Фунт хасахад тусалдаг ухралт

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

1. Би рашаан сувилагч биш. Гэхдээ жингээ хасах дасгалыг рашаан сувилалд явахаас өөр сайн арга байхгүй гэдгийг би хангалттай сонссон. Тиймээс би эцэст нь бикинигийн улирал өнгөрөхөөс өмнө хэдэн фунт жин хасах талаар нухацтай шийдвэр гаргахдаа (дахин) би Cal-a-Vie-ийг сонгосон.

Сан Диего хотын нойрмог Виста хэмээх хотын захад орших энэ рашаан нь олив мод, өндөр царс, анхилуун цэцгийн цэцэрлэгт хүрээлэнгийн дунд орших 200 га талбай бүхий толгод, хөндий, хавцлын дунд оршдог. Зөвхөн цөөвөр чонын орилох чимээ, мэлхийнүүдийн гэр бүлийн аз жаргалтай чимээ аниргүйг нэвт шингээнэ.

Тухайн үед хамгийн ихдээ 24 зочин хүлээн авдаг Cal-a-Vie нь АНУ-ын хамгийн жижиг тансаг рашаан гэдгээрээ алдартай. Растик улс орны архитектур, тавилга нь Францын өмнөд хэсэгт байрладаг.

Зүрхний цохилт хэмжигч-жиргэсэн аялалын төлөө шувуутай хамт алхаарай

Та жингээ хасах вагоноос унасан, тойруу замаар явсан эсвэл шинэ чиглэл авах шаардлагатай байсан ч Cal-a-Vie таныг бүхэлд нь зөв замд нь оруулах болно. Өргөн уудам асуулга нь рашаан сувиллын ажилтнуудын бие бялдрын эрүүл мэнд, бие бялдрын түвшинг тодорхойлоход тусалдаг бөгөөд танд дасгал, турах эсвэл эрүүл амьдрах хөтөлбөрийг тохируулах боломжийг олгодог.

Хоол хүнс нь шим тэжээлээр баялаг, ихэвчлэн органик (ихэвчлэн рашаан ургуулсан ургамал, ногоогоор), өөх тос багатай, гайхалтай амттай.

Өглөө эрт рашаан сувиллын арын хавцалд явган аялал хийх нь үнэхээр хэцүү байдаг. Сүлд рүү явж байхад миний зүрхний цохилт хэмжигч жиргэж, Номхон далай болон хөрш зэргэлдээ тариалангийн талбайн гайхалтай (алс холын) үзэмжээр шагнагдлаа. Хаврын замууд замбараагүй байдаг тул гэрийн үйлчлэгч нар үдээс хойш шаварт дарагдсан гутлыг тань найрсаг байдлаар цэвэрлэдэг.

Кардио кикбокс, усан волейбол, биеийн галбир, иог хүртэл өдөр бүр дөрвөн цаг дасгал хийх боломжтой байв. Бие галбир сайтай болохоор ихэнхдээ дөрвөн хичээлээ хийхээр сонгосон. Энэ бүх үйл ажиллагааны давуу тал нь юу? Жин алдах, хүүхэд, турах. Тэнд байхдаа би бараг нэг инч унав!

Зүгээр л амттангаа авч байна -- болон бусад

Хөлсөө ч гаргалгүй, булчингаа ч хөдөлгөхгүй байхдаа рашаан сувиллын эмчилгээ хийлгэж байсан. Гоёмсог уулын үзэмжийг харсан усан ваннд усанд орох, халуунаар дүүргэсэн ор дэрний ароматерапи эмчилгээ хийлгэх зэрэгт би өчүүхэн ч гэм буруутай гэж бодсонгүй - энэ бүгд үнэд багтсан болно. Нэмж дурдахад би бага иддэг гэдгээ мэдсэн ч гологдсонгүй-үнэндээ би Cal-a-Vie-ийн гайхалтай тансаг хоолны ачаар жижиг хэсгүүдээр эвлэрсэн юм.

