Кэйтлин Бристов хамгийн үнэнч #Realstagram-г хуваалцлаа
Хэрэв та бакалавр, бакалавр хоёрын уралдааныг зөвхөн үс, нүүр будалтаар нь, эсвэл төгс инстаграм сувгаар нь дүгнэсэн бол тэд ямар ч өө сэвгүй гэсэн ойлголттой болох болно. Хүн бүрийн хүн гэдгийг сануу...
Элсэн чихрийн зуршлаасаа салах хоол
Төлөвлөгөөний дагуу нэг долоо хоногийн хоол, зууш хийхэд танд хэрэгтэй бүх зүйл энд байна.НЯМ ГАРАГГадил буррито1 аяга өөх тос багатай хуушуурын холимог, 1 өндөг, 1 халбага улаан буудайн үр хөврөл, 1 ...
Эстрогений давамгайлал гэж юу вэ, та гормоноо хэрхэн тэнцвэржүүлэх вэ?
Саяхан хийсэн судалгаагаар АНУ-д эмэгтэйчүүдийн бараг тал хувь нь дааврын тэнцвэргүй байдалтай тэмцэж байсан бөгөөд эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд эстроген дааврын давамгайлал нь өнөөгийн ...
АНУ-ын эмэгтэй хөлбөмбөгийн од Карли Ллойд 17 жилийн турш дэлхийн хамгийн шилдэг тамирчин болох төлөвлөгөө гаргажээ
Шилдэг байхын тулд юу хэрэгтэй вэ? Хөлбөмбөгийн од Карли Ллойдын хувьд 1999 оноос хойш АНУ-ын эмэгтэй хөлбөмбөгийн шигшээ багийг ДАШТ-д анх удаа түрүүлснээр энэ зун Америкийн баатар болсон Олимпийн хо...
Зүрх-Эрүүл хоолны дэглэмийн талаархи хамгийн сүүлийн үеийн шинжлэх ухаан
DA H (Цусны даралт ихсэх өвчнийг зогсоох хоолны дэглэм) нь 1990 -ээд оны эхэн үеэс холестерины хэмжээ, цусны даралтыг бууруулж хүмүүст зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Хамгийн сүү...
Зүүн хойд хэсэгт унадаг дугуйн хамгийн сайн зам
Намартай холбоотой "Би зөвхөн чамтай хамт дугуй унахыг хүсч байна" гэсэн сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг. Зүүн хойд зүгт дугуй унах нь биеийн тамирын оргилд хүрэхийн зэрэгцээ навчийг харж, өнгө ө...
Искра Лоуренс яагаад бикини зургаа хуваалцах эерэг шалтгаан танд хэрэггүй гэж
Искра Лоуренс бол нийгмийн гоо сайхны стандартыг эвдэж, хүмүүсийг төгс төгөлдөрт бус аз жаргалын төлөө тэмүүлэхэд уриалах зорилготой. Бие махбодийн эерэг үлгэр дууриалал нь тоо томшгүй олон тооны Aeri...
COVID-19 тахлын үед хэрхэн аюулгүй эсэргүүцэл үзүүлэх вэ
Нэгдүгээрт, эсэргүүцлийн жагсаалд оролцох нь Хар арьст амьдралыг дэмжих олон арга замуудын нэг юм гэдгийг тодорхой хэлье. Та мөн BIPOC хамт олныг дэмждэг байгууллагуудад хандив өгөх, эсвэл илүү сайн х...
Эцсийн эцэст антибиотикийн бүрэн курс бөглөх шаардлагагүй байж магадгүй юм
Хэрэв та хоолой, гэдэсний халдварт өвчин туссан байсан бол танд антибиотикийн эм бичиж өгч, курсээ дуусгахыг тушаасан байж магадгүй юм.эсвэл өөр). Харин шинэ цаасан дээр BMJ Энэ зөвлөгөөг дахин бодож ...
Энэхүү Хөдөлгөөний сорилтыг дуусгасны дараа Кейт Хадсоны царай маш их хамааралтай
Хэрэв та сүүлийн үед инстаграм хуудсандаа Кейт Хадсоны араас хөөцөлдөж байгаа бол 42 настай жүжигчин бүсгүй фитнессдээ анхаарлаа хандуулж байсныг та мэдэх болно. Мэргэжлийн тамирчин шиг "хар салх...
