Гэгээн Патрикийн өдрийн шар айрагны калори тоолох

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Гэгээн Патрикийн өдөр тохиож байгаа тул та тархиндаа ногоон шар айраг идэж магадгүй юм. Баярын ногоон хүнсний будгаар хэдхэн дусал амтлах дуртай Америк шар айраг ууж суухын оронд шар айрагны хүрээгээ тэлж, бүхэлд нь Ирландад очиж баяраа тэмдэглэж яагаад болохгүй гэж?

Эдгээр долоон Ирландын шар айраг нь таны бодож байгаа шиг тийм их калори агуулаагүй бөгөөд хөнгөн шар айрагнаас илүү их биетэй байдаг тул та илүү их уух магадлал багатай бөгөөд ингэснээр порцын хэмжээ болон нийт илчлэгийг багасгана. Эрин нэрэх!

Гэгээн Патрикийн өдөрт зориулсан 7 Ирландын шар айраг

1. Гиннесийн драфт. Энэхүү харанхуй, баян шар айрагны 12 унц ердөө 125 калори илчлэгтэй! Биднийг Ирландын jig хийх хүслийг төрүүлдэг!

2. Ятга. Хар ба Тан хамтрагч Гиннесээс хэд хэдэн илчлэг ихтэй тул эдгээрийн нэг нь 142 калори илчлэгтэй бөгөөд 12 унц юм.

3. Киллианы Ирланд Улаан. Гэгээн Патрикийн өдөр, Ирландын улаанууд зэрэгцэн явдаг. Энэхүү алдартай шар айраг нь 12 унцитай саванд 163 калори илчлэг агуулдаг.

4. Мерфигийн. Ирландын өөр нэг туранхай, Murphy's нь 171 калори агуулдаг боловч 12 унц Гэгээн Пэдди шимэхэд олон тонн амттай байдаг!

5. Beamish Irish Cream Stout. "Цөцгий" гэдэг үг таныг бүү хуураарай. 12 унц Beamish нь ердөө 146 калори илчлэг агуулдаг бөгөөд энэ нь Гиннесээс арай хүнд юм.

6. Смитвикийн Ирланд Але. Хэрэв та харанхуй шар айрагны шүтэн бишрэгч биш бол 150 калори илчлэг агуулсан энэ ундааны 12 унцыг туршиж үзээрэй.

7. Ирландын машины бөмбөг. За, энэ бол жинхэнэ шар айраг гэхээсээ илүү шидэлт/шар айраг-коктейль юм, гэхдээ Гиннес-Бэйли-Жеймсоны 12 унц нь 237 калори илчлэгтэй хамгийн илчлэг байдаг тул маш их хэмжээгээр идээрэй.

Мэдээжийн хэрэг, ногоон хувцсаа өмсөж, хариуцлагатай уугаарай!

Женнифер Уолтерс бол FitBottomedGirls.com болон FitBottomedMamas.com зэрэг эрүүл амьдралын вэбсайтуудын гүйцэтгэх захирал бөгөөд үүсгэн байгуулагчдын нэг юм. Мэргэшсэн хувийн дасгалжуулагч, амьдралын хэв маяг, жингийн менежментийн дасгалжуулагч, бүлгийн дасгалын багш тэрээр эрүүл мэндийн сэтгүүлзүйн чиглэлээр магистрын зэрэг хамгаалсан бөгөөд янз бүрийн онлайн хэвлэлд фитнесс, эрүүл мэндийн талаар байнга бичдэг.

Шалгах