Үхрийн нүд, шинэхэн жимстэй овъёосны будаа эсвэл каша өглөөний хоолонд зориулж хийсэн амттай өглөөний хоол, гэвч нэг өглөө би уураг идэхийг хүсч байсан тул хүсэлтийн дагуу шарсан өндөг дүүрэн таваг авчирсан.

Үдийн цайны ширээг цагаан үслэг даавуун дээл хуваасан, шаахайнууд өмсөж, нүүр нь улайж, үд дундын хоолондоо тайвширч байв. Жижиглэсэн улаан лооль, эрдэнэ шишийн тортилла, хагас папайя, хоёр гүзээлзгэнэ, зарим нэрс бүхий хар шошны шөл хангалттай байсан.

Оройн хоол бол өөр асуудал байв. Бүх зочдод шинэхэн лаврын болон моцарелла амтлагчтай ижил хэмжээтэй усан үзмийн модоор боловсорсон улаан лооль байсан ч би илчлэг багатай хоолны дэглэм барьдаггүй хөршдөө атаархаж, шарсан галибутаас хоёр дахин их хэмжээгээр авсан. Түүний амттан ирэхэд би маш их атаархаж байсан - асар том, шүүслэг гүзээлзгэнэ нь шоколадны соусанд дүрэгдсэн байв. Асуулгын хуудсан дээрх "сахаргүй" гэсэн хайрцгийг шалгасан тул амтат сайхан гүзээлзгэнэтэй нухашыг "шийдэх" шаардлагатай болсон. Тэнд ямар ч золиос байхгүй - үнэндээ хөрш маань удалгүй миний амттанг харж байлаа! Тус рашаан сувиллын өөрөө хэвлүүлсэн хоолны жор болох Кал-а-Вигийн тансаг рашаан хоол: Эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд зориулсан жор (23 доллар) -ийг худалдаж авснаар би үүний жорыг (мөн таалагдсан бүх зүйлээ) олж авах боломжтой болсондоо бүр ч их баяртай байлаа. рашаан эсвэл онлайнаар cal-a-vie.com).

Оройн эрүүл мэнд, фитнессийн хичээлүүд нь боловсролын шинж чанартай байсан - хоол тэжээлийн семинар нь коллежийн кредитэд тэнцэхүйц нарийвчилсан байсан. Гэхдээ миний хувьд онцлох зүйл бол ерөнхий тогооч Стив Пернеттигийн гараар хийсэн хоол хийх жагсаал байв.

Би оршин суух хугацааг сунгахыг хүсч байсан (нэг эмэгтэй тэнд нэг сар байсан), гэхдээ миний төсөв зүгээр л үгүй ​​гэж хэлсэн. Би ирсэнээсээ бага юмтай явж байсан, энэ бол сайн зүйл: би ердөө дөрөвхөн хоногийн дотор жингээ хассан бөгөөд хамгийн чухал нь бэлхүүс, гарнаасаа хагас инч унаж, ташаанаасаа дөрөвний нэг инч унасан. Би бикини өмсөхийг тэсэн ядан хүлээж байна.

Дэлгэрэнгүй Рашаан сувилал нь өөрчилж, тохируулсан олон хоолны төлөвлөгөө санал болгодог. Хоолыг дэгжин суудлын хэв маягаар үйлчилдэг; бүх хоол хүнс нь өөх тос, давс, элсэн чихэр багатай; аль болох органик бүтээгдэхүүн, махаар үйлчилдэг. Жимс, түүхий эсвэл шарсан ногоо, халуун улаан лоолийн шүүсийг хөнгөн зуушаар үйлчилнэ. Кофе нь тусгайлан амталсан, агаарт хийсэн попкорнтой байдаг.

