Үрчлээ, нөсөө толбо, бор толбо, унжсан арьс зэрэгт санаа зовж байна уу? Зогсоох нь шугам үүсгэдэг! Харин 20, 30, 40, 50 насыг өөртөө итгэлтэйгээр даван туулахад тань туслах оффисын эмчилгээний талаар ...

Иогийн тухай ярихад булчингаа татах нь хамгийн муу тохиолдол биш юм. 2017 онд Мэрилэндийн нэгэн эмэгтэй иогийн дасгалдаа дэвшилтэт поз хийснийхээ дараа цус харвалт авснаа мэдсэн. Өнөөдөр тэр эрүүл мэн...

30 нас хүрсэнээсээ хойш би хүмүүст тийм, би ганц бие хэвээр байна, үгүй, би хүүхэдтэй болохыг хүсэхгүй байна гэж хэлэхэд нэлээд сонирхолтой хариултуудыг авсан. Хэзээ ч.Миний Айова мужийн Дес Мойн хото...

Та туранхай болсон бөгөөд жингээ хасахын тулд хүнсний ногоо идэх нь таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл гэдгийг та аль хэдийн мэддэг болсон. Гэхдээ хэрэв та энэ эрүүл амьдралын хэв маягт шинээр орсон б...

Хэрэв бид танд эрүүл болоход ганцхан минут л хангалттай гэж хэлсэн бол яах вэ? Үгүй ээ, энэ бол мэдээллийн сурталчилгаа биш бөгөөд танд 60 секунд л хангалттай. Хуваарийнхаа хувьд цаг бол хамгийн чухал...

Та тараг хэрэгтэй алхаж байгаа боловч хагас арван зууш, борлуулах зүйл, савласан цай, 100 доллараар хөнгөн түрийвчээ аваад гарч байна. (Дээрээс нь та тэр тарагийг бүгдийг нь мартсан байх.)Энэ бол ид ш...

"Ноцтойгоор, Кристина, компьютерээ ширтэхээ боль! Чи сүйрэх болно" гэж Нью-Йорк хотод амьдардаг миний унадаг дугуйтай зургаан эгчийн аль нэг нь бид Жорж Вашингтоны гүүрээр урт хугацааны бэлт...

Ихэнх хүмүүс шатаар авирагчтай хайр дурлалын харилцаатай байдаг. Та бараг бүх биеийн тамирын заалнаас нэгийг олох болно, ашиглахад маш хялбар. (Нэг нэгийг нь нөгөөгөөс нь давсан алхам хийх нь миний зө...

"Бидний амьдрал маш төвөгтэй. Хоол хийх нь санаа зовох зүйл биш юм" гэж зохиогч Кэти Ли Бигел хэлэв. Энэ нь төвөгтэй биш юм (Үүнийг худалдаж аваарай, $ 18, amazon.com). "Та маш их хүчин...

Хүйтэн/харанхуй/эрт/орой ... Шалтгааныг алдах цаг болжээ, учир нь дасгал хийхийн тулд та спандекс, пүүзээ өмсөх хэрэгтэй. Хертфордширийн их сургуулийн сэтгэл судлалын профессор, номын зохиолч Карен Ж....

Би биеийн тамирын заалны гишүүнчлэлээ цуцлах, цаг агаарын таагүй байдлын хооронд Wii Fit Plu -ийг туршиж үзэхэд баяртай байсан. Би эргэлзэж байснаа хүлээн зөвшөөрч байна - би үнэхээр гэрээсээ гаралгүй...

Хэрэв та сүүлийн үед дотуур хувцас худалдаж авсан бол сонголтууд нь хэдхэн жилийн өмнөхөөсөө илүү олон янз байгааг анзаарсан байх. Бүх хөгжилтэй өнгө, хэвлэмэлээс гадна янз бүрийн биеийн хэлбэрт зориу...

Та найз нөхөдтэйгээ хамт өглөөний цай уух боломжоо алдах нь ховор бөгөөд залуутайгаа оройн хоолонд үргэлж дарс ордог. Гэхдээ хэр их архи гэдэг нь таныг хэтрүүлж байна гэсэн үг вэ? Архидан согтуурах яв...

Саяхан, Tinder-ийн шинэ тэмцээнтэй уулзахаас хэдхэн цагийн өмнө би Cro Fit-ийн маш сайн дасгал хийдэг байсан бөгөөд энэ нь үндсэндээ гимнастикч шиг татах хөшүүргийг тойрон эргэлддэг байв. (Бодоод үз д...

Баримт: Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдийн ихэнх нь ЛГБТК-ийн ур чадварын сургалтанд хамрагдаагүй тул ЛГБТК-ийг багтаасан тусламж үйлчилгээ үзүүлэх боломжгүй байдаг. Өмгөөлөгчдийн бүлгүүдийн...

гифиОлон хүмүүсийн хувьд Гэгээн Валентины өдөр нь шоколад, сарнайн тухай биш харин чи ганц бие хэвээрээ байгаа гэдгийг маш сайн ойлгодог.Ганц бие байх нь олон давуу талтай гэдгийг та мэдэх ёстой ч энэ...

Өдөр бүр биеийн тамирын дасгал хийх, чийгшүүлэх, тэр байтугай хөгжим сонсох зэрэг дархлааны системийг бэхжүүлэх олон хялбар аргууд байдгийг шинжлэх ухаан харуулж байна. Энэ жагсаалтад ихэвчлэн дурдагд...

Би ахлах сургуульд байхдаа гүйгч байсан бөгөөд 5 фут 7 инч 150 фунт жинтэй байхдаа жиндээ сэтгэл хангалуун байсан. Коллежид байхдаа миний нийгмийн амьдралыг спортоор хичээллэхээс илүүд үздэг байсан бө...

Өчигдөр оройн тухайд... Бүх зүйл халуухан болж, чи үүнд 100 хувь оролцсон. Харамсалтай нь, чи яг л дэрээрээ үерхэж байгаагаа ухаарч сэрлээ, мөн таны ууртай дэгээ зүгээр л зүүд байсан. (Та сексийн зүүд...

А: Би 30 -аад настай, заримдаа шөнө хөлсөө дуслуулан сэрдэг. Юу болоод байна?Х:Таны хийх ёстой зүйл бол таны нойрны дэглэм ямар нэгэн байдлаар өөрчлөгдсөн эсэх юм. Орой нь ер бусын дулаахан болсон уу?...