Сүүлийн жилүүдэд бид согтууруулах ундаа, ялангуяа дарс нь дунд зэрэг хэрэглэвэл эрүүл мэндэд ямар нэгэн ач тустай байж магадгүй гэж маш олон гарчиг олж харсан билээ. Долоо хоног бүр хэдэн шил дарс (ял...

Бид оффис дээр шинэ буржгар үстэй бүтээгдэхүүн авахад тэр үргэлж миний ширээн дээр байрлана. Манай # hape quad -ийн оршин суугчийн хувьд би үсний бүтэцтэй (энэ дүрд зохих гэж хэлээгүй, гэхдээ би үүний...

Та биеийн тамирын хичээлд орсон өдрөөсөө эхлэн бурпий хийсэн байх магадлалтай бөгөөд бид бүгдээрээ тэдэнтэй холбоотой хэвээр байгаа шалтгаан бий. Энэ бол таны үзэн ядах дуртай дасгал боловч биеийн жин...

Өнөө орой оройн хоолонд орох уу? Танд олон компани бий. Бидний бараг 75 хувь нь долоо хоногт ядаж нэг удаа ресторанд хооллодог бол 25 хувь нь хоёр, гурван өдөр тутамд хоол иддэг гэж U DA -ийн хийсэн с...

Хэдийгээр дүүргэгч буюу арьсан дор тарьдаг бодис нь олон арван жилийн турш байсаар ирсэн ч томъёоны биодинамик, хэрэглэх арга нь шинэ бөгөөд хувьсан өөрчлөгдсөөр байна. "Тэдний ширхэгийн хэмжээнэ...

Нэр хүндгүй хүний ​​хамгийн сүүлийн хэвлэл Спорт зурагтай усны хувцасны асуудал зүгээр л сонин зардаг лангуунууд дээр бидний хэлж чадах зүйл бол ... yowza! Анх удаа С.И бүрхүүлийн загвар Кейт Аптон Тү...

Хөлдөөгчтэй хоол хийх нь мөнгө, цаг, илчлэгийг хэмнэх болно. Дээрх алтан дүрмийг дагаж мөрдөөрэй Ширээний хөлдөөгчтэй хоол хийх ном (Buy It, $12, amazon.com) Becky Ro enthal, таны хөлдөөгчний хоол үрг...

Шүүс шахах талаар шинэ зүйл байхгүй: Үнэндээ шүүс цэвэрлэх нь сайн зүйл биш юм. (Шүүс цэвэрлэхэд таны биед юу тохиолдохыг олж мэдээрэй.) Мөн бидний цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг жимсний шүүс нь...

Биеийн тамирын заалны бараг бүх зүрх судасны тоног төхөөрөмж нь "өөх шатаах бүсэд" үлдэхэд туслах амлалтын самбар дээр удаан өөх тосыг шатаах хөтөлбөртэй байдаг. Хэрэв та жингээ хасах гэж ба...

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг хүүхэд төрүүлэхийг хүсэхгүй байгаа хүмүүст зориулагдсан болно. Энэ нь ялангуяа 35 ба түүнээс дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан түгээмэл сонголт юм. Эмэгтэйн ариутга...

Тохиромжтой ертөнцөд танай дарга таны гүйцэтгэлийн тоймыг хэдэн долоо хоногийн өмнө төлөвлөж, өнгөрсөн жилийн ололт амжилт, ирэх жилийнхээ зорилгын талаар бодох цаг гаргах болно. Гэвч бодит байдал дээ...

Би үнэндээ массажид тийм ч дуртай биш. Би тэднийг цөөн хэдэн удаа олж авсан боловч энэ туршлагаас үнэхээр таашаал авахаар хангалттай амарч чадахгүй байгаагаа үргэлж мэдэрдэг байсан. Эмчилгээний эмч га...

Найман жил гаруйн өмнө би гүйлтийн спортоор хичээллэхдээ нэг хагасын размераас хэт жижиг New Balance пүүз өмсөж байсан. Би тэдний гадаад төрхөнд дуртай байсан, "эвхтэй" байх нь дэмжлэг үзүүл...

Хүүхэд байхдаа элс, бөмбөлөгөөр стрессийн бөмбөг хийж байснаа санаж байна уу? Интервебүүдийн бүтээлч сэтгэлгээний ачаар бид стрессээ тайлах хамгийн сүүлийн үеийн, дажгүй, үзэсгэлэнтэй хэрэгслийг гэртэ...

Дэлхий дээр хоёр төрлийн хүмүүс байдаг: чихрийн эрдэнэ шиш тавиур дээр унах жилийг тэсэн ядан хүлээж буй хүмүүс, чихэрлэг хуурамч цөмийг бүх эслэгээрээ үл тоомсорлодог хүмүүс. Чихрийн сонголтын хоёр т...

Виктория Арлен дөрвөн жилийн турш алхаж, ярьж, биеийн булчингаа хөдөлгөж чадахгүй байв. Гэхдээ тэр эргэн тойрныхоо хүмүүст мэдэгдэхгүйгээр сонсож, бодож чаддаг байсан бөгөөд үүгээрээ тэр найдаж болно....

Галзуу карьерын хүлээлт, нийгмийн хэт амьдрал, хэт эрүүл мэндийн галзуурлыг бид хэрхэн гүйцэхээ мэддэгээс ч илүү их галзуурал (хамгийн сүүлчийн коко галзуурал нь юу вэ?) Өнөөгийн сэтгэл түгшээсэн үе г...

Нэрлэсэн үнээр энэ коктейлийн нэр нь түүний найрлагад нийцдэг. Cynar хэмээх Италийн ликёр нь гашуун боловч тийм боловч зөгийн бал дээр суурилсан энгийн сироп (гар хийцийн хувьд элсэн чихэрийг зүгээр л...

Аливаа мэргэжлийн тамирчны нэгэн адил Ронда Роуси өөрийн спортыг амьдралынхаа ажил гэж үздэг бөгөөд тэр үнэхээр сайн. (Энэ нь түүнд үнэхээр урам зориг өгдөг.) Роуси 2008 онд Бээжинд болсон Олимпийн на...

Колумб ... франц шарсан мах ... Суматран ... халуун шоколад ... Та хайртай Keurig -ээрээ дамжуулж юу ч гүйх болно. Гэхдээ та тэр соруулыг хэр олон удаа цэвэрлэдэг вэ?Тэр юу вэ? Хэзээ ч биш?Энд, үүнийг...