Хоолны өдрийн тэмдэглэл үү? Шалгах. Тогтмол дасгал хийдэг үү? Тийм ээ, үнэхээр. Бүхэл бүтэн армийг тогтмол байлгахад хангалттай эслэг байна уу? Чи ойлгосон байна. Би мэднэ хэрхэн жингээ хасах вэ. Би э...

Та үүнийг сая удаа сонссон байх: Фитнессийн тодорхой зорилго тавих нь таны дасгал сургуулилтад маш сайн санаа юм. Энэ нь 5к эсвэл марафон гүйх, дугуй унах хичээлдээ өндөр оноо авах, эсвэл 30 хоногийн ...

Габриэль Юнион бол биеийн тамирын зааланд анхаарал хандуулах ёстой хүч юм. Тэр араатан шиг бэлтгэл хийдэг төдийгүй хөлсөө урсгаж байхдаа ямар нэгэн байдлаар загварлаг харагдаж чаддаг. Магадгүй тэр үүн...

Сарын тэмдгийн бүтээгдэхүүнийг эмнэлгийн хэрэгцээ гэж үзэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Эцэст нь тэд Холбооны H A болон F A -ийн удирдамжийн дагуу ийм эмчилгээ хийлгэж байна. АНУ-д шинэ коронавирусын зардл...

Nike нь Хар түүхийн сарыг тохиолдуулан тэгш эрх гэсэн нэг энгийн үгийг агуулсан хүчирхэг мэдэгдэл хийлээ. Спорт хувцасны аварга компани өнгөрсөн шөнө Грэммийн шагнал гардуулах ёслолын үеэр шинэ суртал...

Женнифер Лопез, Алекс Родригес нар In tagram -ийг #fitcouplegoal -ийг өөр түвшинд хүргэх дасгалуудаар дүүргэж байна. Саяхан хүчирхэг хос гал тогооны өрөөндөө эрүүл мэндийн төлөөх хүсэл тэмүүлэлтэй бай...

Майлигийн 2013 оны тверкинг нь нотолсон шиг MTV Video Mu ic Award бол ямар ч цензургүй, ямар ч зүйл алга болдог шоу юм! Хэдийгээр та гэнэтийн зүйлийг хүлээж байсан ч энэ ням гарагийн орой юу хүлээж ба...

Зарим өдөр та биеийн нэг хэсгийг сийлэхэд бүтэн цагийн дасгал хийх цаг гардаг. Бусад өдрүүдэд хөлсөө гаргахад 5-хан минут үлдэж, бүх бие чинь там шиг шатах хэрэгтэй. Дасгалжуулагч Кайса Керанен (@kai ...

Чидун жимсний тос нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай гэдгээрээ алдартай боловч ханаагүй өөх тос нь хөхний хорт хавдраас хамгаалж, тархины эрүүл мэндийг сайжруулж, үс, арьс, хумсыг бэхжүүлдэг. Чидун жимсни...

Нэгдүгээрт, сарын тэмдгийн аяга байсан. Дараа нь өндөр технологийн сарын тэмдгийн аяга байсан. Мөн одоо завгүй байхдаа зүүж болох тампонын хувилбар болох сарын тэмдгийн "диск" бий. (Хэрэв та...

Плометрометр-тэсрэх бөмбөгөөр үсрэх дасгалууд нь хайрцагны үсрэлт гэх мэт маш их ашиг тустай болохыг та одоо мэдэж байгаа. Тэд зөвхөн зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлээд зогсохгүй (ингэснээр та илүү их өөх ...

А: 5-HTP уух нь жингээ хасахад тусална уу?Х: Магадгүй үгүй, гэхдээ энэ нь хамаарна. 5-гидрокси-L-триптофан нь триптофан амин хүчлийн дериватив бөгөөд тархинд нейротрансмиттер серотонин болж хувирдаг. ...

Хүүхэдтэй болсныхоо дараа зарим зүйлийг санаж байна. Алабама мужийн Хантингдон коллежийн спортын шинжлэх ухааны дэд профессор, Мичеле Олсон хэлэхдээ, "булчингийн булчинг бэхжүүлэх нь мэдээж баярт...

Коронавирус (COVID-19) тахлын улмаас улс даяар (мөн дэлхийн өнцөг булан бүрт) хэдэн сарын турш хорио цээрийн дэглэм тогтоосны дараа хүмүүс чөлөөт цагаа дүүргэхийн тулд шинэ хобби хийж эхлэв. Гэхдээ ол...

Магадгүй холын зай таны бодож байсан шиг сайн ажиллаж чадаагүй байх. Эсвэл та байгалиасаа холдсон байж магадгүй. Хэрэв та хоёрыг салахад хүргэсэн ямар нэгэн аймшигт үйл явдал болоогүй бол та холбоотой...

Санаа зоволтгүй, гэхдээ би савангийн хайрцаг дээр босч, талархах гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг бага зэрэг номлох болно. Чамайг нүдээ эргэлдүүлж байгааг мэдэж байна - хэн ч лекц унших дургүй - гэхдээ ми...

Хөхний фитнессийн дэглэмд ямар том хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ?Том хөхтэй эмэгтэйчүүдийн тал орчим хувь нь Австралийн Воллонгонгын их сургуульд хийсэн судалгаагаар хөхний хэмжээ нь тэдний хийж буй үйл ажи...

Өвдөлт намдаах булчинг сулруулах тухай ярихад та Олимпиадын нууц зэвсгийг олж харсан байх. Майкл Фелпс энэ оны эхээр гаргасан Under Armor сурталчилгаандаа энэхүү гарын үсгийг сэргээх техникт анхаарлаа...

Элит марафончин Стефани Брюс бол завгүй эмэгтэй юм. Мэргэжлийн гүйгч, ажил хэрэгч эмэгтэй, эхнэр, ээж гурав, дөрвөн настай хүүгийнхээ хувьд Брюс цаасан дээр суусан хүн шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ...

CNN -ийн мэдээлснээр хөлдөөсөн гүзээлзгэнэ болон саяхан Виржиниа мужид эхэлсэн гепатит А -ийн дэгдэлтийн хооронд холбоос олдсон бөгөөд энэ нь зургаан муж даяар тархсан байна. Тавин таван хүн халдвар а...