"Миний дасгал хийж байсан хамгийн хөгжилтэй зүйл!"

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Би биеийн тамирын заалны гишүүнчлэлээ цуцлах, цаг агаарын таагүй байдлын хооронд Wii Fit Plus-ийг туршиж үзэхэд баяртай байсан. Би эргэлзэж байснаа хүлээн зөвшөөрч байна - би үнэхээр гэрээсээ гаралгүй хөлсөө урсгаж чадах болов уу? Гэхдээ би энэ дасгалыг маш их гайхсан. Би хүч чадлын бэлтгэл хийж, боксоор хичээллэж, маш богино хугацаанд гүйдэг байсан.

Би өөртөө калори шатаах зорилго тавьж эхэллээ. Wii Fit нь хоол хүнсний жагсаалтаас хүссэн зүйлээ сонгох боломжийг танд олгоно. Би амттан хийх зүсмэлийг нүдээрээ харсан болохоор тэр бялууг сонгосон. Дасгал хийж байхдаа буланд байгаа бяцхан бялууны дүрсийг харж, надад хийх зүйл байгаа гэдгийг мэдэхэд үнэхээр хөгжилтэй байсан. Хоолны сонголтуудын жагсаалт тийм ч өргөн хүрээтэй биш боловч чипс, бяслаг, шоколад, зайрмагны ачаар миний хүсэл шорвог эсвэл чихэрлэг байсан.

Янз бүрийн үйл ажиллагааг туршиж байхдаа би хичнээн их калори шатааж байгаагаа ч анзаарсангүй. Хула-цагираг, жонглёрт зэрэг хөгжилтэй тоглоомууд миний дуртай зүйл байсан бөгөөд дасгал хийхээс илүү тоглох дуртай юм шиг санагдсан. Энэ бол миний удаан хугацаанд дасгал хийж байсан хамгийн хөгжилтэй зүйл байсан!

Хийх ажлуудын хооронд би илчлэгийн тоолуурын онцлогийг ашиглан хүнсний бүтээгдэхүүний урт жагсаалттай хэрхэн харьцаж байгааг шалгаж үзсэн. Энэ нь эхэндээ бага зэрэг ойлгомжгүй байсан ч миний шатаж буй калоритой тэнцэх хэмжээний хоолыг төсөөлөх хөөрхөн арга замыг өгсөн. Хэдийгээр зарим илчлэг бага мэт санагдаж байсан ч миний хичээл зүтгэл намайг өргөст хэмхтэй тэнцэх илчлэгийг шатааж, дуртай зуушаа (чипс, салса), зүсэм бялуу хүртэл (310 калори) хүртэл шатааж байгааг харлаа. Дасгалдаа сэтгэл хангалуун байсан тул тэнцвэрийн самбарыг холдуулж, бялууг нь ухав. Эцсийн эцэст би үүнийг олсон!

Shape -ийн Wii Fit -ийн талаархи тоймыг үргэлжлүүлэн үзээрэй

Редакторын тэмдэглэл: Wii Fit-ийг Nintendo-оос Shape-д энэ тоймд турших зорилгоор өгсөн.

Шалгах