Сул дорой өвчинтэй болсон нь бие махбоддоо талархаж сурсан

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Санаа зоволтгүй, гэхдээ би савангийн хайрцаг дээр босч, талархах гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг бага зэрэг номлох болно. Чамайг нүдээ эргэлдүүлж байгааг мэдэж байна - хэн ч лекц унших дургүй - гэхдээ миний зогсож байгаа энэ талархлын савангийн хайрцаг асар том бөгөөд энд илүү их зай бий. Тиймээс намайг хийж дуустал та надтай хамт энд зогсох болно гэж бодож байна. (Хувцаслалт нь сонголттой байдаг, гэхдээ миний онолын савангийн хайрцагт гялтгануур, хөлөө дулаацуулагч, загасны сүүлний доп оруулдаг гэж хэлье.)

Эхлээд та яагаад намайг сонсох ёстой гэж бодож байгаагаа тайлбарлая.

Намайг 7 настай байхад Кроны өвчтэй гэж оношлогдсон. Тухайн үед онош нь ойлгомжгүй байсан ч миний бяцхан эсвэл илүү нарийвчлалтай туранхай, бүрэн хуурайшсан биед юу болоод байгааг би сайн ойлгоогүй учраас энэ нь бас NBD байсан юм. Эмч нар намайг стероидын өндөр тунгаар уусан бөгөөд би хэдхэн хоногийн дотор хоёрдугаар зэрэглэлийн амьдралдаа эргэн орсон. Таны хамгийн их санаа зовдог зүйл бол маргаашийн зөв бичгийн шалгалт байх үед амьдрал хамаагүй хялбар байсан гэдэгтэй бид бүгд санал нийлж чадна гэж бодож байна.

Өвчнийхөө ноцтой байдлыг бүрэн ойлгохын тулд надад хорь орчим жил зарцуулсан. Ахлах сургууль, коллежийн туршид миний Crohn -ийн өвчин тусдаг байсан тул би гэнэт гэдэс хүчтэй өвдөх, ойр ойрхон, цусархаг суулгалт авах болно (би үүнийг тийм гэж хэлээгүй. тачаангуй савангийн хайрцаг), өндөр халуурах, үе мөч өвдөх, зарим нь хүчтэй ядаргаа. Гэхдээ ижил стероидууд намайг хурдан, үр дүнтэй буцааж өгөх болно, үнэнийг хэлэхэд би өвчнөө тийм ч ноцтой хүлээж аваагүй. Энэ нь богино хугацаанд сул дорой байсан бөгөөд дараа нь би үүнийг хэсэг хугацаанд мартаж чадсан юм. Бодоод үз дээ: Та спортоор хичээллэхдээ гараа хугалдаг. Энэ нь аймшигтай боловч эдгээдэг. Чи үүнийг мэднэ чадна Дахин давтагдах боловч та үүнийг огт бодохгүй байна болно дахин давтагдах тул та өмнө нь хийж байсан зүйлдээ буцаж очно.

Намайг насанд хүрсэн хойноо бүх зүйл өөрчлөгдөж эхэлсэн. Би сэтгүүлийн редактороор ажиллах мөрөөдлөө олж аваад Нью -Йорк хотод амьдарч байсан. Би гүйж эхэлсэн бөгөөд маш их гүйж эхэлсэн. Би урьд нь бүжигчин байхдаа бие махбодийн таашаал авахын тулд ийм зүйл хийнэ гэж хэзээ ч бодож байгаагүй. Энэ бүхэн цаасан дээр сайхан сонсогдож байсан ч хөшигний ард миний Кроны өвчин миний амьдралд илүү байнгын шинж тэмдэг болж байв.

Би эцэс төгсгөлгүй мэт дүрэлзэж байсан бөгөөд энэ нь хоёр жил үргэлжилсэн бөгөөд энэ нь өдөр бүр угаалгын өрөөнд 30 орчим удаа явах, хоёр жил нойргүй хонох, хоёр жил ядарч туйлдах явдал юм. Тэгээд улам бүр дордох тусам миний бүтээх гэж зүтгэсэн амьдрал холдон одох шиг санагдсан. Би хэтэрхий өвдөж, ажилдаа явах боломжгүй болсон тул ажил олгогч маань түүний адил эелдэг, ойлгодог байсан тул намайг хэсэг хугацаанд эмнэлгийн чөлөө авахыг хүссэн. Миний хүсэл тэмүүлэлтэй хажуугийн төсөл болох Али гүйж яваа блог маань миний өдөр тутмын ялалтын гүйлт, марафон гүйлтийн бэлтгэл, долоо хоног тутмын "Талархалтай зүйлсийн пүрэв гараг" цувралын тухай багасаж, эрүүл мэндийнхээ төлөөх тэмцэл, бухимдал, оюун санааны тэмцлийн тухай илүү их ярьдаг болсон. Өдөрт хоёр удаа нийтлэл бичдэг байснаас долоо хоногийн турш харанхуй болж хувирсан, учир нь би тэг эрч хүчтэй, хэлэх сайхан зүйлгүй байсан.

