Майамигаас ердөө таван минутын зайтай, 4.5 хавтгай дөрвөлжин милийн хэмжээтэй энэ арал бол теннисийн нирвана юм. Таван одтой Ритц-Карлтон хотод 11 талбай-10 шавар-хашааг хөнжилд оруулав. Бие даан тогл...

Импичментээс эхлээд тогтворгүй анхан шатны улирал хүртэл, коронавирус Меган, Харри нар хааны албан ёсны амьдралаас татгалзсан, тэр ч байтугай нисгэгч Питийн эцэс төгсгөлгүй хурцадмал улирал хүртэл. Ба...

Фитнессийнхээ дэглэмийг шинэчлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй! Гүйлтийн зам дээр биш гадаа гүй. Хүчний хөдөлгөөний дарааллыг өөрчил. Үүнийг бүгдийг нь шинэ шаахай дээр хий. Гутал чинь зүгээр биз дээ? Өөр нэг...

Олон жилийн турш алдартнууд гоо сайхны мэс засал хийлгэхийг үгүйсгэдэг байсан ч өдгөө өөгүй мэт харагддаг арьс нь пикси тоосонцроос илүү "сайн ажил" гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг улам олон одууд...

Иог нь хүн бүрт хэрэгтэй зүйл байдаг: фитнессээр хичээллэдэг хүмүүс булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, уян хатан байдлыг сайжруулахад тусалдаг тул үүнд дуртай байдаг бол бусад нь стресс багатай, анхаарлаа...

Аавуудын өдөр болох гэж байгаатай холбогдуулан энэ нь юу гэсэн үг болохыг та мэднэ! Бидний амьдралд агуу аавуудыг тэмдэглэх цаг болжээ. Бид дуртай алдартнуудаа яаж мартах вэ? Энд ямар ч тодорхой дараа...

Ронда Роуси. Лена Данхэм. Зэндая. Меган Трэйнор. Эдгээр нь саяхан зургуудаа фотошоп хийхээс эсрэг байр суурь эзэлсэн оддын оддын зарим нь юм. Алдартнууд дуугарахгүй байгаа нөхцөлд ч гэсэн фенүүд байда...

Гэрэл зургийг GoFundMe.com сайтаас авсан болноУдаан хугацааны турш би өдөр бүр ямар нэгэн фитнессээр хичээллэдэггүй байсан ч багшийн хувьд шавь нараа барианд хүрэх гэж зүдэрч байхад нь үргэлжлүүлэн ур...

Та үсээ буддаггүй байсан ч гэсэн хэдэн сарын турш гадаа гүйж, цэцэрлэгт хүрээлэнд гутал хийж, усан сан эсвэл далайн эрэг дээр амралтын өдрүүд өнгөрсний дараа таны утас хамгийн хөнгөн байна. “Үйлчлүүлэ...

Би 20-иод насандаа төгсөлтийн сургуульд орох хүртлээ 5 фут 5 инч өндөртэй дунджаар 135 фунт жинтэй эрүүл жинтэй байсан. Би өөрийгөө тэжээхийн тулд бүлгэмийн гэрт 10 цаг оршуулгын газар ажиллаж, ээлжий...

Тони Брейдингер илүү сайн амьдрал хайж Америк руу нүүсэн Ливаны дайны дүрвэгсдийн охины хувьд (аймшиггүй) шинэ эхлэлийг эвдэх нь харь хүн биш юм. Тэрээр 21 настайдаа тус улсын хамгийн түрүүлсэн эмэгтэ...

Би үнэхээр амьдралаа илүү хязгаартай байлгахыг үнэхээр хүсч байна. NYC -ийн жижигхэн байшин маань маш их зүйлээр дүүрч, шүүгээнийхээ шүүгээ хааж чадахгүй гэдгээ мэдэж байгаа тул шинэхэн угаасан угаалг...

Өнөөдөр Олон улсын эмэгтэйчүүдийн эрхийг хамгаалах өдөр тул эмэгтэйчүүдийн ажил мэргэжил бол RN хэлэлцүүлгийн түгээмэл сэдэв юм. (Жендэрийн цалингийн зөрүү өөрөө арилахгүй гэж бодож байна.) Ярилцлагад...

Хэлбэр Ажилтнууд - өндөр, хэмжээтэй бүх эмэгтэйчүүд 50 өөр брэндийн 300 хосыг туршиж үзсэн. Энд бидний татах, татах, тэр ч байтугай өвдөгний гүн гулзайлтын үр дүн гарч байна.1. Нэг размераас жижиг юм ...

Дэлхийн шилдэг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд таны тархи тоглоомд ороогүй тохиолдолд жингээ хасахад тусалж чадахгүй. Хөтөлбөрийг ашиглахад тань туслах хэдэн энгийн шийдлүүд энд байна:Жингээ хасахын тулд...

"Өрөөний нөгөө талд сэрүүлэг тавих"-аас эхлээд "таймертай кофены саванд хөрөнгө оруулалт хийх" хүртэл та өмнө нь "Зүүрмэглэх хэрэггүй" гэсэн хэдэн сая зөвлөмжийг сонсож б...

Кето, Бүхэл бүтэн 30, Палео. Та эдгээрийг туршиж үзээгүй байсан ч гэсэн нэрсийг нь мэддэг байх нь-эдгээр нь биднийг илүү хүчирхэг, туранхай, хэт төвлөрсөн, илүү эрч хүчтэй болгоход чиглэсэн чиг хандла...

Пенсильванийн их сургуулийн шинэ судалгаагаар өөх тосыг ичих нь муу гэдгийг та аль хэдийн мэддэг байсан ч энэ нь анх бодож байснаас ч илүү сөрөг үр дагавартай байж магадгүй юм.Судлаачид таргалалттай 1...

Та сургалтын төлөвлөгөөгөө шашны дагуу дагаж мөрддөг. Та хүч чадал, хөндлөн дасгал, хөөсөөр гулгах талаар хичээнгүйлэн ажилладаг. Гэхдээ хэдэн сар (эсвэл хэдэн жил) шаргуу хөдөлмөрлөсний дараа та одоо...

Энэхүү эргэлтийн ангид гарч ирэх, биеэ чангалах завсарлага авах нь таны фитнессийн дэглэмийн хамгийн чухал хэсэг боловч хөлсөө гаргасны дараа хийх зүйл нь таны бие махбодийн хийсэн ажилд хэрхэн хариу ...