Хилари Дафф зургаан сарын дараа хөхөөр хооллохоо болих шийдвэрээ танилцуулжээ
Бид хэтэрхий уяраад байна Залуу од Хилари Дафф маш олон шалтгааны улмаас. Өмнөх Хэлбэр cover girl бол шүтэн бишрэгчидтэйгээ бодит байдлыг хадгалахад ямар ч асуудалгүй, бие махбодийн эерэг үлгэр дууриа...
Метаболизмын төлөвлөгөөг нэмэгдүүлэх
Бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх төлөвлөгөөwгараа дээш өргөхХүч чадал, кардио дасгал бүрийг 5-10 минутын хялбар кардиогоор эхлүүлээрэй.Хүч чадлын хуваарьДолоо хоногт 3 удаа биеийн хүчний дасгал хий, тус ...
Tia Mowry "Буцаж ир" гэж дарамталсан шинэ ээжүүдэд зориулсан урам зориг өгөх захиас байна.
Та ээж ч бай, үгүй ч бай, дасгал сургуулилтад урам зориг өгөхийн тулд таны радарт байх шаардлагатай хэн нэгэн байвал энэ нь Тиа Моури юм."Эгч, эгч" киноны од нь зөвхөн жингээ хасах эсвэл т...
Та бидэнд хэлсэн: Тина Луувангийн бялуу
Ихэнх ирээдүйн сүйт бүсгүйн нэгэн адил би хуримын өдөр хамгийн сайхан харагдахыг хүсч байсан. Онлайн калори, дасгал хайгч ашиглаж, хоолны блог уншсаны дараа би өөрийн блогоо эхлүүлэх урам зориг авсан....
Харви хар салхинд баригдсан эдгээр талх нарийн боовчид үерт нэрвэгдэгсдэд зориулж талх хийжээ
Харви хар шуурганы араас асар их сүйрлийн улмаас олон мянган хүмүүс баригдаж, арчаагүй байдалд орж байна. Хьюстон дахь El Bolillo Bakery-ийн ажилчид шуурганы улмаас хоёр өдөр дараалан ажлын байрандаа ...
Итгэхээ болих SPF ба Нарнаас хамгаалах домог, Стат
Амьдралынхаа энэ мөчид та (найдвартай байна!) нарнаас хамгаалах тосыг M.O. хадаастай болсон байна уу? Ичиж зовсоноосоо болж нүүр улайх шаардлагагүй (эсвэл нарны гэрэлд). Мэргэшсэн арьсны эмч нарын баг...
Цочмог өнгөтэй болгох 5 алхам
Гэртээ үс будах нь эрсдэлтэй ажил байсан: Ихэнхдээ үс нь шинжлэх ухааны туршилт шиг харагддаг байв. Аз болоход гэрийн үсний будагтай бүтээгдэхүүнүүд урт замыг туулсан. Мэргэжлийн ажилд хурдан, боломжи...
Шилдэг спортын хөхний даруулга
Английн Портсмутийн их сургуулийн судалгаагаар хөх нь үсрэх үед 8 инч хүртэл зайтай байдаг. Биеийн тамирын дасгал хийж байхдаа өөрийн байраа хадгалахад туслахын тулд hape-ийн бүх хэмжээтэй ажилтнууд х...
Танд таалагдах баярын ногооны хоол
Та баярын хоолноосоо хэдэн зуун калори хасахыг хүсч байна уу? Зүгээр л хажуу талыг нь шинэчил. "Цөцгийн тос, цөцгий, зефир нэмэлгүйгээр хүнсний ногоог гайхалтай амттай болгож чадна" гэж хоол...
Жин хасах зөвлөгөө: Детокс хоолны дэглэмийн тухай үнэн
Q. Миний нэг найз хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм бариад маш их жин хассан. Детокс хоолны дэглэм таны хувьд эрүүл үү?А. Хэдэн фунт хасах илүү сайн арга зам байгаа нь гарцаагүй. Хоргүйжүүлэх буюу цэвэрлэх х...