Та "Ухаалаг" машин авахын тулд биеийн тамирын заал эсвэл ClassPass гишүүнчлэлээсээ татгалзах ёстой юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• "Ухаалаг" фитнесс төхөөрөмжийн давуу тал
• Гэрийн "ухаалаг" машин танд юу өгч чадахгүй вэ?
• Таны дасгалын зан чанарт юу тохирох вэ
• Шилдэг "ухаалаг" гэрийн фитнесс хэрэгсэл
• JAXJOX InteractiveStudio
• Толь
• Тулааны бааз
• Гидроу
• NordicTrack S22i Studio Cycle
• NordicTrack 2450 арилжааны гүйлтийн зам
• Шалгах

Өнгөрсөн жил Бэйли, Майк Кирван нар Нью -Йоркоос Атланта руу нүүж ирэхдээ Big Apple -д байрлах маш олон нэр төрлийн фитнесс студиудыг хүлээн зөвшөөрсөн гэдгээ ойлгосон юм. "Энэ бол бидний үнэхээр алдсан зүйл байсан" гэж Бэйли хэлэв.

18 сартай хүүхэдтэй, урьд нь фитнесст хичээллэх цаг зав багатай байсан хосууд Нью дахь Physique 57 гэх мэт студид дуртай ижил төрлийн дасгал сургуулилтаа хийх боломжтой гэртээ хийх сонголтыг хайж эхлэв. Йорк. Тэд Mirror -той тааралдахын тулд туршиж үзэхийн тулд 1,495 доллар (контент захиалгад сар бүр 39 доллар) оруулахаар шийджээ.

Бэйли "Эхэндээ маш их байсан, гэхдээ бид эргэж хараагүй" гэж хэлэв. "Танд үүнд тоног төхөөрөмж үнэхээр хэрэггүй, гоо зүйн хувьд сайхан харагдаж байна; ангиуд хоёуланд нь таалагдаж байна; тийм ч олон төрөл зүйлийг та өөр хаанаас ч авч чадахгүй гэж бодож байна."

Өнгөрсөн намар дебютээ хийсэн Mirror нь хананд өлгөсөн аварга том iPhone шиг харагдаж байна. Энэхүү төхөөрөмжөөр дамжуулан та карьер, хүч чадал, пилатес, барр, бокс гэх мэт 70 гаруй дасгалд оролцох боломжтой.Туршлага нь бие даан суралцах үеийнхтэй адил бөгөөд ажилдаа явахдаа ямар ч төвөг учруулахгүй.

Толин тусгал нь фитнессийн технологийн хэт өрсөлдөөнт ертөнцөд зах зээлд гарах "ухаалаг" гэрийн фитнессийн тоног төхөөрөмжийн хамгийн сүүлийн үеийн давалгааны нэг юм. Пелотон энэ хөдөлгөөнийг 2014 онд эхлүүлсэн бөгөөд дугуйчдыг гэртээ амьд хичээлд хамруулах боломжийг олгодог дотор дугуй унадаг дугуй зарж эхэлжээ. Одоо түүний хамгийн энгийн багц нь 2,245 доллараар худалдаалагдаж байгаа бөгөөд тус компани 1 сая гаруй хэрэглэгчтэй. Жилийн өмнө CES-д нээлтээ хийсэн Peloton Tread нь 4295 долларын үнэтэй, өдөр бүр 10 хүртэл амьд хичээл, эрэлт хэрэгцээтэй мянга мянган гүйлтийн зам юм.

Гэрийн биеийн тамирын заалны дэлхийн зах зээл 2021 он гэхэд бараг 4.3 тэрбум долларт хүрэх төлөвтэй байгааг бодоход өндөр технологийн гэрийн дасгалын хэрэгслийн энэхүү чиг хандлага нь компанийн үүднээс маш их утга учиртай юм. Мэргэжилтнүүд үүнийг урьдчилан сэргийлэх эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний хэмжээ нэмэгдэж, улам бүр нэмэгдэж байгаатай холбон тайлбарлаж байна. амьдралын хэв маягтай холбоотой өвчний талаарх мэдлэг, олон хүнийг эрүүл мэндийн асуудал гарахыг хүлээхээс илүүтэй яг одоо бие бялдаржуулах арга хэмжээ авахад хүргэдэг.