Энэ бүхнийг бүр дордуулах нь намайг үргэлж эрүүл саруул, үндэслэлтэй гүйх мэдрэмж төрүүлдэг байсан зүйл бас алга болсон. Би галын дөлөөрөө аль болох удаан гүйсэн, тэр ч байтугай замын хажуугаар угаалгын өрөөнд хэдэн арван зогсоол хийх шаардлагатай байсан ч эцэст нь би зогсоох хэрэгтэй болсон. Энэ нь хэтэрхий өвдөж, дэндүү эвгүй, хэтэрхий гунигтай байсан.

Би гунигтай, ялагдсан, үнэхээр, үнэхээр өвчтэй байсан. Энэ хугацаанд би маш их сэтгэлээр унасан нь гайхмаар зүйл биш юм. Эхэндээ би дургүйцэж байсан. Би эрүүл гүйгчдийг харж, атаархаж, "амьдрал шударга биш байна" гэж бодно. Энэ бол бүтээмжтэй хариу үйлдэл биш гэдгийг би мэдэж байсан ч тусалж чадсангүй. Олон хүмүүс цаг агаар, хөл хөдөлгөөн ихтэй метроны талаар гомдоллож, эсвэл оройтож ажил хийх шаардлагатай болж байгааг би үзэн яддаг байсан. тийм Тэр үед миний хувьд өчүүхэн зүйл байсан - миний хийхийг хүссэн зүйл бол гүйх байсан ч миний бие намайг сулруулж байсан тул би чадаагүй. Энэ нь өдөр тутмын бухимдал нь хууль ёсны биш гэсэн үг биш, гэхдээ би үнэхээр юу чухал болохыг олж мэдсэн. Тиймээс та дараагийн удаа түгжрэлд гацах үед зохиолоо эргүүлэхийг зөвлөж байна. Бамбай машинд уурлахын оронд гэртээ харихын тулд хэн, юунд талархах хэрэгтэй.

Би эцэст нь тэр хоёр жилийн гал түймрээс гарч чадсан бөгөөд 2015 оны ихэнх хугацааг дэлхийн орой дээр өнгөрөөсөн. Би гэрлэж, Африкийн сафари хийх мөрөөдлөө биелүүлж, шинэ нөхөр бид хоёр гөлөг өргөж авлаа. Би 2016 оны банкинд баннертай жил орсон. Би дахин уралдааны бэлтгэл хийж, 5К, хагас марафон, марафон зэрэгт хувийн амжилтаа үзүүлнэ. Би үүнийг чөлөөт зохиолч, редакторын хувьд дарж, хамгийн сайн нохой ээж байх болно.

Жилийн дундуур бүх зүйл нэг шөнийн дотор эргэж ирсэн мэт санагдав. Ходоодны өвдөлт. Базлалт. Цус. Өдөрт 30 удаа угаалгын өрөөнд ордог. Миний төлөвлөсөн зорилго сүйрсэн жил буруу эргэж, энэ зам дээр жил гаруйн хугацаанд явж байгааг хэлэх нь илүүц биз. Би чамтай үнэнч байх болно: Би хэсэг хугацаанд ийм зүйл болоогүй юм шиг дүр үзүүлсэн. Би блогтоо бичсэн юм шиг бичдэг байсан үнэндээ надад өгсөн гарт талархаж байна. Миний дүү, дүүгийнхээ хамт FaceTiming хийх талаар бяцхан зүйлийг олж мэдэв. Ходоодыг тайвшруулахад туслах шинэ халаалтын дэвсгэр, гэхдээ энэ бол урд хэсэг гэдгийг би мэдэж байсан.

