. Үүний ихэнх нь тогтмол дасгал хийх, хангалттай ус уух, хангалттай унтах, стрессээ тайлах явдал юм. Үгүй бол би SPF -тэй, нүүр будалтаа үргэлжлүүлж болох энгийн арьс арчилгааны алчуур, хамгаалалтын чийгшүүлэгч тос хэрэглэдэг. Буудаж байхдаа би маш их будалт хийдэг болохоор хөөсөрч цэвэрлэгч болон нүдний будалт арилгагч дэвсгэр хэрэглэдэг.

ХЭЛБЭР: Хэрэв танд арьсны асуудал тулгарвал таны хийх мэх юу вэ?

AW: Би нүүрээ будаагүй, их ус ууж, тайвширсан өдрөө зориулах боломжтой болно. Ууртай аяганд нүүрээ хийж магадгүй.

ХЭЛБЭР: Аав тань олон жилийн турш танд дэлгэцэн дээр арьс арчилгаа, будалт хийх талаар зөвлөгөө өгч байсан уу?

А: Өө бурхан минь, үгүй ​​ээ! Хэрэв тэр надад нүүр будалтын талаар зөвлөгөө өгвөл би гунигтай байх болно! Бидний нүүр будалтын горим нэлээд өөр байдаг гэж би бодож байна, гэхдээ энэ нь түүний ажлын нэг хэсэг болсон нь инээдтэй юм.

ХЭЛБЭР: Ирэх улиралд бидэнд ямар шоглоом өгөх вэ? Охидууд?

AW: Марни улирлын эхэнд жаахан гунигтай байна Крис Аббот шоуг орхисон тул бид түүний дараа өөрийгөө авахыг оролдохыг харах болно. Энэ улирал бол дөрвөн охин амьдралаа эхлүүлэхийн төлөө маш идэвхтэй хичээж байгаа үе юм. Тэд бүгд дотоод сэтгэлгээтэй болж, бага зэрэг хүчин чармайлт гаргахаар шийдэж байна. Тэд үнэхээр оролдож эхлэхэд юу болохыг бид харах болно.

3-р улирлын нээлтийг үзээрэй Охидууд 1-р сарын 12-ны 22 цагаас HBO сувгаар. EST.

Шалгах