Чикаго дахь йог, HIIT, дугуйн хичээлүүдийг нэг дээвэр дор явуулдаг Studio 3-ын фитнессийн багш Кортни Аронсон "Эцсийн эцэст аливаа үйл ажиллагаа бол сайн дасгал юм" гэж хэлжээ. "Хүмүүсийг хөдөлгөөн багатай болгох технологийн сул тал байхгүй."

"Ухаалаг" фитнесс төхөөрөмжийн давуу тал

Гэхдээ тренд рүү орохын тулд үнэхээр хэдэн гранд унах шаардлагатай байна уу? Хэдийгээр эдгээр ухаалаг машинууд түрийвчээ түрүүчийн урдуур нь цохиж байснаас хамаагүй илүү хэцүү байдаг ч хэрэв та математик хийхэд нэг минут зарцуулбал цочролын үнэ цэнэ арилна. Биеийн тамирын заалны гишүүнчлэлийн сарын дундаж зардлыг авч үзвэл таны амьдарч буй газраас хамаарч ойролцоогоор 60 доллар байдаг бөгөөд энэ нь та жилд ойролцоогоор 720 доллараас илүү мөнгө авч байгаа гэсэн үг юм. Тиймээс, хэрэв та үүнийг толин тусгал гэх мэт бүтээгдэхүүнээр сольсон бол ойролцоогоор 32 сарын дараа эвдэрнэ (сарын мэдээллийн төлөвлөгөөг харгалзан үзнэ үү).

Эсвэл, хэрэв та ClassPass-ийн талаар шүтлэгтэй бөгөөд гишүүнчлэлийн хамгийн дээд түвшин нь сард 79 доллартай бол толин тусгал дээр солиход ердөө хоёр жилийн хугацаа шаардагдах бөгөөд ингэснээр та бүгд биш юмаа гэхэд ижил төрлийн олон ангиудад суралцах боломжтой. зардлыг зөвтгөх. Гэсэн хэдий ч та Peloton Tread гэх мэт бүтээгдэхүүнтэй танилцах үед эвдрэлийн цэг нь илүү удаан үргэлжлэх бөгөөд арилжаа нь таны төсөөлж байснаас ч өндөр өртөгтэй байж магадгүй юм.

Гэрийн "ухаалаг" машин танд юу өгч чадахгүй вэ?

"Долоо хоногт найман хичээл заадаг Аронсон" Бусад хүмүүстэй хамт, амьд, хүмүүсийн харилцан үйлчлэлтэй байх нь маш их ашиг тустай "гэж хэлэв.

Олон хүмүүс биеийн тамирын заалны хариуцлагатай байдал, биеийн тамирын зааланд хамрагдах нь шинэ хот руу нүүсэний дараа шинэ найз нөхөдтэй болох сайн талтай байдаг. Хэрэв та эхлэгч бол зөв хэлбэрийг бүрдүүлэхийн тулд багш эсвэл хувийн сургагч багшийн зааварчилгаа авах нь гэрээсээ гадуур дасгал хийх бас нэг чухал шалтгаан болно. Гүйцэтгэлийн түвшинд нийгмийн дасгал хийх нь өрсөлдөөний давуу талыг өгч чадна.

