Витамин С арьс арчилгааны талаар мэдэх ёстой бүх зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• Энэ бол хөгшрөлтийн эсрэг гурвалсан аюул юм.
• Энэ нь тогтворгүй гэдгийг санаарай.
• Та үүнийг өдөрт нэг л удаа ашиглах хэрэгтэй.
• Шалгах

Та үүнийг өглөөний шилэн аяганд агуулагдах онцгой витамин гэж бодож болох ч витамин С нь гаднаас нь хэрэглэвэл олон төрлийн ашиг тусыг өгдөг бөгөөд энэ нь таны арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүдэд улам бүр нэмэгдэж байгааг харж болно. Хэдийгээр найрлага нь шинэ хүүхэд биш ч гэсэн энэ нь мэдээжийн хэрэг хамгийн алдартай хүмүүсийн нэг юм. Техас мужийн Остин хотын арьсны эмч Тед Лэйн үүнийг бидний арьсыг юу гэмтээж, витамин С хэрхэн тусалж болох тухай ойлголт улам бүр нэмэгдэж байгаатай холбон тайлбарлаж байна. "Нар, бохирдол нь арьсанд үзүүлэх нөлөө, найрлагын хамгаалалтын ач тусын талаарх мэдлэг нэмэгдсэнтэй холбоотойгоор С витамины бүтээгдэхүүний нэр хүнд дахин сэргэж байна. (Энэ талаар нэг минутын дараа.)

Тэгвэл энэ бүх хов жив юу вэ? Арьсны эмч нар үүнийг хөгшрөлтийн эсрэг олон төрлийн чанараараа хайрладаг бөгөөд энэ нь арьсны өнгөний асуудлын бүх төрлийн ухаалаг шийдэл болдог. Энэ VIP витамины талаар шинжээчид эндээс харж болно.

Энэ бол хөгшрөлтийн эсрэг гурвалсан аюул юм.

Юуны өмнө витамин С нь хүчтэй антиоксидант юм. "Хэт ягаан туяа, бохирдолд өртөх нь арьсны реактив хүчилтөрөгч буюу ROS-ийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таны эсийн ДНХ-ийг гэмтээж, хөгшрөлтийн шинж тэмдэг болон арьсны хорт хавдар үүсгэдэг" гэж доктор Лайн тайлбарлав. "Витамин С нь гэмтсэн ROS -ийг саармагжуулж, арьсны эсийг хамгаалдаг." (Мэдээж, нарнаас хамгаалах тос түрхэхэд маш хичээнгүй байсан ч ийм зүйл тохиолддог. Иймээс хэн ч, хүн бүр сэдэвчилсэн антиоксидант хэрэглэх нь ашиг тустай байдаг.)

Дараа нь түүний гэрэлтүүлэх чадварууд байдаг. Нью-Йорк хотын дерматологич Эллен Мармурын тайлбарласнаар витамин С-ака аскорбины хүчил нь арьсыг гиперпигментаци, өнгийг алдагдуулахад тусалдаг зөөлөн гуужуулагч юм. пигмент; бага тирозиназ нь цөөн тооны бараан тэмдэгтэй тэнцүү. Орчуулга: Витамин С нь одоо байгаа толбыг бүдгэрүүлж, шинээр толбо үүсэхээс сэргийлж арьсыг тань толбогүй болгоно. (Та нарнаас хамгаалах тосыг тогтмол хэрэглэж байгаа л бол мэдээж.)

Эцэст нь коллагены үйлдвэрлэлийн талаар ярилцъя. Антиоксидант байдлаар ажилласнаар тэдгээр ядаргаатай ROS -ийг коллаген болон эластин (арьсыг чанга байлгадаг) аль алиныг нь задлахаас хамгаалдаг. Зарим судалгаанууд С витамин нь коллаген үүсгэдэг фибробластуудыг өдөөдөг болохыг харуулсан гэж Чикаго дахь Dermatology + Estetics -ийн дерматологич Эмили Арч бичжээ. (Мөн FYI, таны арьсанд байгаа коллагенийг хамгаалж эхлэхэд хэзээ ч эрт байдаггүй.)