Дараа нь хэдхэн долоо хоногийн өмнө хайртай найз маань бүх зүйлийг өөрчилсөн нэгэн зүйлийг хэлсэн. "Хэцүү байна, Феллер, бас муухай, гэхдээ магадгүй энэ нь өвчтэй амьдралаар хэрхэн амьдрахаа бодож, аз жаргалтай байхыг хичээх цаг болсон байх."

Хөөе.

Би тэр бичвэрийг уншаад түүний зөв гэдгийг мэдээд уйлсан. Би өрөвдсөн үдэшлэгээ үргэлжлүүлж чадахгүй байсан. Тиймээс найз маань над руу мессеж бичсэн тэр өдөр би эрүүл хүний ​​амар хялбар хандлагад хэзээ ч дургүйцэхгүй гэж шийдсэн өдөр юм. Би өөрийнхөө хувийн сайн сайхныг хэн нэгэнтэй харьцуулахгүй. Би хамгийн харанхуй өдрүүдийн турш тэврэхийг оролдсон ганц сэтгэл хөдлөлөө (Кроны өвчний улмаас мэдэрсэн эмх замбараагүй эмх замбараагүй сэтгэл хөдлөлийн дунд) ашиглах болно, энэ нь миний ертөнцийг өөрчилсөн сэтгэл хөдлөл юм.талархал.

Бид хамгийн сайн ажиллаж байгаа үед - бид Али редактор, гүйгч, блогчин, Али эхнэр, нохой ээж байх үед - энэ бүгдийг энгийн зүйл мэт хүлээж авахад хялбар байдаг. Би эрүүл мэнд, бие махбодь, нэг удаад 26.2 миль гүйх чадвараа бараг 20 жилийн турш энгийн зүйл мэтээр хүлээж авсан. Энэ бүхэн арилж байгааг мэдэрсний дараа л би одоо цөөхөн байсан тэр сайхан өдрүүддээ талархаж сурсан.

Өнөөдөр би ч гэсэн биеийнхээ муу өдрүүдээс баяр баясгаланг олж сурсан бөгөөд энэ нь тийм ч амар биш юм. Мөн би чамайг үүнтэй адил зүйлийг олохыг хүсч байна. Хэрэв та бусад йогчидтойгоо харьцах чадваргүйдээ сэтгэл дундуур байгаа бол алуурчин хэрээний байрлал, халуун иогийн өрөөнд орох оюуны тэвчээр, уян хатан байдалдаа гаргасан ахиц дэвшилдээ талархаж байгаарай.

1-р сарын 1-нд шинэ дэвтэр нээгээд "Өнөөдөр миний сайн хийсэн 3 зүйл" гэж бичлээ. Би өөрийн бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндээс үл хамааран жилийн өдөр бүр сайн хийсэн гурван зүйлийнхээ жагсаалтыг хөтлөх үүрэг хүлээсэн. 11 сар болсон ч энэ жагсаалт хүчтэй хэвээр байна. Би чамайг өдөр тутмын ялалтуудын жагсаалтаа эхлүүлэхийг хүсч байна. Та нэг өдрийн дотор хийж чадах бүх гайхалтай зүйлээ хурдан анзаарах болно гэдэгт би итгэлтэй байна. Гурван миль гүйхгүй байхад чинь хэн санаа зовдог юм бэ? Та үүний оронд нохойг гурван урт алхалтанд аваачсан.

Надад чанаргүй зөвлөгөө өгөхгүй гэсэн албан бус ийм бодлого байдаг. Би арваад жилийн турш гүйж, хэд хэдэн марафон гүйсэн ч та хэр хурдан эсвэл удаан гүйх ёстойг, эсвэл тэнд хэдэн удаа гарахаа хэлэхгүй. Гэхдээ надад нэг зүйл номлох болно-нэг юмуу хоёр зүйлийг мэддэг болохоор би танд маш сайн зөвлөж байна, энэ бол амьдралаа хэрхэн эелдэг сайхан өнгөрөөх тухай юм. Хэрэв танд аз тохиосон бол эрүүл мэндээ тэврээрэй. Хэрэв та бие махбодь, харилцаа холбоо, карьер гэх мэт ямар нэгэн зүйлд саад тотгор учруулсан бол үүний оронд өөрийн жижиг ялалтуудаа хайж, тэврээд, чадахгүй байгаа зүйлдээ суухын оронд өөрийнхөө хийж чадах зүйл рүү анхаарлаа хандуулаарай.

Шалгах