Blogilates-ийн Кэсси Хо бикини тэмцээн нь түүний эрүүл мэнд, фитнесст хандах хандлагыг хэрхэн бүрмөсөн өөрчилсөнийг харуулсан.

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

2015 оны 8-р сард Blogilates-ийг үүсгэн байгуулагч, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл Пилатесийн сенсаци Кэсси Хо вирусын эсрэг эерэг видео бичлэг хийжээ. "Төгс" бие-Одоо YouTube дээр 11 сая гаруй үзсэн байна. 2016 оны 1 -р сард тэрээр хоолны дуршилгүй болсон тухайгаа, яагаад "дахиж хэзээ ч хоолны дэглэм барихгүй" тухайгаа #realtalk блогтоо нийтэлжээ (доорх видеог үзээрэй). Тэрээр 2017 оны 4-р сарын 1-нд жингээ хасах хурдан бүтээгдэхүүн, Photoshop болон биеийн бодит бус хүлээлтүүдийн инээдтэй байдлыг шоолж, 4-р сарын 1-ний инстаграм хуудсандаа пост оруулжээ.

Гэхдээ түүний биеийн хайр үргэлж ийм түвшинд байдаггүй байсан. фитнессийн ертөнцөд өөрийн байр сууриа олж, тэврэх том алхам хийхийн тулд бикинигийн тэмцээнд оролцож, бодисын солилцоогоо тасалдуулсан. Гайхалтай зураг биш ч илүү их аз жаргал авчирдаг газар. (Та #LoveMyShape гэж хэлж чадах уу?)

2012 онд Хо анхны бөгөөд цорын ганц бикини тэмцээнээ хийж, тэтгэвэртээ гарсан бодибилдингийн тамирчинг дасгалжуулагчаар ажиллуулж, найман долоо хоногийн турш 16 кг жин хасаж, "тайзны бэлтгэл"-д орсон. Техникийн хувьд долоо хоногт хоёр фунт алдах нь аюулгүй гэж тооцогддог боловч "би үүнийг зөв замаар хийгээгүй" гэж Хо хэлэв. "Дасгалжуулагч маань намайг бараг юу ч идүүлэхгүй байсан. Би өдөрт 1000 калори илчлэг идэж, өдөрт дөрвөн цаг дасгал хийдэг байсан... бүх зүйл танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа шиг муудсан - би сайн бодож ч чадахгүй байсан."

Хо хэлэхдээ, Бостоноос Лос Анжелес руу нүүж ирэхдээ бикинигийн тэмцээнд оролцохоор шийдсэн, шинээр эхлэхийг хүсч, фитнессээр хичээллэж байхдаа өөрийгөө хэр зэрэг урагшлуулж болохыг харахыг хүсчээ. Гэсэн хэдий ч тэнд очихын тулд хоолны дэглэмээ tilapia, тахианы хөх, өндөгний цагаан, шанцайны ургамал, цэцэгт байцаа, уургийн нунтаг гэх мэтээр хязгаарлах хэрэгтэй гэж хэлсэн. "Энэ нь үнэхээр эрүүл бус байсан" гэж тэр хэлэв, "гэхдээ би энэ дасгалжуулагчийг хөлсөлсөн болохоор "Чи тэгж байж магадгүй" гэж бодсон." (Өөр нэг бикинитэй өрсөлдөгчийн хоолны дэглэмийг хараарай.)

Урт түүхийн товчхондоо тэрээр ирвэс хэвлэсэн бикини өмсөж тайзан дээр гарсан бөгөөд түүний сошиал медиа дагалдагчид бүгд түүнийг гайхалтай харагдуулдаг гэсэн санааг бататгажээ. "Та жингээ хасаж эхлэхэд хүмүүс" Хөөх! Чи үнэхээр сайхан харагдаж байна! " тэгээд та үүнээс хооллож байна "гэж Хо хэлэв.

