Танд таалагдах баярын ногооны хоол

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Та баярын хоолноосоо хэдэн зуун калори хасахыг хүсч байна уу? Зүгээр л хажуу талыг нь шинэчил. "Цөцгийн тос, цөцгий, зефир нэмэлгүйгээр хүнсний ногоог гайхалтай амттай болгож чадна" гэж хоолны номын зохиогч Молли Катзен хэлэв. Тохиолдолд: Чихэртэй амтат төмс нэг аяганд 300 калори илчлэгтэй байж болно; Тэднийг гайхалтай амтлагчтай луувангаар сольж авснаар та ердөө 84 калори илчлэг амтлах болно.Эсвэл шаржигнууртай сонгинотой ногоон буурцагны хайруулын оронд гичтэй соустай Braised Brussels нахиа хийж өгвөл 155 калори хэмнэнэ. Үнэн хэрэгтээ эдгээр таван жор бүгд хангалттай амттай бөгөөд та хэдхэн секундын турш буцаж очихыг хүсэх болно, гэхдээ хангалттай эрүүл бөгөөд хэрвээ үүнийг хийвэл шинэ жилийн өдөр жинсэн өмднийхөө өмдний товчийг тайлах боломжтой хэвээр байх болно.

Эрдэнэ шишийн төмсний шөл

Apple-Almond-Cherry Basmati Pilaf-аар дүүргэсэн Acorn Squash

Гич соустай шарсан Брюссель нахиа

Амтлагчтай лууван

Шалгах