Хүмүүсийг тарган гэж хэлэхэд бид үнэхээр юу гэсэн үг вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Төөрөгдөл №1: Туранхай байх = байдал ба эд баялаг.
• Бодит байдал: Жин бол мөнгөнөөс хамаагүй илүү юм.
• Төөрөгдөл №2: Өөх = хүсэл эрмэлзэл, урам зориг дутмаг.
• Бодит байдал: Зорилго нь цар хүрээнээс илүү том юм.
• Төөрөгдөл №3: Тарган эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө үнэлдэггүй, тиймээс бид ч бас тэднийг үнэлэх ёсгүй.
• Бодит байдал: Өөрийн үнэлэмжийг фунтээр хэмждэггүй.
• Төөрөгдөл №4: Тарган хүмүүс аз жаргалгүй байдаг.
• Бодит байдал: Жин нь сайн сайхны тухай юу ч хэлдэггүй.
• Эндээс бид хэрхэн өөрчлөх боломжтой.
• Шалгах

Хэн нэгэн рүү шидэж болох олон доромжлол байдаг. Гэхдээ олон эмэгтэй түлэгдэхийг хамгийн их зөвшөөрдөг хүн бол "өөх" юм.

Энэ нь бас гайхалтай түгээмэл зүйл юм. Илүүдэл жинтэй хүмүүсийн 40 орчим хувь нь долоо хоногт дор хаяж нэг удаа шүүмжлэл, шүүмжлэл, доромжлолыг мэдэрдэг гэж 2015 онд Их Британид суурилсан турах шинжлэх ухаанд суурилсан турах хөтөлбөр болох Slimming World-аас 2500 гаруй хүний ​​дунд явуулсан судалгаагаар мэдээлжээ. ).Үүнд үл таних хүмүүс тэднийг доромжлох, бааранд үйлчлүүлэхгүй байх хүртэл бүх зүйлийг багтаасан болно. Өөр юу байна, өмнө нь Илүүдэл жинтэй хүмүүс туранхай бие галбиртай тул танихгүй хүмүүс харцаараа харьцаж, инээмсэглэж, мэндчилдэг гэж мэдэгджээ.

Харамсалтай нь бидэнд үүнийг хэлэх судалгаа үнэхээр хэрэггүй байсан. Тоглоомын талбай дээр хөл тавьсан эсвэл интернетэд холбогдсон хэн бүхэн "тарган" гэдэг үгийг мэддэг - хэн нэгний жин хэр жинтэй байхаас үл хамааран доромжлол юм. Твиттерийн троллууд 90-ээд оны үед П.Дидди үдэшлэг зохион байгуулж байсан шиг энэ нэр томъёог өөр тийш нь хаядаг. Хэдийгээр та дээрэлхдэггүй, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн сайн иргэн байсан ч хуучин эсвэл ахлах сургуулийнхаа дайсан хэдэн фунт жин хаяхад бага зэрэг сэтгэл ханамж авч байсан уу?

Тарган гутаан доромжлох нь хүмүүсийн эрүүл мэндэд санаа зовдог гэж бид өөрсдөдөө хэлж болох ч өөрийгөө бүү хулгайл. Танхай хүмүүс үнэхээр санаа тавьдаг уу эрүүл мэнд жингээсээ болоод хүнийг доромжилж байхад? (Дээрэлхэх нь эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг тийм биш юм.) Хэрэв тийм байсан бол тамхи татдаг хүмүүс үүнтэй адил зайлсхийхгүй гэж үү? Тамхи татах нь эрүүл мэндэд муу, тийм үү?

Энэ бүхэн бидний гоо сайхны стандартаас хамаардаг гэж зарим хүмүүс маргаж магадгүй. Гэхдээ илүүдэл жинтэй хүмүүстэй тулгардаг Америкийн асуудал үүнээс хамаагүй илүү гүнзгий байдаг. Эцсийн эцэст, хэрэв энэ бүхэн нийгэмд үзэсгэлэнтэй гэж үздэг зүйл байсан бол яагаад хүмүүсийг үрчлээс, үрчлээсийг нь үзэн ядаж болохгүй гэж? Мэдээжийн хэрэг, бид хүмүүсийг доромжилж болохгүй бүгд, гэхдээ гол нь энэ бол зүгээр л фунт биш юм.