Гэхдээ шоуны дараа тэрээр эрүүл чийрэг байсан ч гэсэн дахин хэвийн хооллож эхлэв. "Зүгээр л квиноа, алим гэх мэт зүйл нэмээд би хөвөн шиг хөөрч эхлэв" гэж тэр хэлэв. "Би үүнийг камерын өмнө хийх ёстой байсан болохоор үнэхээр аймшигтай байсан. Би долоо хоног бүр YouTube -ийн видеог хийдэг ... тэгээд гэнэт би видео болгонд жин нэмээд эхэлсэн. Хүмүүс" дасгалаа үргэлжлүүлээрэй. ? '"

"Энэ бол бодисын солилцооны нэг төрлийн гэмтэл гэдгийг би мэдээгүй" гэж Хо хэлэв. Түүний бие өлсөж, ирж буй илчлэг бүрийг барьж байв. "Энэ нь хоёр жилийн турш үргэлжилсэн" гэж тэр хэлэв.

Хэдэн жил жингээ хасах гэж галзуу юм шиг оролдсоны эцэст Хо алчуур шидээд "Юу ч байсан би пицца, бургер идчихээд дасгал хийхгүй байна" гэж хэлэв. Тада!-тэр жингээ хасаж эхлэв. (Түүний жингээ хасах тухай илчлэлтийн өөр нэг гол бүрэлдэхүүн хэсэг: хангалттай унтах.) Эхэндээ энэ нь будлиантай байсан (ойлгомжтой!), Харин дараа нь Хо "тэнцвэр"-ээ олж, фитнессийн ертөнцөд хэрхэн тохирохыг хүсч байгаагаа ойлгосон гэж хэлэв: " Би өөрийгөө хүчтэй гэдгээ ойлгосон, ямар харагдах нь чухал биш, юу мэдэрч байгаа нь чухал" гэж Хо хэлэв. "Би бусад эмэгтэйчүүдтэй өрсөлддөггүй. Би өөртэйгээ, өчигдөр хэн байсантайгаа өрсөлдөж байна. Энэ туршлага надад үнэхээр өөрийн бие, фитнессийн салбарт ямар байр суурь эзэлдэг, яагаад дасгал хийж байгаагаа ойлгоход тусалсан."

Зарим хүмүүсийн хувьд бикинигийн тэмцээн бол аз жаргалтай болгодог амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх, мөнхжүүлэх фитнессийн маш том зорилго юм. Хо-той адил бусад хүмүүсийн хувьд сөрөг тал нь эерэгээс илүү байдаг.

Хо хэлэхдээ "Таны амьдралд тохиолдож буй бүх зүйл тохиолдох ёстой бөгөөд миний хувьд энэ нь тохиолдох ёстой гэдгийг би мэднэ. "2012-2014 он хүртэл би маш их дэмий хоосон байсан. Учир нь тэр тэмцээний үеэр чамайг зургаан богцоо ямар харагдах, өгзөг чинь хэр дугуйрсан бэ гэдгээр нь шүүдэг. Та долоон хөгшин хүний ​​өмнө бикинитэй байна гээд бод доо. хэн чамайг харж байна ... тэгээд би өөрийгөө ийм байдалд орууллаа! Дараа нь чи гараад, "Яагаад миний үнэ цэнэ энэ долоон хүнээс, миний өмсөөгүй бикинигээс авсан оноо дээр үндэслэсэн юм бэ?" (Тэр ганцаараа бикинитэй тэмцээнд оролцохоо больж, урьд өмнөхөөсөө илүү аз жаргалтай байгаа хүн биш.)

"Миний хувьд энэ бол миний амьдралын хэв маягт тохирсон дасгал сургуулилтаа олох явдал бөгөөд ингэснээр би бизнесээ удирдаж, бусад бүх зүйлийг хийж, нийгмийн амьдралаар амьдрах боломжтой болно" гэж Хо хэлэв. "Энэ бол миний хувьд аз жаргал бөгөөд та тэнцвэрийг олж чадвал жинхэнэ амжилт юм." (Бүх мэдрэмжүүд байна уу? Дитто. Эдгээр эмэгтэйчүүд танд яг л биеэ хайрлах мэдрэмжийг өгөх болно.)

Шалгах