Дөрвөн шөнийн "La Petite Spa долоо хоног"-т есөн рашаан эмчилгээ, бүх хоол, байр, фитнессийн хичээл орно; Зөвхөн 3,495 доллар. (Давхар хүнтэй байх боломжгүй; бүх зочид, тэр дундаа хосууд хамтдаа тусдаа зуслангийн байшиндаа үлддэг.)

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг (760) 945-2055 руу залгах эсвэл cal-a-vie.com руу нэвтэрнэ үү.

2. Mountain Trek: илүү их явган аялал хийх, жин багатай байх

Бритиш Колумбийн Айнсворт халуун рашаан дахь Котенай нуурыг харсан ой модтой хавцал дээр байрлах энэхүү үзэсгэлэнт уулын амралтын газарт та жингээ хасах болно.

Mountain Trek-ийн долоон өдрийн "FitPlan турах" хөтөлбөр нь ууланд нуга, болор нуур, мөсөн гол руу хийх фитнесс, каякинг, йогтой хамт явган аялал хийхээс гадна тахианы мах, загас, орон нутгийн гаралтай органик гаралтай бүтээгдэхүүнээр баялаг хоолыг хослуулдаг. Хоолны төлөвлөгөө нь 1600-2000 калори илчлэгийн 20 хувийг өөх тосоор хангадаг боловч та хүссэн хэмжээгээрээ эрүүл хоол хүнс идэж болно (гэхдээ кофеин байхгүй!).

Өглөөний цайгаа уусны дараа (жимсний соустай гар хийцийн гадил жимсний бин) та халуун рашаан, нуга, оргил руу алхаж, хүрэн ууттай үдийн хоол (пита хачиртай талх, шинэ салат гэх мэт) идэхийг зогсооно.

Рашаан сувилалд буцаж ирэн йог, пилатес, массаж, эсвэл амралтын газрын джакузид орж амраарай. Mountain Trek-ийн дөрвөн төрлийн тансаг оройн хоолонд амтлагчтай иамны шөл, бууцайны салат, будаатай пилафтай чинжүүтэй үрсэн халимаг зэрэг хоол, мөн рашаан сувиллын газрын хөлдөөсөн банана, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө зэргээр хийсэн хөлдөөсөн амттанг багтаадаг. явган аялал сайн хийжээ.

Дэлгэрэнгүй "FitPlan турах" долоон шөнийн хөтөлбөр нь 2130 долларын үнэтэй (АНУ) хоол, байр, бүх үйл ажиллагаа, фитнессийн үнэлгээ, гурван массаж зэрэг багтана. (800) 661-5161 руу залгаж эсвэл hiking.com руу очно уу. - Кэрол Жейкобс

3. Canyon Ranch: нийт фитнессийн агуу эмэгтэй

Массачусетс (Беркшир дэх Каньон Ранч), Аризын Туссон (Каньон Ранч эрүүл мэндийн амралтын газар) хотхонтой Каньон Ранч өдөр бүр өөх тос, булчин чангалах 50 гаруй фитнесс, гадаа спортоор хичээллэх боломжтой: явган аялал, уулын дугуй унах, теннис.

Хувийн тохируулсан хөтөлбөрөөс фитнесс, хоол тэжээл, оюун санаа, бие махбодийн үнэлгээ хүртэлх бүх сантиметрийг хамруулсан болно. Рашаан сувиллын өөх тос багатай, давс багатай цэсэнд илчлэг, өөх тос, эслэг зэрэг багтсан тул та өдөр тутмын хэрэглээгээ хянах боломжтой болно.

Хүйтэн хүйтэн жавартай арьс арчилгаанаас авахуулаад өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг зурах анги хүртэлх үйл ажиллагаа, эмчилгээг сонгоорой.