-Д хэвлэгдсэн судалгаагаарСпорт ба дасгалын сэтгэл судлалын сэтгүүл, нэг хэсэг оролцогчид байрлал бүрийг чадах чинээгээрээ барьж, банзны дасгалуудыг бие даан хийж гүйцэтгэсэн. Хоёрдахь бүлэгт оролцогчид ижил дасгал хийж байгаа боловч илүү сайн хийдэг виртуал түншийг олж харах боломжтой байсан бөгөөд үүний үр дүнд дангаар дасгал хийдэг хүмүүсээс илүү удаан банз барьж байв. Өөр нэг судалгаагаар багийнхаа найзтай хамт дасгал хийдэг хүмүүс дасгалынхаа цаг, эрч хүчийг 200 (!) Хувиар нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.

"Ерөнхийдөө ажиллахад хэцүү байгаа шалтгаануудын нэг нь сэдэл дутах эсвэл юу хийхээ мэдэхгүй байх явдал юм" гэж Аронсон хэлэв. "Таныг олон нийт, үе тэнгийнхэн, зааварлагч, фитнессийн студид оруулж, багш таныг нэрээр нь дуудахад хариуцлага хүлээх үед та энэ холбоог бий болгодог."

Таны дасгалын зан чанарт юу тохирох вэ

Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх шалтгааныг үл харгалзан зарим хүмүүст бүлгийн дасгалын сэдэл, нийгмийн дарамт хэрэггүй, эсвэл хүсдэггүй. Бэйли Кирван долоо хоногт таваас долоон өдөр толин тусгалыг ашигладаг бөгөөд цементэн шалыг хөөсөөр дүүргэсэн подвалдаа суурилуулсан нь "өдөр бүр дасгал хийх цаг гаргахгүй байх нь үнэхээр хэцүү болгодог" гэж тэр хэлэв. .

Гэсэн хэдий ч олон төрлийн анги санал болгодог толин тусгал нь дугуй эсвэл сэлүүр гэх мэт ганцхан төрлийн загварыг санал болгодог бусад "ухаалаг" тоног төхөөрөмжөөс давуу талтай байж магадгүй юм. Ийм машинд зарцуулах мөнгөтэй байсан ч уйдсан хойноо тоос цуглуулж дуусах нь танд ямар ч ашиггүй болно.

"Орой бүр нэг зүйлийг оройн хоолондоо идэх нь уйтгартай байдаг шиг нэг машин дээр ажиллах нь уйтгартай болдог" гэж Колумбын их сургуулийн багшийн коллежийн лицензтэй сэтгэл зүйч, Psy.D Санам Хафиз хэлэв. .

Ялангуяа интроверт хүмүүсийн хувьд тэрээр нийгэмшүүлэхийг дэмжиж, ижил сэтгэлгээтэй хүмүүсийн нийгэмлэгийг бий болгож, өдрийнхөө бүтцийг бий болгохын тулд дасгал хийхээр гэрээсээ гарахыг дэмжигч юм. Том, гоёмсог биеийн тамирын заалнаас илүү дотно, айдас багатай туршлагыг санал болгодог олон жижиг фитнесс студиуд байдаг бөгөөд хамгийн сайн хийх зүйл бол таны зан чанарт дүн шинжилгээ хийх нь танд ямар арга барил хамгийн сайн тохирохыг үнэлэх явдал юм.

Хэрэв та багахан хэмжээний өөрчлөлт хийх алдаа гаргахаас зайлсхийхийг хүсвэл биеийн тамирын заал эсвэл ClassPass гишүүнчлэлээс татгалзсаны улмаас тоног төхөөрөмжийн өртгийг тооцож, гэрийн даалгавраа хий.

Хафиз хэлэхдээ "Олон мянган хүмүүс хамгийн сайн санаатай гэртээ биеийн тамирын тоног төхөөрөмж худалдаж авсан бөгөөд эдгээр машин заримдаа хувцасны өлгүүр болж хувирдаг" гэж хэлээрэй.

