Гэгээн Патрикийн өдрийн шар айрагны калори тоолох
Гэгээн Патрикийн өдөр тохиож байгаа тул та тархиндаа ногоон шар айраг идэж магадгүй юм. Баярын ногоон хүнсний будгаар хэдхэн дусал амтлах дуртай Америк шар айраг ууж суухын оронд шар айрагны хүрээгээ ...
Биеийн жингээ нэмэгдүүлэх дасгалын дасгалыг нэмэгдүүлэх 3 зөвлөгөө
Иогийн үеэр амьсгалаа мартах нь хэцүү байдаг (та хэзээ нэгэн цагт йогийн хичээлд хамрагдаж байсан уу? байхгүй Гурав дахь удаагаа "амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл" гэсэн хэллэгийг сонссон ...
Миний хоолны дэглэм дэх нэг өдөр: Фитнесс мэргэжилтэн Жефф Халеви
Жэфф Халевигийн 24 цагийн хоолны дэглэмийг тоймлон үзэхэд хааяа нэг таашаал авах нь эрүүл амьдралын хэв маягт хэрхэн амархан нийцэж болохыг харуулж байна. Хэлеви шим тэжээлээр баялаг гурван хоолныхоо ...
Сексийн үед өвдөж байна уу? Энэхүү тос нь тусалж магадгүй юм
Цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийн талаар халуун анивчсан байдал, сэтгэл санааны өөрчлөлт нь бүх хүмүүсийн анхаарлыг татаж болох ч бидний хангалттай яриагүй бас нэг нийтлэг буруутан байдаг. Үтрээний хуурай...
5 Эрүүл мэнд нь хиппиүүдийг хөдөлгөдөг
Би 1970-аад онд Филадельфиа хотын төв хотод өссөн. Би энх тайвныг эрхэмлэгч Квакерсийн сургуульд сурдаг байсан бөгөөд миний ээж ч хиппи гэхээсээ илүү бэлтгэлтэй байсан ч манай гал тогооны тавцан дээр ...
1 -р сарын Жонс үснийхээ үсний хэв маягийн үдээсийг хуваалцжээ
Нэгдүгээр Жонс арьс арчилгааны цуглуулгатай бөгөөд энэ нь түүний гоо сайхны кабинетийг шинэчлэн зохион байгуулах төслийн үр дүнгээс тодорхой харагдаж байна. Харин үсний бүтээгдэхүүний тухайд жүжигчин ...
Меган Ти азарга Nike -тэй хамтран ажиллаж, таны "халуухан охин дасгалжуулагч" болно
Megan Thee tallion бол маш олон зүйл юм: шагналт зураач, данх сонирхогч, өөрийгөө хайрлах мастер, хүчирхэг өмгөөлөгч гэх мэт тоо томшгүй олон. Мөн хамгийн сүүлд "Халуун охин зун" гэсэн хэллэ...
Найдварын дүрмийн Мурад гидрат
ХУДАЛДАН АВАХ ШААРДЛАГАГҮЙ.1. Хэрхэн оруулах вэ: 12:01 цагт (E T) эхэлнэ 2011 оны аравдугаар сарын 14, www. hape.com/giveaway вэб сайтад зочилж, дагаж мөрдөөрэй Мурад Сугалаанд оролцох чиглэл. Бичлэг ...
Гадаа гүйх нь хэр хүйтэн вэ?
Хэрэв гүйлтийн тамирчид цаг агаар сайн ирэхийг хүлээж байсан бол бид бараг хэзээ ч гүйхгүй. Цаг агаар бол гадаа дасгал хийдэг хүмүүс үүнийг зохицуулж сурдаг зүйл юм. (Хүйтэнд гүйх нь танд сайн ч байж ...
Натали Кофлиний бүйлсний интоорын нөхөн сэргээх гөлгөр
Зуны олимп ойртож байгаа энэ үед (цаг нь болсон уу? хараахан?!), бидний оюун ухаан, радар дээр үнэхээр гайхалтай тамирчид бий. (Инстаграм дээр дагаж эхлэх хэрэгтэй 2016 оны Рио Найдвартай танилцана уу...
