Дасгал хийхдээ хэдэн минутыг хэрхэн хамгийн сайн өнгөрүүлэхээ сонгохдоо мэргэжилтнүүд биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл чөлөөт жинг ашиглахын тулд биеийн тамирын машинд хатуу дамжуулалт өгдөг. Энэ нь ү...

Харилцаа холбоо хэдий чинээ удаан үргэлжлэх тусам тэмцэж болох зүйлийн жагсаалт улам урт болно. Мөн өнөө үед олон хосуудын хувьд бүдэрч буй том бэрхшээл бол хоол хүнс, фитнессийн талаархи өөр өөр ханд...

А:Машин ашиглах, чөлөөт жингийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Надад хоёулаа хэрэгтэй юу?Х: Тийм ээ, хамгийн тохиромжтой нь та хоёуланг нь ашиглах ёстой. "Ихэнх жингийн машинууд нь булчингийн бүлг...

Буд гариг ​​хойшоо урагшилсаар, нарны хүчтэй хиртэлт, үйлдэл хийх чиг баримжаа бүхий Ангараг гаригийн шинж тэмдгийн өөрчлөлтийн улмаас бид энэ долоо хоногт зуны хамгийн эрчимтэй зурхай руу орж байна.6...

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл хөгжихийн хэрээр бид алдартнуудын дасгал сургуулилтыг урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй байдлаар хардаг болсон. Одууд бараг бүх төрлийн хөлсөө урсгаж байхыг бид харсан ...

Эмийн эмээс авахуулаад үхлийн өвчин хүртэл бүх зүйл эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс өөрөөр хэрхэн нөлөөлдөг болохыг шинэ судалгаа харуулж байна. Үр дүн: Эрүүл мэндийнхээ талаар шийдвэр гаргахад жендэр ям...

Хэрэв амьдралынхаа хамгийн сайхан хэлбэрийг олж авах эсвэл эрүүл мэнддээ илүү их цаг зарцуулах нь энэ жилийн шинэ жилийн шийдвэрийн жагсаалтад байгаа бол яг одоо эхлэх цаг болжээ. Яагаад? Учир нь Nord...

Хлое К эрчимтэй дасгал хийхдээ юу ч зогсохгүй нь ойлгомжтой. Тэрбээр цахим хуудсандаа оруулсан хамгийн сүүлийн бичлэгтээ тэрээр бэлгийн харьцаанд орохдоо хичнээн калори шатааж байгаагаа тодорхойлохын ...

Зөвхөн АНУ-д л гэхэд жил бүр 40,000 гаруй эмэгтэйн амь насыг авч оддог өвчний талаар олон нийтэд сурталчлахад туслах зорилгоор хөхний хорт хавдраар өвчилсөн хүмүүс саяхан Нью-Йоркийн загварын долоо хо...

Таны эрхэм зорилгоЯмар ч цохилтгүй, хөлрөхгүйгээр гүйх нь илчлэг ихтэй, биеийг чангалах бүх давуу талыг аваарай. Үүнийг хийхийн тулд та усан бассейны гүн хэсэгт гүйх болно (хөөсөн бүс таныг хөвж явдаг...

Энэ бүхэн тахианы махнаас эхэлсэн. Хэдэн жилийн өмнө Элла Рисбриджер Лондон дахь орон сууцныхаа шалан дээр хэвтэж байсан тул босож чадахгүй гэж бодсон юм. Дараа нь тэр хоол хийхээр хүлээж байсан хүнсн...

Өдөр тутмын үйл ажиллагаандаа нүүрний маск зүүх нь зүгээр л түргэн дэлгүүр хэсэхийн тулд бага зэрэг тохируулга шаарддаг. Хэрэв үсрэх дасгал хийх үед амьсгал тань хүндэрч эхэлбэл түүнийг шууд салгах хү...

Бид бүгдээрээ нэг удаа дуртай тоглоомоо тоглож байсан тул дуртай дасгалаа өөрчлөх бодол үнэхээр хэцүү сонсогдож магадгүй юм. Гэхдээ фитнессийн хөтөлбөртөө төрөл бүрийн зүйл нэмэх нь булчингаа шинэ арг...

Жил бүр 25 орчим эмэгтэй өглөө нар мандахад цуглан нэг цаг алхдаг. Энэхүү цуглааныг гадны ажиглагч ажиглавал Лос Анжелесаас ирсэн хоёр хүүхдийн гурван тамирчин ээж Канзасын сэтгэл судлаач эсвэл Балтим...

Дасгал хийхэд илүү их цаг зарцуулах тусам илүү чийрэг болно (хэт бэлтгэлээс бусад тохиолдолд) гэж уламжлалт мэргэн ухаан хэлдэг. Гэвч нийтэлсэн шинэ судалгаагаар Спорт ба дасгал дахь анагаах ухаан, ши...

Өнгөрсөн долоо хоногт хоёр нэрт, хайртай соёлын зүтгэлтэн нас барсан тухай мэдээлэл улс орныг донсолгосон.Эхлээд 55 настай Кэйт Спэйд өөрийн нэрэмжит загварын брэндийг үүсгэн байгуулагч, гэрэл гэгээтэ...

Wellne TikTok бол сонирхолтой газар юм. Та тэнд очиж фитнесс, хоол тэжээлийн сэдвээр хүмүүсийн хүсэл тэмүүллийг сонсох эсвэл эрүүл мэндийн ямар эргэлзээтэй хандлага гарч байгааг харах боломжтой. (Чама...

Ихэнх тохиолдолд тийм биш тул та зайлшгүй байдлаас болж үсээ дээш нь өргөж магадгүй юм. Хэдийгээр гэзэг нь үсээ нүүрэндээ байлгахгүй байх эсвэл хоёр дахь өдрийн өөх тосыг нуух хамгийн үр дүнтэй арга б...

Зугтахыг хүсч байна уу? Дурсамжийн өдөр хэдхэн хоногийн дараа болох гэж байгаа тул наранд зугаагаа гаргах гэж нисэх эсвэл машинд үсрэх (энэ амралтын өдрүүдэд хийн үнэ буурах болно) гэхээс илүү дээр ца...

Винус Уильямс теннисний спортод өөрийн гэсэн амжилтаа үргэлжлүүлсээр байна; Даваа гарагт Луис Армстронгийн цэнгэлдэх хүрээлэнд өрсөлдсөнөөр тэрээр Мартина Навратиловатай тэнцэж, АНУ-ын нээлттэй тэмцээ...