Анна де ла Регера 5 дасгалгүйгээр хийх боломжгүй

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Жүжигчин Ана де ла Регера Төрөлх Мексикээ олон жилийн турш амталж байсан ч одоо тэр Америкийн үзэгчдийг ч бас халааж байна. АНУ -ын эрчүүд хамгийн том инээдмийн киноны хамгийн секси гэлэнмаа нарын нэг гэдгээрээ алдартай Начо Либре, тэр бас мартагдашгүй дүрд тоглосон Ковбой ба харь гарагийнхан хамт Харрисон Форд, Гарах хамт Брюс Уиллис, HBO сувгийн хит цувралууд Зүүн тийш ба доош.

Мексикийн гоо бүсгүй тэдний албан ёсны нүүр царай болохын тулд олон сая долларын CoverGirl гэрээ байгуулжээ. Дрю Бэрримор ба Хатан Латифа-Энэ нь бидэнд үнэхээр хэрэгтэй гэж хэлсэн, muy caliente!

Тачаангуй, гайхалтай одтой холбоотой бүхий л шуугиан дэгдэж байхад тэр завгүй карьерынхаа дунд хэрхэн ийм гайхалтай формтой байдгийг бид гайхаж чадахгүй байв. За, нэг зүйл тодорхой байна ... де ла Регуера биеийн тамирын заалны гадна болон халуун ногоотой зүйлийг хадгалах дуртай.

"Та дуртай зүйлээ хийх нь маш чухал бөгөөд энэ нь өдөр бүр ижил биш байхын тулд та уйдахгүй" гэж тэр хэлэв. "Би дасгал хийхэд нэг цагаас илүү цаг зарцуулдаггүй. Би илүү шаргуу ажиллахыг илүүд үздэг бөгөөд ингэснээр энэ нь үүрд үргэлжлэх юм шиг эсвэл миний өдрийн чухал хэсэг биш юм шиг санагддаг."

Чамин жүжигчин маань хийжүүлсэн ундаанаас татгалзаж, эслэгийг өдөр тутмынхаа хоолны дэглэмд оруулахаас гадна mucho H20-ээр чийгшүүлдэг.

Де ла Регуера "Би тамхи татдаггүй, уудаггүй - заримдаа дарс уудаг - би сайн унтдаг" гэж хэлэв.

Гэхдээ тэр хүчтэй биеийг олж авахын тулд дасгал хийхийн тулд юу хийдэг вэ? Түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй таван дасгалын талаар одны утгыг авахын тулд үргэлжлүүлэн уншина уу!

1. Теннис. "Би хайр теннис тоглож байна "гэж де ла Регуэра хэлэв." Миний хувьд энэ бол дасгал биш, харин найз нөхөдтэйгээ хийдэг хичээлээс гадуурх хөгжилтэй үйл ажиллагаа юм.

2. Алхах. Жүжигчин бүсгүй "Би долоо хоногт ядаж гурван удаа 40 минут эсвэл нэг цаг алхахыг хичээдэг. "Би үүнийг гүйлтийн зам дээр биеийн тамирын зааланд хийдэг, эсвэл гадаа явган аялал хийдэг."

3. Бүжиглэх. Тэрээр “Би багадаа балетаар хичээллэдэг байсан болохоор одоо боломжтой бол бүжиглэх дуртай.

4. Хүч чадлын бэлтгэл. "Би гар, нуруугаа чангалахын тулд жин өргөх дуртай" гэж де ла Регуера хэлэв.

5. Хөл тавих. "Хөл тавих нь миний хөл, өгзөгийг үнэхээр чангалдаг бас нэг сайн дасгал юм" гэж тэр хэлэв. "Миний дасгалд жин нэмэх нь үр дүнг үнэхээр сайжруулдаг!"

Шалгах