Арьсаа цэвэрлээрэй ... сайн сайхны төлөө!

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэрэв та ахлах сургуульд байхдаа батгатай тэмцэж байгаа бол танд сайн мэдээ дуулгая. Асуудлын эх үүсвэрийг онилсноор та эцэст нь өдөр бүр цэвэрхэн арьсанд найдаж эхлэх боломжтой. Юу гэсэн үг вэ гэхээр та эхлээд стрессээ тайлах хэрэгтэй. Энэ бол насанд хүрэгчдийн батга гарахад нөлөөлдөг номер нэг хүчин зүйл гэж Нью-Йорк мужийн Киско уулын арьсны эмч Дэвид Э.Банк "Стресс нь газрын тосны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг кортизол болон бусад дааврыг нэмэгдүүлдэг" гэж тайлбарлаж байна. (Газрын тос, шороо, бактери нь ялгарахтай тэнцдэг.) Тиймээс өдөр бүр дасгал хийх эсвэл бусад тайвшралд цаг гаргаж байгаарай. Дараа нь эвдрэлийг зогсоохын тулд эдгээр арга хэмжээг туршиж үзээрэй.

Цэвэрлэгчээ дахин бодож үзээрэй.

Та өглөө, оройд хөөсрөхийг мэддэг боловч хамгийн сүүлд хэзээ цэвэрлэгчээ шалгаж үзсэн бэ? Чийгийг нь тайлахгүйгээр гүн цэвэрлэгч хэрэгтэй. Цөцгийтэй бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх; тэд нүх сүвийг бөглөдөг. Харин оронд нь насанд хүрэгчдийн батга арилгахад зориулагдсан, хөгшрөлтийн эсрэг/үрчлээний эсрэг, үрчлээг арилгах үйлчилгээтэй шинэ бүтээгдэхүүний нэгийг хэрэглээрэй. Үхсэн арьсыг гадагшлуулах нүх сүвийг бөглөх салицилийн хүчил (нүх сүвийг цэвэрлэх алтан стандарт) агуулсан эсэхийг шалгаарай. Бид Olay Total Effects хөгшрөлтийн эсрэг толбоны эсрэг өдөр бүр цэвэрлэгч ($7; эмийн санд байдаг) болон Mario Badescu батгатай нүүр цэвэрлэгч ($15, mariobadescu.com) бүтээгдэхүүнд дуртай. Эсвэл Rodan + Fields Unblemish Regimen ($85; rodanandfields.com) гэх мэт өө сэвтэй тэмцэгч цэвэрлэгч (тоник, чийгшүүлэгч) агуулсан батганы шинэ иж бүрдлийг туршаад үзээрэй. Биеийн батга гарахын тулд Мурад батга биеийн угаалга (35 доллар; murad.com) туршаад үзээрэй.

Хорны хорыг ширээний шургуулганд хадгалаарай.

Асуудалтай газар (эсвэл тослог толбо) үд дунд архигүй тоникоор гүн цэвэрлэнэ (архи нь насанд хүрсэн арьсыг хэт хуурайшуулдаг). Бид L'Oreal Paris AcneResponse арьс цэвэршүүлэгч тонер (гурван бүтээгдэхүүнтэй иж бүрдэл нь 25 доллар) болон Neutrogena хэрэглэхэд тохиромжтой, урьдчилан чийгшүүлсэн Rapid Clear дэвсгэр ($7; хоёулаа эмийн санд, зүүн талд харуулсан) дуртай. Эсвэл арьсыг салицилийн хүчилээр эмчилдэг, мөн тослогжилтыг зохицуулдаг гялалзах үйлчилгээтэй ийлдсийг сонгоорой. Бидний дуртай зүйл: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum ($ 35; chanel.com).

Хальс авах.

Сар бүрийн гликолик хальсыг арьс өнгөний эмчийн оффис дээр эсвэл гэртээ жороор худалдаж авах нь үхсэн арьсны эсийн эргэлтийг хурдасгах замаар арьсны хагарал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг (арьсны байгалийн тос, эсвэл өөх тосны хамт нүхийг бөглөнө). гэж Нью-Йорк хотын арьсны эмч Патрисия Векслер хэлж байна. Эмчийнхээ өрөөнд 20% хүртэл гликолийн хүчил агуулсан хальслахад 150 доллар ба түүнээс дээш үнэтэй байдаг. Та гэртээ гуужуулагч хүчил (гидрокси хүчил) -ийн бага хувийг бага зэрэг хэрэглэснээр Wexler -ийн өөрийн гуужуулагч глико хальслах систем ($ 65; bathandbodyworks.com) гэх мэт 10 хувийн гликолийн хүчил хальс эсвэл MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel ашиглан ижил үр дүнд хүрч чадна. ($72; mdskincare.com), үхэжсэн арьсыг зөөлрүүлэх хүчлүүдийн холимог бүхий туршиж үзсэн бөгөөд үнэн зөв томъёо.

Арьсаа чийгтэй байлга.

Бидний ихэнх нь батга гарсан үед л чийгшүүлэгчээ хаядаг. Энэ бол үнэхээр буруу тактик гэж Векслер хэлээд "хуурайших нь өөрөө тосны шүүрэл сэргэж, хоёрдогч батга гарах шалтгаан болдог." Мэргэжилтнүүд хөнгөн, хурдан шингэдэг Estee Lauder Hydra Complete Multi-Level Moisture Gel Creme ($40; esteelauder.com, зүүн талд харуулсан) зэрэг комедоген бус (нүх бөглөрдөггүй) тосгүй чийгшүүлэгчийг санал болгож байна. Салицилийн хүчил агуулсан тосгүй чийгшүүлэгч нь давхар үүрэг гүйцэтгэдэг; Салицилийн хүчил ба цайны модны бактерийн эсрэг тос агуулсан доктор Брандтын сүвэрхэг гель (55 доллар; sephora.com) туршаад үзээрэй.