Хьюстоны Их Сургуулийн социологийн тэнхимийн дэд профессор, доктор Саманта Кван хэлэхдээ "Өөх тос нь таамаглалаас үүдэлтэй хамгийн том доромжлол юм" гэж хэлжээ. Өөх тос: Орчин үеийн соёлын өрсөлдөөнт барилга байгууламж. Хэн нэгний дүр төрхийг хараад л бид түүний статус, хүсэл эрмэлзлийн түвшин, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдал, хүний ​​ерөнхий үнэ цэнийн талаар таамаглал дэвшүүлдэг. Энэ нь зүгээр л гоо сайхны соёлын хэм хэмжээнээс илүү гүнзгий байдаг. Энд нийтлэг дөрвөн таамаглал байгаа бөгөөд үүнээс гадна тэд яагаад ийм байна. Учир нь асуудлыг ойлгох нь түүнийг засах эхний алхам юм.

Төөрөгдөл №1: Туранхай байх = байдал ба эд баялаг.

Түүхийн урт хугацаанд махлаг байдал нь баян чинээлэг, сайн хооллож байгаагийн шинж байв. Гэвч 19-р зууны дунд үеэс энэ байдал өөрчлөгдөж эхлэв. Дикинсоны коллежийн эмэгтэйчүүд, хүйс, бэлгийн харилцааны судлалын профессор, доктор Эми Фаррелл хэлэхдээ: Ажил илүү механикжсан, суурин ажилтай болж, төмөр зам баригдаж, хүн бүрт хоол хүнс хүртээмжтэй болсон. Өөх ичгүүр: Америкийн соёл дахь гутаан доромжлол ба өөхөн бие. "Бүсэлхийн тойрог орон даяар нэмэгдэхийн хэрээр туранхай бие нь соёл иргэншлийн шинж тэмдэг болж, эдгээр санаанууд бидэнд үлджээ" гэж тэр хэлэв.

Бодит байдал: Жин бол мөнгөнөөс хамаагүй илүү юм.

"Хүндэтгэлтэй эсвэл соёлтой байхын тулд тарган байж болохгүй гэсэн гүн гүнзгий санаа байдаг" гэж Фаррелл хэлэв. Бид эрүүл хоол хүнс авах чадварыг чинээлэг хүмүүсийн тансаглалтай адилтган үздэг бөгөөд туранхай байдал нь биеийн тамирын заал руу явах, эхнээс нь хоол хийхэд цаг хугацаа, мөнгө хэрэгтэй байдаг тул илүү их биеийн байдлын бэлгэдэл болсон. Жин гэдэг нь мөнгөнөөс хамаагүй илүү гэдгийг бид мэднэ - генетик, гормон, биологи, сэтгэл зүй. Гэхдээ хэн нэгэн эдгээр бүх зүйлийг даван туулж чадсан тул туранхай байдлыг магтах нь биеийн менежментэд зориулах чөлөөт цаг гаргасныг үнэхээр магтаж байна гэж Фаррелл хэлэв.

Энэ логикийн ихэнх нь бага наснаасаа дээрэлхэгчдээс сурч мэдсэн зүйлтэйгээ холбоотой байдаг. "Шийдвэр гаргах нь эрх мэдлийг нэгтгэхэд үнэхээр сайн нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та сургуульд байхдаа, хэрэв та ангийн элит хүүхэд бол, та нийгмийн хүч багатай хүүхдүүдийг шоолохдоо хүмүүс танд анхаарал хандуулдаг. Та зааж өгөөд" Эдгээр нь доогуур хүмүүс болон бусад хүүхдүүд сонсдог "гэж Фаррелл нэмж хэлэв.

Төөрөгдөл №2: Өөх = хүсэл эрмэлзэл, урам зориг дутмаг.

