Та үүнийг өглөөний шилэн аяганд агуулагдах онцгой витамин гэж бодож болох ч витамин С нь гаднаас нь хэрэглэвэл олон төрлийн ашиг тусыг өгдөг бөгөөд энэ нь таны арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүдэд улам б...

Өөх тос ихтэй тул кокосын тосыг хоёр дахь удаагаа эрүүл өөх тос болгон өгчээ. Үүнийг халбагаар уух нь тийм ч сайн санаа биш ч гэсэн та хоолны дэглэмдээ тос нэмж оруулах талаар бодох хэрэгтэй.Тийм ээ, ...

Жилийн энэ үед хордлого тайлах хүсэл нь зөвхөн сэтгэцийн асуудал биш юм. "Олон хүмүүс амралтын дараа арьс, үсээ тэнцвэржүүлэхээс гадна хүйтэн, хуурай цаг агаарт дасан зохицох шаардлагатай болдог&...

Эшли Грэхэм бол In tagram дээр үүнийг бодит байлгах хатан хаан юм. Дасгал хийхдээ буруу спортын хөхний даруулга өмссөний зовлонгоо хуваалцаж байна уу, эсвэл зүгээр л загвар өмсөгч болох хүсэлтэй хүмүү...

Та баярын ундаагаа аль хэдийн бэлэн болгочихсон байгаа ч гоо сайхандаа баярын найрлагыг нь ашиглаж болно гэдгийг та мэдэх үү? Өндөгний нухаштай арчилгаанаас эхлээд шампан дарс зайлах хүртэл та ямар ч ...

Хүнсний онлайн дэлгүүр хэсэх нь хамгийн тохиромжтой зүйлсийн нэг юм. Та "сагсанд нэмэх" дээр дарахад л хангалттай бөгөөд та долоо хоног тутмын хоолоо бэлдэхэд нэг алхам ойртлоо. Гэхдээ ихэнх...

Найз нөхөд таныг шилжилтийн үеийг даван туулах эсвэл зорилгодоо хүрэхийн тулд ажиллахад үнэтэй дэмжлэгийн систем байж чадна. Эрүүл мэнд, фитнессийн хувьд биеийн тамирын заалны найз эсвэл хариуцлагын х...

2015 оны 8-р сард Blogilate -ийг үүсгэн байгуулагч, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл Пилатесийн сенсаци Кэсси Хо вирусын эсрэг эерэг видео бичлэг хийжээ. "Төгс" бие-Одоо YouTube дээр 11 сая ...

Тэд дангаараа чамин нээлт биш байж болох ч цэцэгт байцаа, хушга хоёрыг нийлүүлж, самарлаг, баялаг, гүн сэтгэл ханамжтай хоол болж хувирдаг. (Холбогдох: Тав тухтай хоолонд зориулсан цэцэгт байцааны гэд...

Эхлээд бясалгал болон HIIT хоёр хоорондоо огт зөрчилддөг мэт санагдаж магадгүй: HIIT нь таны зүрхний цохилтыг эрчимтэй хөдөлгөөнөөр аль болох хурдан сэргээхэд зориулагдсан байдаг бол бясалгал нь хөдөл...

Тийм ч учраас бид дэлхийн нэр хүнд бүхий интегратив анагаах ухааны мэргэжилтэн Эндрю Вайлд хандсан Эрүүл насжилт: Таны бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдлын насан туршийн гарын авлага (...

Хэрэв та ахлах сургуульд байхдаа батгатай тэмцэж байгаа бол танд сайн мэдээ дуулгая. Асуудлын эх үүсвэрийг онилсноор та эцэст нь өдөр бүр цэвэрхэн арьсанд найдаж эхлэх боломжтой. Юу гэсэн үг вэ гэхээр...

Жүжигчин, бүжигчин Женна Деван Татумд дурлах олон шалтгаануудын нэг үү? Тэр гэрийн эзний хувьд өөрийн дур булаам байдлыг харуулах магадлалтай Бүжгийн ертөнц эсвэл улаан хивсэн дээр тэр үнэхээр байгали...

Хуанлигаа гаргаж ирээд зургаан долоо хоногийн дараа том тойрог тавь. Тэр үед та өнөөдөр эргэн харж, эмэгтэйчүүдэд зориулсан энэхүү дасгалын төлөвлөгөөг гэртээ хийж эхэлсэндээ баяртай байх болно.Дасгал...

Биеийн тамирын зааланд байгаа хүнд тулааны олсоор юу хийхээ гайхаж байна уу? Аз болоход та физикт байдаггүй. Ред., тиймээс та тэдэнд авирах шаардлагагүй, гэхдээ оронд нь хийх хэрэгтэй олон алуурчин ол...

Хэрхэн яаж гэж бодож байсан ET хост Саманта Харрис гоолиг бие галбираа хадгалдаг, ялангуяа ийм завгүй хуваарьтай юу? Бид хийдэг! Тиймээс бид түүнээс гоолиг, эрч хүчтэй байхын тулд юу иддэг талаар асуу...

Шинээр төрсөн ээжүүд хүүхдээ төрүүлснээс хойш зургаан долоо хоногийн турш эмч нар нь ногоон гэрэл асаах хүртэл тайван сууж байхыг хэлдэг байв. Өөр байхгүй. Америкийн Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарын ...

Төгс ертөнцөд би дасгалаа дуусгаж, эрч хүчтэй болж, нүүр минь шүүдэртэй хөлсөөр гялалзана. Би сэрүүцүүлэх дасгал хийх хангалттай цаг гаргаж, хэд хэдэн иогийн дасгал хийж чадах байсан. Дараа нь би уура...

Та угаалгын өрөөний угаалгын өрөөний дэргэдэх жижигхэн шампунь, бие угаагч, чемоданаас гарсан үрчлээг засах индүүдэх самбар гэх мэт зочид буудлын хэд хэдэн стандарт тохилог нөхцлийг хүлээж байна. Хэди...

Ширээн дээр тэжээллэг, гайхалтай амттай хоол хийх тухайд ажлын 90 хувь нь зөвхөн гэрт нь хүнсний зүйлээ оруулдаг бөгөөд завгүй эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь үнэхээр хэцүү байдаг. Гэхдээ шийдэл бий: Нэг ...