Шилдэг "ухаалаг" гэрийн фитнесс хэрэгсэл

Хэрэв та ухаалаг дасгалын тоног төхөөрөмжийг өөртөө болон таны зорилгод нийцүүлэхээр шийдсэн бол аль хувилбарыг нь хөрөнгө оруулалт хийх нь зүйтэй вэ гэдгийг бодох цаг болжээ. Олон алдартай брэндүүд бүлгийн хичээлийн сэтгэл хөдлөл, хувийн тохиргоог бий болгох үүднээс өөрсдийн шинэлэг машинуудыг бүтээжээ. сургалт, төрөл бүрийн Classpass таны гэрийн дадал. Танд зориулсан хамгийн шилдэг "ухаалаг" гэрийн фитнесс хэрэгслийг олж мэдэхийн тулд уншина уу.

JAXJOX InteractiveStudio

Эсэргүүцлийн бэлтгэлд дуртай хүмүүст зориулж JAXJOX InteractiveStudio нь чичиргээт хөөстэй бул, жингээ автоматаар тохируулдаг данх, дамббеллээр тоноглогдсон байдаг. Та дагалдаж ирсэн мэдрэгчтэй дэлгэц дээр амьд, эрэлт хэрэгцээтэй хүч, кардио, функциональ дасгал, нөхөн сэргээх хичээлүүдийг тоглох боломжтой. Дасгал бүрийн туршид та "Фитнессийн IQ" оноог авдаг бөгөөд энэ нь таны оргил ба дундаж хүч, зүрхний цохилт, дасгалын тууштай байдал, алхмууд, биеийн жин, сонгосон фитнессийн түвшинг харгалзан нийт ахиц дэвшлийг тань тооцдог. Данх нь 42 фунт, дамббелл тус бүр 50 фунт хүрч, зургаан данх, 15 дамббеллийн хэрэгцээг нөхдөг. Энэ биеийн тамирын гишүүнчлэлийн талаар дахин бодож байна уу?

Худалдан авах: JAXJOX InteractiveStudio, $ 2199 (нэмэх $39 сарын захиалга), jaxjox.com

Толь

Леа Мишель гэх мэт алдартнуудын дуртай The Mirror нь 40 инчийн HD дэлгэцээр дуртай нэрийн студи сонирхогчдод санал болгодог. Та бокс, барраас эхлээд йог, хүч чадлын бэлтгэлийн ангиудыг сертификаттай сургагчдаас шууд болон эрэлт хэрэгцээтэйгээр шууд дамжуулж болно. Гэхдээ энэ нь зүгээр л алдаршсан ТВ дэлгэц гэсэн үг биш юм: Энэ нь биеийнхээ хэрэгцээнд нийцүүлэн дасгалын өөрчлөн тохируулга хийх боломжтой, жишээлбэл, өвдөгний бэртэлтэй хүмүүст үсрэх дасгал хийх боломжтой. Зорилгоо тодорхойлж, түүнд хүрэхийн тулд ахиц дэвшлээ хянаж байгаарай.

Худалдан авах: The Mirror, $1495, mirror.com

Тулааны бааз

Fight Camp -ийн ухаалаг боксын системээр өөрийн дотоод Rocky Balboa -г суваглаарай. Өндөр эрчимтэй дасгал бүр нь цохилт, хамгаалалтын хөдөлгөөн, биеийн жингийн дасгал, плиметрийн спринт зэргийг хослуулан гэртээ хийх боломжтой студитэй адил төстэй эрчимтэй дасгал хийдэг. Дасгалын "ухаалаг" хэсэг нь бээлий доторх далд мөрдөгч юм: Тэд таны дасгалын бодит цагийн статистикийг өгөхийн тулд цохилтын нийт тоо, хурдыг (минутанд цохилт) хянадаг. Мөрдөгчид мөн эрчим, хурд, техникийн алгоритмаар тодорхойлогддог дасгал бүрийн "гаралтын" тоог тооцдог. Гаралтын дугаараа ашиглан дасгал сургуулилтынхаа эрч хүчийг хянах эсвэл өрсөлдөгчөө хэрхэн хянахаа харахын тулд тэргүүлэгчдийн самбарт оруулна уу.