Хүн бүр бага идэж, илүү их дасгал хийвэл жингээ хасах боломжтой гэсэн санааг бид бүгд сонссон. "Хүмүүс тарган хүмүүст биеэ өөрчлөх чадваргүй гэж үздэг" гэж Кван хэлэв. "Манай соёлын яриа нь тарган хүмүүс залхуу, дасгал хийдэггүй, хоол хүнсний хэрэглээтэй холбоотой гэсэн хэвшмэл ойлголтыг бататгадаг. Тэд өөрийгөө сахилга батгүй, шунахай, хувиа хичээсэн, хайхрамжгүй ханддаг гэсэн хэвшмэл ойлголттой байдаг." Тарган хүмүүс шунал, атаа жөтөө, өлсгөлөн, залхуу гэсэн үндсэн хүсэлдээ автдаг гэж нийгэм хэлдэг.

Илүү том түүх бол тарган байх нь америкчуудын бахархаж, илүү сайн сайхан амьдрахын төлөө бахархаж буй бүх зүйлд бага зэрэг нөлөөлдөг явдал юм. Хэдийгээр илүүдэл жинтэй байх нь гарцаагүй америк хүн боловч "нэмэлт" жинг авч явах нь Америкийн хамгийн том хоёр үзэл санаанд заналхийлж байна: хангалттай шаргуу хөдөлмөрлөснөөр хэн ч амьдралаа дээшлүүлж чадна, бүх америкчууд Америкийн нэгдсэн мөрөөдөлтэй болно.

Бодит байдал: Зорилго нь цар хүрээнээс илүү том юм.

Эхлэхийн тулд, хүн бүр ижил зорилготой байдаг-туранхай байх нь илүү ухаалаг зорилго бол үнэхээр эрүүл байх явдал юм. Таргалалт нь зүрхний шигдээс, цус харвалт, 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин, зарим хорт хавдар гэх мэт бусад үхлийн аюултай өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул энэ улсад нас баралтын хоёр дахь шалтгаан болж байна. Гэхдээ зарим судалгаагаар энэ нь заавал байх албагүй гэдгийг харуулж байна жин Энэ нь хөдөлгөөний дутагдалтай адил эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд туранхай хүмүүсээс илүү бие бялдартай илүүдэл жинтэй хүмүүс байдаг. (Дэлгэрэнгүй үзэх: Эрүүл жин гэж юу вэ?)

Судалгаагаар физиологийн хувьд бидний бие өөх тосноос салахаас илүү өөхийг барихыг илүүд үздэг болохыг судалгаа харуулсан ч гэсэн таны жин бүхэлдээ таны хяналтанд байдаг гэсэн үг юм. Өөх тосны хүмүүсийн хүсэл эрмэлзэл байхгүй гэсэн санаа нь илүүдэл жинтэй хүмүүс буйдан дээр өнгөрөөх чөлөөт цагаараа хангалттай байдаг гэж үздэг. Бодит байдал дээр жин буурахгүй байх олон шалтгаан бий.

Төөрөгдөл №3: Тарган эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө үнэлдэггүй, тиймээс бид ч бас тэднийг үнэлэх ёсгүй.

"Бид хувь хүмүүс, ялангуяа эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө "сайхан" болгохын тулд цаг хугацаа, мөнгө, бие махбодийн болон сэтгэл санааны эрч хүчээ зарцуулдаг шинэчлэгдсэн нийгэмд амьдарч байна" гэж Кван хэлэв. "Энэ бол манай соёлын зохиол." Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд өнгөрсөн хагас зууны турш биднийг бага идэж, илүү их дасгал хийх хэрэгтэй гэсэн бодлоор бөмбөгдөж байсан тул энэ нь том бүсгүйчүүд жингээ хасахын тулд энерги, нөөцөө зарцуулахад хангалттай анхаарал тавьдаггүй гэсэн үг юм.

Бодит байдал: Өөрийн үнэлэмжийг фунтээр хэмждэггүй.

Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн нь жин нэмэхэд нөлөөлдөг хоёр хүчин зүйл боловч мэдээжийн хэрэг олон зүйл байдаг гадагш Бидний шууд хяналт: генетик, төрөлтийн жин, бага насны жин, үндэс угсаа, нас, эм, стрессийн түвшин, нийгэм эдийн засгийн байдал. Судлаачид генетикийн нөлөөг 20-70 хувь хүртэл жинд оруулсан байдаг бөгөөд 80 -аад оны үед хийсэн нэгэн чухал судалгаагаар эцэг эхээсээ тусдаа өсгөсөн хүүхдүүд ижил жинтэй байхын оронд насанд хүрсэн хойноо ижил жинтэй байсныг тогтоожээ. тэднийг өсгөн хүмүүжүүлж, хооллох, дасгал хөдөлгөөн хийх зуршлыг нь төлөвшүүлсэн үрчлэн авсан эцэг эхчүүдэд.

