Зарим өдөр чи бүрэн ядарсан байдаг. Бусад нь, та хэдэн цагийн турш зогсолтгүй явж байна. Шалтгаан нь ямар ч байсан хамаагүй, бид бүгдээрээ тэнд байсан: Та гэр рүүгээ ороод хамгийн сүүлд хийхийг хүсч б...

Таны гүйгч хөлд ноцтой TLC хэрэгтэй! Өдөр бүр хөлний массаж хийх боломжгүй байдаг тул тайвшрах хамгийн сайн арга бол энд байна. Гүйснийхээ дараа пүүз, оймсоо тайлж, хөлийнхөө булчинг чангалаарай.1. Дэ...

Бидний ихэнх нь "веган хоолны дэглэм" -ийг сонсож, хомсдол гэж боддог. Учир нь веганчууд ихэвчлэн юугаараа тодорхойлогддог битгий идээрэй: зөгийн бал гэх мэт мах, цагаан идээ, өндөг болон бу...

Жүжигчин Ана де ла Регера Төрөлх Мексикээ олон жилийн турш амталж байсан ч одоо тэр Америкийн үзэгчдийг ч бас халааж байна. АНУ -ын эрчүүд хамгийн том инээдмийн киноны хамгийн секси гэлэнмаа нарын нэг...

"XYZ -ийн алдартнууд ийм сайхан харагдахын тулд идэхээ больсон." "10 кг хурдан хаяхын тулд нүүрс усаа хас!" "Цагаан идээнээс татгалзаж, зуны улиралд биеэ бэлдээрэй." Та г...

Чихэрлэг ундаа таргалалт үүсгэдэг үү? АНУ -ын Дээд шүүхийн шүүгч Милтон Тинглинг саяхан Нью -Йорк хотын санал болгосон "хийжүүлсэн ундааны хориг" -ыг хэрэгсэхгүй болгов. Huffington Po t Heal...

Юмыг өөрийн гартаа авСар бүрийн эхний өдөр гэх мэт бие даан шалгалт өгөхдөө ой санахад хялбар өдрийг хойш тавь. Хийх арга: Бүтэн тольны өмнө зогсоод гараа хажуу тийш нь байлгаад толгойноос дээш өргөөд...

А: Өглөө дасгал хийсний дараа би өлсөж дуусдаг. Хэрэв би өмнө болон дараа нь идвэл би ердийнхөөсөө гурав дахин их калори идэж байна уу?Х: Та илүү их идэхгүй байхаас гадна өглөө дасгал хийхээсээ өмнө ө...

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт батга мэдрэх дуртай байсан бол энэ нь тухайн үед гарч ирдэг гормоны аварга том үрэвсэл юм. бүр Сар, эсвэл хамар дээрээ хэд хэдэн хар батга цацдаг-та нотлох баримтаа нууж олох...

Бид хүч чадлын эрин үед амьдарч байна. Мөн шинэлэг инноваци, өндөр гялалзсан өнгө, мөн илүү байгалийн өнгөлөг дүүргэгчийг хүргэхээр энд байна. Уруулыг дээшлүүлэхийн тулд эдгээр алхмуудыг дагана уу.Тан...

Үзэж байхад энэ нь таны толгойд орж ирдэг анхны зүйл биш байж магадгүй юм Хунт нуур, гэхдээ балет нь маш их хүч чадал, тогтвортой байдлыг шаарддаг. Эдгээр гоёмсог эргэлт, үсрэлт нь чулуулаг шиг хатуу ...

Ариана Гранде жижигхэн биетэй байж болох ч 27 настай поп хүчирхэг залуу биеийн тамирын зааланд шаргуу явахаас айдаггүй - дуучин долоо хоногт дор хаяж гурван өдрийг алдарт дасгалжуулагч Харли Пастернак...

Жилийн төгсгөл бол дасгалын хөгжмийг судлах сайхан үе юм: Нэгдүгээрт, энэ нь хаалтын жилээ эргэн харж, эргэн дурсах боломж юм. Хоёрдугаарт, энэ нь ихэвчлэн илүү сайн хэлбэрт орохын тулд шийдвэрүүд гар...

1. Би рашаан сувилагч биш. Гэхдээ жингээ хасах дасгалыг рашаан сувилалд явахаас өөр сайн арга байхгүй гэдгийг би хангалттай сонссон. Тиймээс би эцэст нь бикинигийн улирал өнгөрөхөөс өмнө хэдэн фунт жи...

Өнгөрсөн жил Бэйли, Майк Кирван нар Нью -Йоркоос Атланта руу нүүж ирэхдээ Big Apple -д байрлах маш олон нэр төрлийн фитнесс студиудыг хүлээн зөвшөөрсөн гэдгээ ойлгосон юм. "Энэ бол бидний үнэхээр...

Юу ороод байна София Бушийнх хөргөгч? "Одоо юу ч биш!" нь Нэг мод толгод гэж од хэлэв. Өдгөө Хойд Каролинад амьдарч буй Буш нь Холливудын хүрээнд амьтны эрхийн төлөө тэмцэгч, байгаль орчныг ...

HIIT бол богино хугацаатай, алуурчин дасгал хийхийг хүсч байгаа бол таны хувьд хамгийн сайн мөнгө юм. Зарим кардио хөдөлгөөнийг давтан, богино хугацаанд өндөр эрчимтэй дасгал хийх, идэвхтэй сэргэлттэй...

Эрүүл оройн хоолонд махан бөмбөлөг, бяслаг оруулах боломжгүй гэж хэн хэлсэн нь буруу хийж байгаа байх. Гайхамшигтай сонгодог Италийн жор шиг юу ч байхгүй - тийм биш гэдгийг санаарай бүх зүйл хүнд цөцг...

Хэн нэгэн рүү шидэж болох олон доромжлол байдаг. Гэхдээ олон эмэгтэй түлэгдэхийг хамгийн их зөвшөөрдөг хүн бол "өөх" юм.Энэ нь бас гайхалтай түгээмэл зүйл юм. Илүүдэл жинтэй хүмүүсийн 40 орч...

2014 оны хамгийн том загварын чиг хандлагын нэг бол гоёмсог, гэхдээ ажиллагаатай идэвхтэй хувцас юм үнэндээ биеийн тамирын зааланд очсоны дараа гудамжинд элэгдэхийг хүсч байна. Алдартнууд энэ чиг ханд...