Бүх талаараа Бадас Жесси Графф Америкийн өөр нэг нинжа дайчны рекордыг эвдэв
Өөр хэн нэгний фитнессийн маш том амжилтанд хүрснийг гэрчлэх нь таныг зорилгодоо хүрэхийн тулд илүү их ухах сэдэл төрүүлж чадна (эдгээр том, өндөр зорилтуудыг тавихаас бүү ай). Энэ логикоор бол харж б...
Эшли Грахам ямар ч хэрэгсэлгүй 30 минутын дасгалын талаар хуваалцлаа.
Амралтын өдрүүдээр хэд хэдэн хүмүүс цугларч, АНУ-д боолчуудыг албан ёсоор чөлөөлсөний баяр болох Жүнэтит баярыг тэмдэглэхээр цугларч, хар арьстнуудын нийгэмд тустай олон төрлийн хандивт суурилсан вирт...
Хамгийн гайхалтай уургийн эх сурвалж
Тахианы мах, загас, үхрийн мах нь уургийн эх үүсвэр болдог бөгөөд холимог дээр дүфү нэмсэн ч гэсэн бүх зүйл уйтгартай болдог. Гэхдээ одоо өөр сонголт байна: Сүүлийн үеийн судалгаагаар далайн байцаа, т...
Динамик кардио дасгалын дасгалыг та босоо байдлаар хийж болно
Та хавтгай гэдэстэй болохыг хүсч байна уу? Нууц нь нэг сая орчим хямрал хийх явдал биш юм. (Үнэндээ тэд хэвлийн булчинг чангалах дасгал хийдэггүй.)Үүний оронд хэвлийн хэвлийн түлэгдэлт нь таны биеийн ...
А-Род Женнифер Лопезоос түүнтэй дахин гэрлэхийг хүсчээ
Тэд юу гэж хэлдгийг та мэднэ: Хамтдаа хөлрөх хосууд хамтдаа үлддэг. Наад зах нь энэ нь Женнифер Лопез, сүйт залуу Алекс Родригес хоёрын хувьд тийм байх шиг байна.Даваа гарагт хуучин Yankee -ийн товч т...
Камила Мендес нүүрс уснаас айж, хоолны дэглэмд донтохоо хэрхэн больсон
Энэ шоуны гол дүрд тоглодог 24 настай Камила Мендес "Надад ярихгүй зүйл байхгүй" гэж хэлэв. Ривердейл. "Би нээлттэй, урд байна. Би тоглоом тоглодоггүй."Өнгөрсөн намар жүжигчин инст...
Өвчин эмгэг гэж юу вэ, энэ нь таны COVID-19 эрсдэлд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Коронавирусын тахлын энэ үед та нийгмийн алслалт, агааржуулалт, импульсийн оксиметр, баяжуулалтын уураг гэх мэт шинэ үг, хэллэгийн жинхэнэ толь бичгийг мэддэг болсон байх. олон бусад. Харилцан ярианд ...
Пескарианчууд мөнгөн усны хордлогын талаар онцгой санаа зовох ёстой юу?
Ким Кардашиан Уэст саяхан өөрийн твиттер хуудсандаа түүний охин Норт бол пескатар хүн бөгөөд далайн хоолонд ээлтэй хоолны дэглэмийн талаар мэдэх ёстой бүх зүйлийг танд хэлэх ёстой. Гэхдээ Умард ямар ч...
Искра Лоуренс биеийн дүр төрхтэй тэмцэж болзошгүй хүмүүст зориулсан жирэмслэлтийн талаархи үзэл бодлоо хуваалцав
Дотуур хувцасны загвар өмсөгч, биеийн эерэг хандлагатай идэвхтэн Искра Лоуренс найз залуу Филип Пэйнтэй анхны хүүхдээ тээж байгаагаа саяхан зарлав. Тэр цагаас хойш 29 настай ирээдүйн ээж жирэмсэн болс...
Энэхүү сурах бичгийн дасгал нь та гэрийн тоног төхөөрөмж ашиглан үнэхээр бүтээлч сэтгэлгээтэй болохыг баталж байна
Таны хорио цээрийн дэглэмээс тусгаарлагдсан амьдралын энэ үе шатанд таны гэрийн дасгалууд бага зэрэг давтагдах мэт санагдаж магадгүй юм. Аз болоход, гарт байгаа зүйлээ тоног төхөөрөмждөө ашиглах талаа...