Эдгээр коллаген үүсгэх зорилгоор таны хоолны дэглэм бас чухал юм. -Д нийтлэгдсэн судалгааны дагуу Америкийн клиник хоол тэжээлийн сэтгүүл, С витаминыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь арьс үрчлээ багатай байдагтай холбоотой байв. Д витамин нь арьсны гүн давхаргад хүрч чаддаг тул залгих витамин С нь коллаген үйлдвэрлэхэд сэдэвчилсэн хувилбараас арай илүү тусалдаг гэж доктор Арч хэлэв. Улаан чинжүү, Брюссель нахиа, гүзээлзгэнэ зэрэг витамин С-ээр баялаг жимс, хүнсний ногоогоор хооллох бас нэг шалтгааныг авч үзье. (Энэ талаар дэлгэрэнгүй: Шим тэжээлийн 8 гайхалтай эх сурвалж)

Энэ нь тогтворгүй гэдгийг санаарай.

Үүний гол сул тал бол витамин С нь хүч чадлынхаа хэрээр тогтворгүй байдаг. Агаар, нарны гэрэлд өртөх нь найрлагыг идэвхгүй болгож болзошгүйг анхааруулж байна Нью -Йорк хотын арьсны эмч Гервайз Герстнер, MD, тунгалаг бус саванд хадгалагдаж буй бүтээгдэхүүнийг хайж, сэрүүн, хуурай газар хадгална гэж тэр нэмж хэлэв.

Та мөн витаминыг өөр нэг хүчтэй антиоксидант болох ферулийн хүчилтэй хослуулсан томъёог хайж олох боломжтой: "Ферулийн хүчил нь витамин С-ийг тогтворжуулахаас гадна түүний үр нөлөөг сайжруулж, сайжруулдаг" гэж доктор Лайн тайлбарлав. SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; skinceuticals.com) нь арьсны удаан хугацааны туршид дуртай байдаг. (Холбогдох: Арьсны эмч нарын дуртай арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн)

Мөн ямар ч чийгшүүлэгч, серум, тэр ч байтугай нарнаас хамгаалах тостой хольж хэрэглэхэд зориулагдсан витамин С-ийн цоо шинэ ангилал бий. онолын хувьд эдгээр нь илүү тогтвортой байдаг, учир нь тэд гэрэлтэй харьцах магадлал багатай байдаг.

Та үүнийг өдөрт нэг л удаа ашиглах хэрэгтэй.

Витамин С -д суурилсан шинэ бүтээгдэхүүний хомсдол байхгүй нь лавтай. Бид ийлдсээс эхлээд савх, маск, мананцар гэх мэт бүх зүйлийг ярьж байна. Гэсэн хэдий ч хамгийн их ашиг олохын тулд серум хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Эдгээр томъёо нь ихэвчлэн идэвхтэй бодисын хамгийн өндөр концентрацийг агуулдаг төдийгүй бусад бүтээгдэхүүний доор амархан давхарлагддаг гэж доктор Герстнер онцолжээ.

Турших нэг нь: Image Skincare Vital C чийгшүүлэгч хөгшрөлтийн эсрэг серум ($64; imageskincare.com). Өглөө бүр нүүрээ цэвэрлэсний дараа, нарны тос түрхэхээс өмнө нүүрэндээ хэдэн дусал дуслаарай. Хэрэв та бэлэн мөнгө хэмнэхийг хичээж байгаа бол (учир нь витамин С-ийн бүтээгдэхүүн ерөнхийдөө нэлээд үнэтэй байдаг) Доктор Арч та витамин С-ийн бүтээгдэхүүнээ өдөр бүр хэрэглэхээс ангижрах боломжтой гэдгийг тэмдэглэжээ. "Хэрэв та үүнийг гэрэлтүүлэх зорилгоор хэрэглэж байгаа бол үүнийг өдөр бүр хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ антиоксидант нөлөө үзүүлэхийн тулд та үүнийг өдөр бүр хэрэглэж болно, учир нь арьсанд түрхсэний дараа 72 цаг хүртэл идэвхтэй байх болно" гэж тэр тайлбарлав.

Арьс арчилгааны хүчирхэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэгэн адил, ялангуяа арьс тань эмзэг байвал эхлээд цочроох шалтгаан болдог. Анхлан хэрэглэж буй хүмүүс үүнийг долоо хоногт хэдхэн удаа хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв таны арьс үүнийг тэсвэрлэж чадвал давтамжийг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Шалгах