Хамгийн гол нь өөрийгөө үнэлэх нь жинтэй холбоогүй бөгөөд жин нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг шууд илэрхийлдэггүй. Кван, Фаррелл хоёулаа туранхай байх нь хоолны дэглэм барих, эм уух гэх мэт эрүүл бус зан үйлийн үр дүн байж болохыг онцолжээ. Бие махбодь, оюун санаагаа хоол хүнсээр тэжээж байгаа хүн жингээ хасах гэж өлсөж байгаа хүнээс илүү өөрийнхөө аз жаргал, сэтгэл ханамжинд нийцдэг байх.

Төөрөгдөл №4: Тарган хүмүүс аз жаргалгүй байдаг.

"Бид тарган хүнийг хараад өөртөө анхаарал тавьдаггүй, сэтгэл хөдлөлийн хувьд тэнцвэргүй, бие муутай хүнийг хардаг" гэж Фаррелл хэлэв.

Сонгодог судалгаагаар бид эерэг шинж чанараа манай соёлын гоо сайхны стандартад нийцсэн хүмүүстэй холбож үздэг. "Бид туранхай, үзэсгэлэнтэй хүнийг уламжлалт байдлаараа дур булаам хүнээс илүү амжилттай, аз жаргалтай амьдардаг гэж боддог (энэ нь үнэн эсэхээс үл хамааран)" гэж Кван тайлбарлав. Үүнийг гало ба эвэрний эффект гэж нэрлэдэг - зөвхөн хэн нэгний гадаад төрх байдалд тулгуурлан биет бус шинж чанарыг өөртөө авч болно гэсэн санаа юм. Үнэн хэрэгтээ сэтгүүлд гарсан чухал судалгаа Сексийн үүрэг Илүү туранхай цагаан эмэгтэйчүүдийг илүү амжилттай амьдралтай төдийгүй, илүү жинтэй цагаан арьст эмэгтэйчүүдээс илүү сайн зан чанартай гэж үздэг болохыг олж мэдсэн.

Бодит байдал: Жин нь сайн сайхны тухай юу ч хэлдэггүй.

Нэгдүгээрт, гадаад төрхдөө сэтгэл хангалуун байдаг, гэхдээ тэдэнд хэрхэн хандаж байгаад сэтгэл хангалуун байдаггүй олон эмэгтэйчүүд байдаг учир нь Тэд хэрхэн яаж харагддаг вэ, энэ нь өөх тосны эсрэг тэмцэх тухай ярих нь амжилтыг тогтооход маш чухал юм. Мөн зарим хүмүүс стресс, сэтгэлийн хямралаас болж жин нэмдэг бол хүмүүс аз жаргалгүй байснаас болж жингээ хасаж, хамгийн их ханасан үедээ жин нэмдэг. Жишээлбэл, онд хийсэн судалгаа Эрүүл мэндийн сэтгэл судлал Аз жаргалтай гэрлэсэн хосууд харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байгаа хань ижилээс илүү жин нэмсэн болохыг олж мэдэв.

Мөн дахин, үйл ажиллагаа -аас цааш явж магадгүй юм жин. Рег дээр дасгал хийдэг хүмүүс их хөдөлдөггүй хүмүүсийг бодвол стресс, түгшүүр багатай, өөртөө итгэлтэй, бүтээлч, ерөнхийдөө аз жаргалтай байдаг. Биеийн эрүүл мэндийн тухайд нэг судалгаа Зүрх судасны өвчний хөгжил дэвшил "Эрүүл" жин, илүүдэл жинтэй эсэхээс үл хамааран тохирох хүмүүс нас баралтын түвшин харьцангуй өндөр байгааг олж тогтоожээ. Дахь судалгаа Америкийн кардиологийн сэтгүүл булчингийн масс, биеийн өөх тос, хүмүүсийн зүрх судасны өвчин, үхлийн эрсдлийг судалсан. Тэд булчин ихтэй/өөх тос багатай бүлэг нь хамгийн эрүүл байсан бол "бие чийрэг, тарган" бүлэг (өөх тослогтой ч булчин ихтэй) хоёрдугаарт оржээ. урагшаа өөх тос багатай боловч булчингүй бүлгийн хүмүүс (туранхай боловч идэвхгүй байсан хүмүүс).

