Хэцүү HIIT сургуулилт нь Лана Кондорын сэтгэлд нийцэхгүй байна. Олон талт авьяаслаг жүжигчин, дуучин, кинонд хайртай Лара Жан Кови гэгддэг Өмнө нь хайртай байсан бүх хөвгүүдэд Netflix-ийн нэгэн цуврал...

Кикбоксын аварга Тиффани Ван Соест бол ринг болон торонд үнэхээр муу хүн юм. Кикбоксын дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд GLORY-ийн хоёр удаагийн аварга шалгаруулах тэмцээн, Муай Тайгийн дэлхийн авар...

Та дасгал хийхгүй байсан ч өдөржингөө калори шатааж, өөх тосыг шатаагаарай! Хэрэв та энэ нь аймшигтай хоолны дэглэмийн эмэнд зориулсан хачирхалтай үг шиг сонсогдож байгаа бол та дасгалын дараах хүчилт...

Баарнаас ус ууж байгаа эсвэл цэснээс ердийнхөөс илүү олон моктейл анзаарч байгааг харж байна уу? Шалтгаан бий: Ухаалаг байдал, ялангуяа эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг хүмүүсийн дунд чиг хандла...

Хөөс өнхрүүлгийн олон давуу талыг та одоо л мэдэж байгаа байх: уян хатан байдал нэмэгдэх, фасци болон булчингаар дамжих цусны эргэлт сайжирч, сорвины эд эс тасарч байна. Гэхдээ 30 гаруй жилийн турш би...

Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгохыг эрмэлзэж байхдаа "яагаад" гэдэг шалтгааныг олох нь чухал бөгөөд энэ зорилго нь таныг тууштай байлгаж чадна. Энэ бол аялалыг тааламжтай, хамгийн чухал...

Ихэнх тохиолдолд 80/20 дүрэм бол үнэхээр сайхан наймаа юм. Та цэвэр хооллолтоос бие махбодын бүх ашиг тусыг хүртэхээс гадна хааяа гэм буруугүй тайвшралыг эдлэх боломжтой. Гэхдээ заримдаа тэр 20 хувь н...

Үнэт чулуу, гялтганахаас эхлээд нарийн хийц загвар, хумсны урлаг гэх мэт санаа хүртэл та салон эсвэл инстаграм дээр хараагүй зүйл бараг байдаггүй. Гэхдээ та ийм гоо сайхны чиг хандлагыг хэзээ ч харж б...

Хамгийн их стресстэй, давтагддаг нэгэнд тавтай морил! - АНУ даяар олон хүний ​​амьдралын улирал: Ерөнхийлөгчийн сонгууль. 2020 онд энэ стрессийг хамгийн сүүлийн үеийн түүхэн дэх хамгийн их хуваагдсан,...

Та ноцтой харилцаатай байгаа, диваажинд асуудалтай тулгарсан эсвэл шинээр гэрлэсэн ганц бие хүмүүсээс үл хамааран салах явцдаа хосууддаа тусалж, амьдралаа залгуулдаг мэргэжилтнүүдээс авах хэрэгтэй оло...

Карли Клосс бол амьсгаа авах ноцтой эх сурвалж юм. Түүний өөдгүй хөдөлгөөнөөс (тогтвортой байдлын эдгээр ур чадваруудыг шалгаарай!) түүний алуурчин спортын хэв маяг хүртэл, та түүний эрүүл мэнд, фитне...

Хэрэв та Үхрийн ордныхныг мэддэг бол Бухын бэлгэдэл болсон дэлхийн ордны дор төрсөн хүний ​​гайхмаар олон шинж чанаруудыг мэддэг байх. Ихэнхдээ зөрүүд гэж тодорхойлогддог, Үхрийн ордныхны хувьд илүү т...

40 нас бол Женнифер Энистон, Деми Мур, Сара Жессика Паркер зэрэг алдартнуудын ачаар шинэ 20 нас байж болох ч арьсны тухай ярихад цаг үргэлжилсээр байна. Нарийн үрчлээс, бор толбо, үрчлээс нь таны нүүр...

Исгэлэн бол зүгээр л нэг төрлийн татсан зүйл гэж ярьдаг. Энэтхэгээс гаралтай альтернатив анагаах ухааны нэг хэлбэр болох Аюурведийн гүн ухаанд дадлагажигчид исгэлэн нь газар ба галаас гаралтай бөгөөд ...

Ижил дасгалын дуунуудыг коллежид бүтээсэн potify тоглуулах жагсаалт дээрээ давтаж тоглохыг сонсоход та өвдөж байна уу? Дасгалын хөгжим нь таны бодож байгаагаас хамаагүй илүү чухал - тодорхой аялгуу, х...

Тохойгоороо имэйл бичиж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.Та үүнийг хийж магадгүй, гэхдээ энэ нь алдаатай бичигдсэн байх бөгөөд хуруугаа тогшуулах энгийн техникийг дагаж мөрдсөнөөс гурав дахин их хугацаа шаа...

Хэрэв та коллежоосоо хойш сайн унтаж амжаагүй бол (тийм ээ, тэр өдрүүдийг санаж байна уу?), Энэ зуршлаа сэргээх цаг болжээ, ялангуяа хэрэв та саяхан шөнийн цагаар эсвэл шөнийн ээлжинд ажилласан бол.Ер...

Саяхан Инстаграмын шинэ фитнесс болох Кайла Итинесийг олж мэдсэний дараа бид 23 настай хувийн дасгалжуулагчдаа (Инстаграмын 700,000 гаруй дагагчдыг цуглуулж чадсан!) Маш олон асуулт асуусан тул түүнтэ...

Симон Билз гимнастикийн хатан хаан болж Риогийн наадмыг орхино. Өнгөрсөн шөнө 19 настай тэрээр шалны дасгалын финалд алтан медаль хүртсэнийхээ дараа дахин түүхэнд бичигдэж, Олимпийн дөрвөн алтан медал...

Коронавирусын тархалт үргэлжилсээр байгаа тул жижиг эмнэлгийн хэрэгслийн тухай ярьж байна хүч чадал Өвчтөнд туслахыг эрж хайх талаар сэрэмжлүүлэх боломжтой байх. Хувцасны хавчаарыг хэлбэр, хэмжээгээр ...