Талбайн өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй! Хаврын урам зоригтой фитнессийн тоглуулах жагсаалт

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Гадаа гарахаасаа өмнө хөгжмийн сангаа энэ холимогоор шинэчил. Сэтгэл санааг өөдрөг дуунууд нь 25 минутын турш, ямар ч завсарлага авалгүйгээр, альфрескогийн кардио горимоор дамжуулан таны эрч хүчийг хадгалах болно. Одоо энэ бол цэвэр агаар юм!

БОНУС: 250+ калори илчлэг хайлуулахын тулд энэ тоглуулах жагсаалтыг манай арын цэцэрлэгт зориулсан сургалтын хөтөлбөртэй хослуулаарай.

Of Monsters and Men - Бяцхан яриа - 107 BPM

Алекс Гаудино, Жордин Спаркс - Энэ бол хайр юм - 129 BPM

Ягаан - Намайг үлээ (сүүлчийн үнсэлт) - 113 BPM

Ники Минаж - Ва Ва Вум - 128 BPM

Миранда Ламберт - Ээжийн эвдэрсэн зүрх - 112 BPM

Pitbull & Christina Aguilera - Feel This Moment - 137 BPM

Will.I.Am & Жастин Бибер - #thatPOWER - 129 BPM

Justin Timberlake & Jay -Z - Suit & Tie - 103 BPM

Шалгах