Эндээс бид хэрхэн өөрчлөх боломжтой.

Соёлын хувьд бидний гүн гүнзгий шингэсэн эдгээр таамаглалыг ухамсарлах нь гашуун бөгөөд ичмээр юм. Гэхдээ тэднийг хүлээн зөвшөөрөх нь үнэхээр чухал юм: "Эдгээр санаа нь ялгаварлан гадуурхалтыг хууль ёсны болгодог учраас аюултай" гэж Фаррелл хэлэв.

Сайн мэдээ? Энэ олон зүйл өөрчлөгдөж байна. Йоги Жессамын Стэнли, нүцгэн гэрэл зурагчин Субстантия Жонс гэх мэт өөхний идэвхтнүүд бидний идэвхтэй, үзэсгэлэнтэй биеийг үзэх арга барилыг өөрчилж байна. Эшли Грэм, Робин Лоули, Тара Линн, Кэндис Хаффин, Искра Лоуренс, Тесс Холлидэй, Оливиа Кэмпбелл нар загварын салбарын стандартыг сэгсэрч, "туранхай" байх ёсгүй гэдгийг бидэнд сануулж буй эмэгтэйчүүдийн мөсөн уулын орой юм. Эцсийн магтаал, бүрэн дүрийг харуулах нь "зоригтой" биш юм. Мелисса МакКарти, Габури Сидибе, Крисси Мец нар бол Холливудад ижил санааг илэрхийлсэн хэдхэн од юм.

Мөн өртөх нь үр дүнтэй байна: Флорида мужийн их сургуулиас хийсэн шинэ судалгаагаар эмэгтэйчүүд нимгэн загвар өмсөгчтэй харьцуулахад дундаж болон том хэмжээтэй загвар өмсөгчдөд илүү анхаарал хандуулж, санаж байдаг болохыг тогтоожээ. Илүү том хатагтай нар дэлгэцэн дээр гарч байх үед судалгаанд хамрагдсан эмэгтэйчүүд харьцуулалт багатай хийж, бие махбодийн сэтгэл ханамжийг илүү өндөр түвшинд авчээ. Сэтгүүлүүд, түүний дотор Хэлбэр, "эрүүл" гэж юу гэсэн үг болохыг бидний дэвшүүлж буй мессежийг авч үзэхийн тулд урьд өмнөхөөсөө илүү их хүчин чармайлт гаргаж байна. Мөн сайн зүйл, дээр судалгаа авч үзэх Олон улсын таргалалтын сэтгүүл Хүмүүс жингээ хянах боломжтой гэсэн итгэл үнэмшил, таргалах эрүүл мэндийн бодит эрсдэлийн талаархи санаа бодол, жингээ ялгаварлан гадуурхах хандлага нь өөх тос эерэг эсвэл өөх тос муутай хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийг уншиж, үзсэнтэй шууд холбоотой болохыг олж тогтоожээ.

Нэмж дурдахад бие махбодийн эерэг хөдөлгөөн, ялангуяа олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр илүү алдартай болох тусам гоо үзэсгэлэнгийн талаархи тодорхойлолтоо хадгалахын тулд хэлбэр дүрс, хэмжээ бүхий жинхэнэ эмэгтэйчүүд хэрхэн хооллож, дасгал хийдэг болох нь дэлхий дахинд илүү их мэдрэгддэг. Өдөр ирэх тусам хэвийн зүйлээ хэвийн болгох нь дээрэлхэгчдийн гурван үсэгтэй үгэнд агуулагдах ёстой гэж бодсон хүчийг эргүүлэн авахад тусалдаг.

Шалгах