Дэлгэрэнгүй Дөрвөн шөнийн зуны дээж авагч нь хоол, рашаан сувилал, фитнессийн анги, нэг рашаан, спортын үйлчилгээ (Пилатес, фитнессийн үнэлгээ, хувийн дасгалжуулагчтай хийх гэх мэт) орно. 1600 доллараас, хоёр хүн ам. (800) 742-9000 руу залгах эсвэл canyonranch.com хаягаар зочилно уу. -- S.R.S.

4. Green Valley Spa: хадан дээрх фитнесс

Ойролцоох Сион үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн нэг хэсэг болох гайхалтай улаан хадны хавцал нь Юта мужийн өндөр цөл дэх Green Valley рашаан сувиллын дагуу байрладаг. Өглөөний зугаалгаар хөдөлж, дараа нь долоо хоног бүр хийх 100 гаруй дасгалын ангиас сонгоорой.

Эсвэл шанцай-чихрийн нүүр эсвэл уугуул америк эрвээхэй боолт гэх мэт уламжлалт бус рашаан сувиллын эмчилгээг туршиж үзээрэй.

Бүх хоолыг гэр бүлийн хэв маягаар үйлчилдэг бөгөөд өглөөний цайнд нүүрс ус эсвэл уураг ихээр хэрэглэдэг. Үдийн хоол бол тогоочийн сонголт; оройн хоолонд үргэлж цагаан хоолтон, загас, шувуу, улаан махан хоолноос гурван сонголтыг санал болгодог. Амттанд элсэн чихэр багатай байдаг бөгөөд хэрэв хүсвэл кофе байдаг бөгөөд зууш идэхэд маш их жимс, ногоо байдаг.

Дэлгэрэнгүй Дөрвөн шөнө байх нь дөрвөн рашаан сувилал, бүх хоол, фитнессийн анги, амралтын газруудыг багтаана; 2,100 доллараас, хоёр хүн ам. (800) 237-1068 руу залгах (Юта мужид 435-628-8060 руу залгах) эсвэл greenvalleyspa.com руу нэвтэрнэ үү. --S.R.S

Ожай дахь царс: төсвийн жингийн алдагдал

Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь туранхай болохын тулд их мөнгө зарах шаардлагагүй болно. Лос Анжелесаас нэг цаг хагасын зайд орших Ожай дахь Оакс рашаан сувилал бол доллараас илүү илчлэг зарцуулдаг газар юм. Oaks нь өдөрт 18 хүртэлх фитнесс хичээлийг санал болгодог-йог, дасгал-бөмбөгний хүч чадлын сургалтаас эхлээд биеийн баримал, биеийн сунгалт хүртэл. Уран зураачдын уулзалт болох Ожай тосгоноор цахилгаан гүйлт хийх, эсвэл уулнаас далай руу чиглэсэн хатуу хучилттай зам, дугуй, дугуйгаар гулгах. Үнэ нь шинэ бүтээгдэхүүн, бүхэл үр тариа, далайн хоол, шувууны махыг шинэ амтлагчаар хийсэн бөгөөд элсэн чихэр, давс нэмдэггүй.

Кофе, цай бэлэн, зууш идэх жимс бас байна.

Ганцаарчилсан хоол тэжээл, фитнессийн зөвлөгөө авахаас гадна маш их эрхлүүлэх боломжтой. Халуун ба бага зэрэг хөргөсөн чулуулгийг хослуулан биеийнхээ инч бүрийг тайлж, тайвшруулах 50 минутын биеийн эмчилгээ болох Hot River Rock массажийг бүү алдаарай. Эсвэл лицензтэй зүүний эмч Крис Дуттертэй шинэ зүү массаж хийж үзээрэй.

Дэлгэрэнгүй Дөрвөн шөнө буудаллахад байр, хоол, бүх фитнесс хичээл орно; рашаан сувиллын эмчилгээ нэмэлт; нэг хүнд ногдох 600 доллар. (800) 753-6257 руу залгах эсвэл oaksspa.com руу очно уу. -- Тажиндер Реятт

Шалгах