Гайхалтай арга шивээс нь таны эрүүл мэндийг сайжруулдаг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Өдөр бүр биеийн тамирын дасгал хийх, чийгшүүлэх, тэр байтугай хөгжим сонсох зэрэг дархлааны системийг бэхжүүлэх олон хялбар аргууд байдгийг шинжлэх ухаан харуулж байна. Энэ жагсаалтад ихэвчлэн дурдагддаггүй юу? Ханцуйвч шивээс хийлгэж байна.

Гэвч онлайнаар нийтлэгдсэн шинэ судалгаагаар Америкийн хүний ​​биологийн сэтгүүлОлон шивээс хийлгэх нь таны дархлааны хариу урвалыг бэхжүүлж, бие махбодийг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хялбар болгодог. Бид мэднэ, галзуу, тийм үү?

Судлаачид шивээс хийлгэхийн өмнө болон дараа нь 24 эмэгтэй, таван эрэгтэй хүний ​​шүлсний дээжийг шинжилж, бидний хоол боловсруулах болон амьсгалын тогтолцооны зарим хэсгийг бүрдүүлдэг, ханиад гэх мэт нийтлэг халдварын эсрэг хамгаалалтын тэргүүн шугам болох иммуноглобулин А-ийн түвшинг хэмжсэн байна. . Тэд мөн дархлааны хариу урвалыг дарангуйлдаг стрессийн гормон болох кортизолын түвшинг судалжээ.

Хүлээгдэж байснаар харьцангуй туршлага багатай эсвэл анхны шивээсээ хийлгэсэн хүмүүс стресс ихэссэний улмаас тэдний иммуноглобулин А -ийн хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч байгааг олж тогтоожээ. Харьцуулбал, тэд шивээс хийлгэсэн туршлагатай хүмүүс (шивээсний тоо, шивээс хийлгэхэд зарцуулсан хугацаа, анхны шивээс хийлгэснээс хойш хэдэн жил болсон, тэдний биеийн эзлэх хувь, шивээс хийлгэсэн сессийн тоо зэргээр тодорхойлогддог) болохыг олж мэдэв. иммуноглобулин А-ийн хэмжээ ихэссэн. Тиймээс нэг шивээс хийлгэх нь таны биеийн хамгаалалт суларсан тул өвчлөхөд илүү өртөмтгий болгодог ч олон шивээс нь эсрэгээр нөлөөлнө.

Алабамагийн Их Сургуулийн профессор, доктор Кристофер Линн "Бид шивээс хийлгэхийг дасгал хийхтэй адил боддог. Анх удаа залхуурсны дараа дасгал хийх нь өгзөгийг чинь өшиглөдөг. Та ханиад хүрэх хүртэл илүү өртөмтгий байж магадгүй" гэж хэлжээ. мөн судалгааны зохиогч. "Гэхдээ дунд зэргийн дасгал хийснээр таны бие дасан зохицдог." Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та формоо алдаж, биеийн тамирын зааланд орвол булчин чинь өвдөх болно, гэхдээ хэрэв та үргэлжлүүлбэл өвчин намдаах бөгөөд та илүү хүчтэй болно. Тат, дасгал сургуулилт хоёрын хооронд нийтлэг зүйл байдгийг хэн мэдэх вэ?

Судлаачид дархлааг сайжруулах эдгээр нөлөө хэр удаан үргэлжлэхийг нарийвчлан судлаагүй боловч Линн өөрөөр хэлбэл эрүүл бус амьдралын хэв маяггүй эсвэл хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтийг бие махбодийн стресст хүргэж болзошгүй тул удаан хугацаагаар үргэлжилдэг гэж үздэг. болон дархлааны системд нөлөөлнө.

Мэдээжийн хэрэг, бид танд хүчирхэг дархлааны тогтолцооны нэрээр шивээсний газарт очихыг зөвлөдөггүй, гэхдээ шивээсийг үзэн яддаг бүх хүмүүсийг нуруунаасаа салгах нэг арга замыг авч үзье. Хэрэв та дархлааг зүүгүйгээр хийлгэх өөр аргыг хүсч байвал эмгүйгээр дархлаагаа сайжруулах 5 аргыг туршиж үзээрэй.

Шалгах