Гар утас эсвэл Blackberry-ээ тогтмол цэвэрлэж байгаарай.

Чихэнд (мөн нүүрэндээ) өлгийдөж байгаа бүх зүйл таны нүх сүв рүү нян, шороо, тосыг шууд дамжуулдаг. Утсаа эсвэл BlackBerry-г долоо хоногт хэд хэдэн удаа бага зэрэг архи эсвэл ариутгагч салфеткаар арчиж угаана; Энэ нь таны эрүү, хацар дээрх хэсгийг үрэвсэхгүй болгоход туслах болно.

Сар бүрийн мөчлөгөө зохицуулаарай. "Эмэгтэйчүүдийн бараг тал хувь нь сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоногийн өмнө тослог ихсэж, тууралт гардаг" гэж Нью-Йорк хотын Нью-Пресвитериан эмнэлгийн эмчийн туслах Дайан Берсон хэлэв. Боломжоо бууруулахын тулд та юу хийж чадах вэ? Сар бүр, сарын тэмдэг эхлэхээс хоёр долоо хоногийн өмнө хуанли дээрээ тэмдэглээрэй. Дараа нь 14 хоног тутамд хагарал хамгийн их гардаг хэсгийг эмчилж байгаарай (ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь ам, эрүүний эргэн тойронд байдаг). Шилдэг бооцоо: Clean & Clear Advantage Үл үзэгдэх батга наалт (10 доллар; эмийн санд), түрхэх хоолойд салицилийн хүчил агуулсан тунгалаг гель; Энэ нь царцсан байдлаар хатдаг бөгөөд нүцгэн арьс, будалтанд ч илрэхгүй. Та мөн Aveda Outer Peace Spot Relief ($ 38; aveda.com), тос шингээдэг ургамлын гаралтай палметтотой хамт туршаад үзээрэй. Өндөр технологи руу яв.

Батга гарах үед түүнийг хэрхэн яаж эмчлэх нь түүний хурдан арилах бүх ялгааг гаргах болно. Хэрэв та технологийн сонирхогч бол гар төхөөрөмж болох Zeno -г ($ 275; myzeno.com) анхаарч үзээрэй. Та нүх сүв рүү нян нэвтэрдэг дулааныг илгээхийн тулд үзүүрийг хагарлын эсрэг шууд дарна. Бид үүнийг туршиж үзэхэд батга нь илүү хурдан арилдаг бололтой.

Зөв замаар шахна.

Бидний ярилцсан мэргэжилтэн бүр шахаж авахгүй байхыг анхааруулдаг ч эсэргүүцэх үнэхээр хэцүү гэдгийг бид мэднэ. Буруу хийвэл нян бусад нүх сүв рүү тархаж, батга үүсэхэд хүргэдэг. Үүнийг зөв хийхийн тулд зөвхөн цагаан эсвэл хар батга гаргана (өвдөлттэй уйланхайг шахах нь зөвхөн тэднийг улам дордуулна). Цэвэр арьс, сэвх арилгах үйлчилгээтэй Sephora Double-Ended Blemish Extractor ($16; sephora.com) гэх мэт нүх сүвийг жигд шахаж, дотор нь гацсан зүйлийг гадагшлуулахад тусална. Нүх сүвийг онгойлгохын тулд хэсэг хугацаанд бүлээн, чийгтэй алчуур түрхээрэй, дараа нь сэвх сорогчийг батганы дээгүүр шууд дараарай (эхлээд олборлогчийг спиртээр үрж ариутгахаа мартуузай). Хэрэв та хандлагчийг дахин түрхэх шаардлагатай бол нян тараахгүйн тулд дахин спиртээр арчина. Аливаа шингэнийг арилгасны дараа гүн цэвэрлэгч шавар маск түрхэж, үлдсэн толбыг хатаана. Бидэнд ямар үр дүнтэй вэ: Biore Shine Control Clay Mask (6 доллар; эмийн санд), хөргөх гаа ханд, Питер Томас Рот эмчилгээний хүхрийн маск (40 доллар; peterthomasroth.com) - хүхэр бол байгалийн тайвшруулах эрдэс бодис юм.

Эмчтэйгээ ярилц.

Хэрэв таны батга зөрүүд байвал арьсны гуужуулагчийг түргэсгэх Тазорак, бактерийн эсрэг антибиотик, жирэмслэлтээс хамгаалах эм гэх мэт дааврын хэмжээг зохицуулах талаар арьсны эмчтэйгээ ярилц. Газрын тосны үйлдвэрлэлийг үндсэндээ зогсоодог хүчирхэг амны хөндийн эм Accutane нь батга арилгахад илүү үр дүнтэй арга боловч хэрэв та жирэмсэн эсвэл удахгүй төрөх гэж байгаа бол энэ нь ургийн гажиг үүсгэж болзошгүй тул түүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Мансууруулах бодис хэрэглэхгүй байхын тулд газрын тосны үйлдвэрлэлийг удаашруулахын тулд sebaceous булчирхайг халдаг Laserscope Gemini болон V-Beam лазерын талаар эмчээсээ асуугаарай; Smoothbeam гэх мэт бусад нь нүх сүв дэх бактерийг устгадаг (зардал: 10 удаа 1200 доллар). Нэн даруй засахын тулд өвдөлттэй уйланхайг кортизон тариагаар эмчилж болно (нэг цистэд ойролцоогоор 50-150 доллар).

Шалгах