Хүн бүрийн үзэн ядах дуртай сонгодог дасгал болох Burpee -ийг бас тулах гэж нэрлэдэг. Та үүнийг юу гэж нэрлэх нь хамаагүй, энэ бүтэн биеийн хөдөлгөөн танд туслах болно. Гэхдээ булш нь сүрдмээр байдгий...

Илүү их антиоксидант хэрэглэх нь хөгшрөлтийн үйл явцыг зогсоож, өвчинтэй тэмцэх түлхүүрүүдийн нэг гэдгийг бид бүгд сонссон. Гэхдээ хоол хүнсээ хэрхэн бэлдэх нь таны биед шингэж буй антиоксидантуудын х...

Кайли Женнерийн хүүхэд Сторми Вэбстер, Хлое Кардашианы анхны хүүхэд True Томпсон, Ким Кардашианы Чикаго Уэст зэрэг нэг жилийн дотор Кардашиан-Женнерүүд гараа хангалттай дүүргэсэн гэж та бодож байна. Х...

Татьяна МакФадден, Ариэль Раусин, тэргэнцэртэй гүйгч хоёр эмэгтэйн хувьд замд гарах нь цом авахаас илүү чухал юм. Эдгээр дасан зохицох чадвартай элит тамирчид (хөгжилтэй баримт: Иллинойсын Их Сургууль...

Долдугаар ангид байхдаа нүүр будалтын салфетка нээснээс хойш би маш их фен болсон. (Маш тохиромжтой! Маш хялбар! Маш гөлгөр!) Гэхдээ би олон хүмүүсийн нэгэн адил гоо сайхны ажлаа эко ухамсартай болгох...

Хэрэв та @Kai aFit фэн галт тэргэнд сууж амжаагүй байгаа бол бид танд дараах зүйлийг хэлэх болно: Энэ дасгалжуулагч дасгалын хөдөлгөөнөөр ноцтой ид шид хийж чадна. Тэрээр оффисын сандал, сурах бичиг, ...

Эмч хүүхдээ хүүхэд төрүүлсний дараа дахин завгүй болохын тулд зургаан долоо хоногийн тэмдэглэлт өдрийг тоолох хүртэл хэдэн мянган эрчүүд тоолж магадгүй юм. Гэхдээ бүх шинэ ээжүүд шуудай руугаа буцаж о...

Охид, залуу ээж Бриттни Жонсоныг өсгөж хүмүүжүүлэх нь бие махбодийн эерэг дүр төрхийг бүрдүүлэх нь маш чухал юм. Өнгөрсөн долоо хоногт Жонсон охиноо Target руу авч явж, усанд сэлэлтийн хувцас худалдаж...

Шинэ жилийнхээ шийдвэрийг бэлдэж эхлээрэй: Америкийн Спортын Анагаах Ухааны Коллеж (AC M) жилийн фитнессийн чиг хандлагын урьдчилсан мэдээг зарласан бөгөөд анх удаа дасгалжуулагч нар өмсөж болох техно...

Таны харилцааны төлөв байдлаас үл хамааран дасгал хийх нь маш хувийн зүйл юм; Ихэнх тохиолдолд энэ бол ганцаараа ганцаараа байх, ганцаараа бүсчлэх, зарим гавьяатай эндорфиныг авахад анхаарлаа төвлөрүү...

Антиоксидантууд нь хоол тэжээлийн хамгийн алдартай үгсийн нэг юм. Мөн сайн шалтгаанаар: Тэд хөгшрөлт, үрэвслийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэж, жингээ хасахад ч тусалдаг. Гэхдээ антиоксидантуудын тухайд нэрс...

Идэвхтэй эмэгтэй хүний ​​хувьд та дасгалын дараах өвдөлт, өвдөлтийг мэддэггүй. Тийм ээ, хөөс булны (эсвэл эдгээр шинэ сэргээх хэрэгсэл) болон халуун усанд орох гэх мэт нөхөн сэргээхэд найдах гайхалтай...

Хоолны тухайд Хлое Кардашиан ая тухтай байдалд дуртай бололтой. (Тэр хөргөгчиндөө хадгалдаг тохиромжтой хөнгөн зуушнууд болон алдартай түргэн хоолны сүлжээн дэх сонголтоо апп дээрээ хуваалцсан.) Мэдээ...

Та хамгийн сүүлд хэзээ хувцасаа тайлж, толинд сайн харав? Санаа зоволтгүй, бид таныг өөрийгөө хайрлах тарнигаар хөтлөхгүй (ямар ч байсан энэ удаад биш). Харин эрдэмтэд биеийн зарим шинж чанар нь зүрхн...

100 сая гаруй америкчууд чихрийн шижин эсвэл чихрийн шижин өвчнөөр өвчилж байна гэж Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн 2017 оны тайланд дурджээ. Энэ бол аймшигтай тоо бөгөөд эрүүл мэнд, хоол тэ...

Америкт таргалалтын тоо нэмэгдэж байгаа тул эрүүл жинтэй байх нь зөвхөн сайхан харагдахаас гадна эрүүл мэндийн жинхэнэ тэргүүлэх чиглэл юм. Хоол тэжээлийн зохистой хооллолт, тогтмол дасгал хийх гэх мэ...

Дэлхий ертөнц хамгийн алдартай хөгжимчдийнхөө нэгийг алдсанаас хойш аль хэдийн нэг сар өнгөрчээ гэвэл итгэхэд бэрх. Хэдэн арван жилийн турш Принс болон түүний хөгжим ойрын болон холын шүтэн бишрэгчдий...

Ребел Уилсон 1 -р сард 2020 оныг "Эрүүл мэндийн жил" болгон зарлахдаа энэ жил авчрах зарим бэрхшээлийг урьдчилан хараагүй байж магадгүй юм (уншина уу: дэлхийн тахал). Хэдийгээр 2020 онд гэнэ...

Зика вирусыг үргэлж аюултай аюул гэж үздэг байсан ч Зикагийн мэдээг гайхшруулж, Вашингтоны Их Сургуулийн Анагаах Ухааны Сургууль болон Калифорнийн Их Сургуулийн Анагаах Ухааны Сургуулийн судлаачид уг ...

Хэрэв та яаралтай түргэн тусламжийн газар, хүнсний дэлгүүр эсвэл өөр бусад ажлын байранд хөл дээрээ босож чадаагүй бол ажлын өдрийн бараг минут тутамд нүүрэн дээрээ сууж байх магадлалтай. Кофе, ариун ...