Аз жаргалтай байхын тулд танд ямар ч харилцаа хэрэггүй гэсэн нотолгоо

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

гифи

Олон хүмүүсийн хувьд Гэгээн Валентины өдөр нь шоколад, сарнайн тухай биш харин чи ганц бие хэвээрээ байгаа гэдгийг маш сайн ойлгодог.Ганц бие байх нь олон давуу талтай гэдгийг та мэдэх ёстой ч энэ нь таны хамгийн тохиромжтой нөхцөл биш байж магадгүй гэдгийг бид ойлгож байна. Хэрэв та одоогийн байгаа байдалдаа сэтгэл хангалуун бус байвал UCLA-ийн танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний мэргэжилтэн, сэтгэл судлалын клиникийн багш Женнифер Тайц шинэ номондоо зарим мэргэн ухааныг хуваалцаж байна. Хэрхэн ганц бие, аз жаргалтай байх вэ.

Энэ номонд Тайц хамгийн аз жаргалтай хүн болох нь гэж тайлбарласан үгүй амьдралын хамтрагчаа олох тухай. "Технологи, шинэ хэм хэмжээ нь танд хамаагүй мэт мэдрэмжийг төрүүлж болзошгүй энэ үед хайрыг хайж олохын тулд өөртөө сайн хандаж сурах нь чухал" гэж Тайц хэлэв. "Ганц бие байна гэдэг нь таныг өө сэвтэй, засч залруулах шаардлагатай гэсэн үг биш юм. Таны харилцаа, эсвэл түүний дутагдал нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй бараг холбоогүй болно." YAS.

Энэ нь үнэн: Нийгмийн эрдэмтэд (амьдралын төлөөх аз жаргалыг жинхэнэ утгаар нь судалдаг) аз жаргал нь таны нөхцөл байдлаас илүүтэй таны сэтгэхүй, үйл ажиллагаатай холбоотой болохыг олж тогтоосон. 24,000 гаруй хүний ​​дунд хийсэн судалгаагаар гэрлэлт нь аз жаргалын түвшинг дунджаар 1 % -иар нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.

Хүмүүс үнэхээр том үйл явдалд (гэрлэлт гэх мэт) хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлдэг боловч судлаачид хэлэхдээ анхны сэтгэлийн хөөрөл арилсны дараа хүмүүс сайн сайхан байдлынхаа анхны түвшинд хурдан дасан зохицдог. Орчуулга: Харилцаа нь гайхалтай байж болох ч хэрэв та аз жаргалтай болоогүй бол аз жаргалын түлхүүр биш юм.

Та юу мэдэж байгаа хийдэг аз жаргалд нөлөөлөх үү? Таны сэтгэлгээ. Хэрэв та сэтгэцийн хувьд гацсан гэж бодож байвал Taitz хэмээх дасгал хийхийг зөвлөж байна бодлын ухамсартай байдал. Бодол санаагаа анхаарч үзээрэй, гэхдээ үүнийг ирж, явдгийг, нэг бүрийг хөөх шаардлагагүй гэдгийг ухаарч холоос ажиглаарай. Энэ Гэгээн Валентины өдрөөр орхих ёстой бодлын гол жишээнүүд: Би ганцаараа дуусах болов уу? Тэр яагаад хариу бичээгүй юм бэ? Миний экс RN юу хийж байна?

Сөрөг байдлыг үл тоомсорлохын оронд энэ зохиолчийн хийсэн шиг харилцаагаа цэвэрлэж, ганцаарчилсан байдлаар ухрах эсвэл өөрийгөө арчлах талаар өөрийгөө бодоорой. Мөн та юу ч хийсэн хамаагүй хуучин найзаа Google -тэй байлгаж болохгүй.

Шалгах