Ухаалаг мөрдөх бээлийний үнэ ердөө 439 доллараас эхэлдэг. Дасгалын дэвсгэр, чөлөөт цүнх зэрэг бүх иж бүрдэл нь 1249 доллараас эхэлдэг.

Худалдан авах: Fight Camp Connect, $ 439 (дээр нь $ 39 сарын захиалга), joinfightcamp.com

Гидроу

Энэхүү ухаалаг сэлүүрчээр таныг Майамигийн регатад аваачсан гэж бодоорой. Сэлүүрчин нь ердийн сэлүүрт машин, 8 хүний ​​завь эсвэл ганц сэлүүр мэт мэдрэмж төрүүлэхээр тохируулж болох супер гөлгөр гулсах зориулалттай хэт соронзон чирэгчээр бүтээгдсэн. Та шууд студи эсвэл голын өмнөд хэсэгт хийх дасгалыг сонгохдоо компьютер хурд, зай, шатаасан калорийг бодит цаг хугацаанд нь хянадаг. Хамгийн гайхалтай нь супер нам гүм байдал нь голын аялалд явахдаа багш, хөгжим, байгалийн дуу чимээг сонсох боломжийг олгодог.

Худалдан авах: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, $2,199 (нэмэх сарын $38 захиалга), bestbuy.com

NordicTrack S22i Studio Cycle

Энэхүү гөлгөр унадаг дугуй нь гөлгөр, бараг чимээгүй явахыг амласан сайжруулсан нисдэг дугуйгаар дугуйн студийн хүчийг таны гэрт авчирдаг. Энэ нь 22 инчийн ухаалаг мэдрэгчтэй дэлгэцтэй холбогдсон бөгөөд энэ нь танд урьдчилан суулгасан 24 дасгалд шууд оролцох эсвэл iFit-ийн өргөн уудам дугуйн цуглуулгаас шууд дамжуулах боломжийг олгодог (Дугуйн худалдан авалтад нэг жилийн iFit гишүүнчлэл үнэ төлбөргүй багтсан болно). Унадаг дугуй бүрийг дүүргэсэн суудал, хос чанга яригч, усны сав эзэмшигч, унадаг дугуйг өрөөнөөс нөгөө өрөөнд шилжүүлэхэд хялбар болгодог хос дугуйгаар тоноглосон байдаг. Нэмж дурдахад энэ нь таны хамгийн хүнд хэцүү жолоодлогын хувьд 110% бууралт, 20% налуу чадвартай.

Үүнийг худалдаж аваарай: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

NordicTrack 2450 арилжааны гүйлтийн зам

Хэрэв та гүйлтийн зам дээр хэзээ ч урам зоригтой байж чадахгүй бол түүний оронд энэхүү ухаалаг сонголтыг туршиж үзэх цаг болжээ. Энэ нь таны тэсвэр тэвчээр, хурдыг сорьсон программчлагдсан тохиргоотой уламжлалт гүйлтийг амталдаг. Урьдчилан суулгасан 50 дасгалын нэгийг сонгож эсвэл iFit-ийн нэг жилийн гишүүнчлэлийг ашиглан iFit-ийн гүйлтийн цуглуулгад зочилж, өвөрмөц цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйх эсвэл дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хэрэглэгчдийг сорилттой тулгараарай. Ухаалаг технологийн онцлогоос гадна энэ нь ердөө л гайхалтай гүйлтийн зам юм: Энэ нь хүчирхэг арилжааны мотор, хэт өргөн гүйлтийн зам, зөөлөвчтэй тавцан, автомат салхитай сэнсээр бүтээгдсэн. Дээрээс нь цагт 12 миль хүртэл хурдалж, 15% налуу буюу 3% буурдаг.

Худалдан авах: NordicTrack 2450 арилжааны гүйлтийн зам, 2,300 доллар, $2,800, dickssportinggoods.com

Шалгах